Good Lifestyle

Gimmie isang tsaa para sa ... mabuti, punan ang blangko na may lamang tungkol sa anumang bagay na may sakit sa iyo, dahilpag-inom ng magandang tasa ng tsaa ay tulad ng pagbisita sa iyong doktor, ang iyong psychologist, ang iyong espirituwal na tagapayo, at ang iyong pinakamatalik na kaibigan nang sabay-sabay.

Alam ko dahil binago ng pag-inom ng tsaa ang aking buhay at kalusugan. Mababasa mo ang mga detalye sa aking aklatAng 7-araw na flat-belly tea cleanse: ang rebolusyonaryong bagong plano upang matunaw hanggang sa 10 pounds sa loob lamang ng isang linggo!

Ang tsaa ay hindi lamang nagbigay sa akin ng kontrol sa aking katawan, ang aking kalusugan, at ang aking timbang, ngunit binigyan din ako ng isang bagay na mas mahalaga: kontrol sa aking isip, ang aking stress, at oras ko. At maaari itong gawin para sa iyo.
Sa paraphrase Hippocrates: "Hayaan ang tsaa ang iyong gamot." Gumagana siya.

Kung maaari kang magtakda ng isang palayok upang pakuluan sa tindahan, tumatawag ka ng ilang malubhang medikal na suporta, stat. Hindi mo kailangan ang reseta. Kailangan mo lang ng tamang tsaa na uminom. Basahin sa upang malaman ang lahat ng mga paraan ng tsaa ay maaaring pagalingin ka, at para sa higit pa, huwag makaligtaan12 epekto ng pag-inom ng tsaa araw-araw.

Sa isangCanadian Study., ang mga taong kumuha ng 400 milligrams ng.ginseng Ang isang araw ay may 25 porsiyentong mas kaunting sipon kaysa sa mga popping isang placebo. Tinutulungan ni Ginseng ang pumatay ng mga invading virus sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng katawan ng mga pangunahing immune cell.

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Problema sa pagtatapos ng iyong trabaho? Grab isang tasa ng peppermint tea. Ang mga mananaliksik sa United Kingdom ay iniulat saInternational Journal of Neuroscience. na kinuha ang isang maliit na whiff ng.peppermint upang madagdagan ang mga paksa at mga gawain ng memorya ng paksa.

Passionflower ay may flavone chrysin, na may kahanga-hangang mga benepisyo ng anti-pagkabalisa at, sa bahagi, ay maaaring gumana nang katulad sa pharmaceutical xanax (Alprazolam), nagmumungkahi ng isang pag-aaral saJournal of Clinical Pharmaceutical Therapy.. Isang banayad na gamot na pampakalma, ang partikular na species ng passionflower ay nagbibigay ng tsaa na pagtikim ng pagtikim na nagpapahiwatig ng nerbiyos at pagkabalisa. Sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas na gamitin ngunit dapat na iwasan ng mga buntis na kababaihan.

Susunod na oras na pakiramdam mo malaki bilang isang blimp, sumabog ang mamaga na may isang mainit na tasa nglemon tea.. Ano ang napakalakas nito? D-limonene, ang pangunahing bahagi ng citrus-rind oil, ay karaniwang matatagpuan sa brew. Ang katas ay ginagamit para sa mga diuretikong epekto nito mula noong sinaunang panahon, ngunit hanggang kamakailan ay walang mga pang-agham na natuklasan upang ibalik ang palagay. Isang kamakailang pag-aaral ng hayop na inilathala sa.Journal ng Pharmaceutical Society of Japan Ang nakumpirma na D-limonene ay maaari talagang labanan ang pagpapanatili ng tubig.

Ipinakikita ni Preliminary Studies naRooibos, isang pulang tsaa mula sa South Africa, ay maaaring magkaroon ng parehong mga epekto ng kickstart sa iyong immune system bilang green tea. Ngunit sa kanyang mas mahusay na lasa, ang Rooibos ay makakatulong sa pagputol sa pamamagitan ng mga dulled senses na may isang nakabitin na ilong. At upang mapanatili ang iyong mga sintomas sa tseke, pag-amoy sa isang maliit na honey:Penn State Scientists. natuklasan na ang honey ay isang malakas na suppressant ng ubo. Kapag ang mga magulang ng 105 may sakit na mga bata ay nag-doled ng honey o dextromethorphan (ang aktibong sahog sa over-the-counter na mga gamot na ubo tulad ng robitussin), ang honey ay mas mahusay sa pagbawas ng dalas ng ubo at kalubhaan.

Isang pag-aaral na inilathala sa journal.Biological Chemistry. IpinakitaGreen tea. protektado ang atay mula sa ilan sa mga oxidative stress na dinala ng alak. Para sa higit pa, huwag makaligtaan7 kamangha-manghang mga benepisyo ng pag-inom ng green tea..

At isa pang pag-aaral saJournal ng International Society of Sports Nutrition. Ipinahayag na ang mga atleta na umiinom ng mineral na tubig na naglalaman ng langis ng peppermint pinabuting ang kanilang pagganap sa isang test ng treadmill. Ang mga mananaliksik na teorize na peppermint ay may epekto sa arterial smooth na kalamnan, na nagpapababa ng rate ng puso at systolic blood pressure at nagpapabuti sa kahusayan sa paghinga. Siyempre, may higit pang kakailanganin mong gumana sa iyong kalakasan kaysa sa peppermint tea. Para sa na, dapat mong basahin sa mga ito15 ehersisyo ang mga pagkakamali na sumisira sa iyong ehersisyo.

Brazilian siyentipiko natagpuan na ang mga kalahok na kumain ng tatlong tasa ng.Green tea. Araw-araw para sa isang linggo ay may mas kaunting mga marker ng pinsala sa cell na dulot ng paglaban sa ehersisyo. Nangangahulugan iyon na ang green tea ay makakatulong sa iyo na mabawi nang mas mabilis pagkatapos ng matinding pag-eehersisyo.

Matagal nang pinahahalagahan ang Valerian bilang isang mahinahon na gamot na pampakalma, at ngayon ang pananaliksik ay nagpapakita kung anong mga mahilig sa tsaa ang kilala sa loob ng maraming siglo. Sa isangpag-aaral ng mga kababaihan, ibinigay ng mga mananaliksik ang kalahati ng mga paksa ng pagsubok avalerian extract. at kalahati ng isang placebo. Tatlumpung porsiyento ng mga taong tumanggap ng Valerian ay nag-ulat ng isang pagpapabuti sa kalidad ng kanilang pagtulog, kumpara lamang ng 4 na porsiyento ng control group. Ang parehong ay maaaring sinabi ng mga ito5 ganap na pinakamahusay na pagkain upang kumain para sa mas mahusay na pagtulog.

EGCG, isang kemikal na tambalan na makapangyarihanGreen tea., ay ipinapakita sa.Pag-aaral Upang itigil ang adenovirus (isa sa mga bug na responsable para sa colds) mula sa replicating. Simulan ang pumping green tea sa iyong system sa unang tanda ng isang malamig at dapat mong maiiwasan ang mas masahol na sintomas.

Punan ang isang malaking teacup sa nakapapawiPeppermint tea at sniff ang iyong sarili payat! Habang ang ilang mga scents ay maaaring mag-trigger ng gutom (isang lansihin cinnabon korte out matagal na ang nakalipas), ang iba ay maaaring aktwal na sugpuin ang iyong gana. Isang pag-aaral na inilathala sa journal.Gana Natagpuan na ang mga na sniffed peppermint natupok 2,800 mas kaunting calories sa isang linggo. (Sa rate na iyon, gusto mong i-drop ang isang kagulat-gulat na 41½ pounds sa isang taon-sa pamamagitan lamang ng hithit at sniffing peppermint!) Tea ay hindi ginagawa ang bilis ng kamay? Tingnan ang HTE.19 pinakamainam na pagkain upang ihinto ang iyong mga cravings, ayon sa RDS.