Good Lifestyle

Ang pagpunta sa isang bagong restaurant ay maaaring makaramdam ng stress kung minsan, lalo na kapag hindi ka pamilyar sa ilan sa mga item sa menu. Maaari mong malaman eksakto.Paano mo gusto ang iyong salad na inihanda sa salad shop malapit sa iyong bahay, at maaari mo ring kabisado angPinakamainam na pagkain na maaari mong mag-order mula sa sinumanMajor fast food chain..

Gayunman, pumunta ka sa isang bagong restaurant sa kapitbahayan, hindi ka maaaring laging umaasa sa mga lumang paborito. Nakuha namin ang sakop mo.Vandana Sheth., RDN, CDCES, Fand, Rehistradong Dietitian nutritionist at may-akda ng "Aking Indian Table: Quick & Tasty Vegetarian Recipe., "Nakipag-usap sa.Kumain ito, hindi iyan! tungkol sa mga pinakamahuhusay na pagpipilian sa karamihan sa mga restawran ng pagkain sa India.

"Chana Masala, Baingan Bharta, Palak paneer, chapati o roti, [at] pipino Raita ay ang ilan sa aking mga rekomendasyon para sa isang malusog na pagkain," sabi ni Sheth.

Kaugnay:15 malusog na pagkain upang mag-order sa mga restawran ng chain, ayon kay Dietitians

Kung naghahanap ka lamang ng isang go-to pick na magiging isang solidong pagpipilian, inirerekomenda niya ang una sa mga opsyon na iyon, si Chana Masala, na sinasabi niya ay ulam ng "chickpeas na niluto sa sarsa ng kamatis-sibuyas."

Si Sheth ay nagdaragdag na, kung pupunta ka para sa manok, mas mahusay ka sa pagpili ng isang tandoori-style dish kaysa sa manok tikka masala, dahil ang yogurt at spice marinade ay mas magaan kaysa sa mabigat o thickened cream na makikita mo sa isang tikka masala ulam. Bukod pa rito, inirerekomenda niya ang liwanag sa Naan pati na rin si Samosas at Pakoras, na ibinigay ang lahat ng pinong harina na naglalaman ng mga pagkaing ito.

Siyempre, depende sa kung anong restaurant ang pupunta ka, maaari kang makakita ng iba't ibang mga bagay sa menu. Bilang mga tala ni Sheth, "May malaking pagkakaiba-iba sa loob ng Indian na pagkain. Karamihan sa mga Indian restaurant sa Estados Unidos ay may iba't ibang mga pagkain na nagmumula sa iba't ibang bahagi ng bansa ngunit nakararami mula sa hilagang bahagi ng India."

Dahil sa pagkakaiba-iba mula sa restaurant hanggang restaurant, hindi ito maaaring makapinsala upang magkaroon ng mga backup na pagpipilian. Ipinapahiwatig din ni Sheth na maaari kang pumunta sa isa sa ilang karagdagang masustansiyang masustansiya, vegetarian na mga pagpipilian kabilang ang Dals, Rajma, o Aloo Gobi.

Sa susunod na ulo ka sa isang Indian restaurant, at hindi mo nais na hilingin sa iyong mga kasamahan o maghintay ng kawani ng isang grupo ng mga tanong tungkol sa kung paano handa ang bawat pagkain, isaalang-alang ang pagpunta para sa Chana Masala o isa sa iba pang RDN- Naaprubahang mga pagpipilian.

Na mahal na Indian pagkain? Pagkatapos ay magiging nasasabik ka tungkol sa pagbasa ng data na ito:Top 5 Takeout Food Orders na Palakihin ang Kaligayahan..