Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng mga microwaved na pagkain
Ligtas bang microwave ang mga pagkain? Mayroon kaming sagot.
Nais namin ang mga sagot, minsan at para sa lahat. Bagamanmicrowaves. ay madaling makita bilang mga spreader ng kanser dahil sa radiation, sa katotohanan, hindi sila masama sa tingin mo. Sa katunayan, ang microwaving iyong pagkain ay isang perpektong madaling paraan upang magpainit ng isang bagay na mabilis-lalo na isang malusog na frozen na pagkain na kinuha mo sa tindahan. Narito ang talagang nangyayari sa iyong katawan kapag kumain kamicrowaved meals., at para sa mas malusog na tip, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ngAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.
Hindi ka mapinsala sa pamamagitan ng radiation.
Ang mga microwave ay umaasa sa radiation upang magpainit ng pagkain, at maaaring sabihin ng ilan na ang radiation ay maaaring magtapos sa iyong pagkain, o maging sanhi ng pagkakalantad sa isa sa tabi ng microwave. Hindi ito ang kaso. Ayon saFood & Drug Administration (FDA), Ang mga microwaves na inaprubahan ng FDA ay hindi pinahihintulutang tumagas ng isang tiyak na halaga ng radiation ng microwave sa loob ng dalawang pulgada ng microwave (5 milyong milliwatts lamang). At habang lumalayo ka mula sa radiation, mas malamang na ikaw ay nasaktan. Kaya maliban kung pinindot mo ang iyong mukha laban sa microwave sa buong proseso ng pag-init, ang radiation ay hindi makakasama sa iyo. Ito rin kung bakit ang mga microwave ay huminto kapag ang pinto ay inilabas dahil ang radiation ay agad na tumitigil at hindi ka mapinsala.
Dagdag pa, ang radiation sa microwaves ay parehong mga electromagnetic wave na nalantad namin sa araw-araw. Ayon saBBC., ang parehong uri ng pagkakalantad ay maaaring mangyari kapag naghurno ka ng tinapay o kahit kumain ng anumang uri ng crop na nakalantad sa araw.
Narito ang mga13 pinakamalaking pagkakamali ng microwave na iyong ginagawa.
Makakakuha ka ng higit pang mga bitamina at mineral.
Maghintay ... talaga? Totoo iyon! Kadalasan kapag ang raw na ani ay niluto maaari itong ilabas ang ilan sa mga bitamina at mineral na nasa likas na kalagayan nito. Gayunpaman, ayon sa kalusugan ng Harvard, dahil ang mga microwave ay kumukuha ng pinakamaliit na dami ng oras (at paggamit ng tubig) upang magluto ng pagkain, nangangahulugan ito na ang pagkain ay mananatili pa rin sa mas maraming bitamina at mineral dahil wala itong lahat ng oras upang palayain habang nagluluto.
Gayunpaman, ginagawa din ng Harvard Health na itonaghanda ng mga gulay-Cooked sa microwave o mabagal-inihaw sa oven-ay mabuti pa rin para kumain ka, at hindi mawawala sa detalyeng ito. Ngunit sa mga tuntunin ng kung ano ang mangyayari sa iyong katawan, kung bumili ka ng isang bag ng broccoli sa singaw sa microwave, malamang na maaari kang makakuha ng kaunti pa ng mga benepisyo kaysa sa iyong pagluluto ito sa kalan.
Narito ang9 Mga Palatandaan ng Babala Hindi ka kumakain ng sapat na gulay.
Ngunit depende lamang sa iyong kinakain.
Kung kumain kahindi malusog na microwave na pagkain Na walang isang tonelada ng nutritional value upang magsimula sa, pagkatapos ay ang iyong pagkain ay hindi magbibigay sa iyo ng mga dagdag na bitamina at mineral. Kadalasan ang mga microwaved na pagkain na nakikita mo sa frozen na seksyon ng pagkain na puno ng mga nakatagong idinagdag na sugars, mataas na halaga ng sosa, at isang kalabisan ng mga kemikal at preservatives. Sa halip, tumuon sa.Malusog na Frozen dinners. Na maaari pa ring bigyan ka ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral na kailangan mo.
Maaari kang mag-ingest ng mga kemikal.
Ang lahat ay nakasalalay sa kung anong lalagyan ang iyong pinapainit ang iyong pagkain. Ayon sa BBC, kapag pinapainit ang mga plastic container o wrapping,natagpuan ang mga pag-aaral Na ito ay maaaring dagdagan ang isang panganib ng ingesting phthalates-plastic additives na maaaring masira at leach sa iyong pagkain. Sa halip, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay alisin ang pagkain sa isang ceramic o glass plate / mangkok bago i-heating ito.
Kaugnay:Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
Maaari kang mag-ubos ng masyadong maraming asin.
Tingnan ang mga nutritional value bago ka kumain ng mga microwaved na pagkain. Paano hinahanap ang sodium count? Karamihan sa mga microwave na pagkain ay puno ngsosa, na maaaring magsilbing isang pang-imbak at gumawa ng pagkain na "mas mahusay." Gayunpaman, na may napakaraming malusog na frozen na pagkain upang i-on, hindi mo kailangang umasa sa mga microwavable na pagkain na puno ng sosa na agad na lumampas sa iyong inilaan na bilang ng sosa para sa araw.
Plus, kung ikaw ay ingesting higit sa iyong karaniwang inirerekumendang araw-araw na halaga ng Sedum, ikaw ay sa isang mas mataas na panganib ng accelerating iyongpresyon ng dugo na maaaring humantong sa.cardiovascular diseases..
Maaari kang makakuha ng timbang.
Muli, kung ikaw ay kumakain ng maling uri ng mga microwaved na pagkain! Tumutok sa malusog na mga alternatibo na puno ng magandang-para-mga sangkap na mag-usisa ang nutrisyon na may kaunting pagsisikap.
Kaya panatilihin itong malusog sa mga ito17 masarap na mga recipe ng microwave kahit sino ay maaaring gawinLabanan!
