21 Pinakamahusay na Healthy Baked Chicken Recipe.

Hayaan ang oven gawin ang trabaho para sa iyo sa mga madaling at sobrang malusog na mga recipe!


Mayroong maraming iba't ibang mga paraan na magagawa moCook Chicken.. May pag-ihaw, pan-frying, mabagal na pagluluto, at marami pang iba. Ngunit walang maaaring matalo ang pagiging simple ng baking manok sa hurno, na kung saan ay nagpasya kaming i-round up ang aming mga paboritong inihurnongMga recipe ng manok na madali mong gawin sa bahay. Sa halip na tumayo sa kusina pagluluto para sa oras, hayaan angoven Gawin ang lahat ng trabaho para sa iyo!

Mula sa manok parmesan sa oven-pritong manok, narito ang aming mga paboritongInihurnong mga recipe ng manok Maaari mong subukan ang paggawa ng linggong ito.

At para sa higit pa, tingnan ang mga ito15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.

1

Tandoori Chicken.

keto tandoori chicken legs with roasted cauliflower on white plate
Waterbury Publications, Inc.

Inatsara sa yogurt at pampalasa magdamag, ang mga binti ng manok ay inihaw hanggang sa masarap na lasa ng tandoori na ginagamit mo. At hindi mo kailangang mamuhunan sa isang tandoor oven upang gayahin ang tradisyunal na resulta. Pop lamang ang manok na ito sa oven at maghanda para sa masarap na pagkain.

Kunin ang aming recipe para sa.Tandoori Chicken..

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

2

Chicken Parm na may Spinach.

Healthy chicken parm
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Pinagsasama namin ang ibon sa Japanese-style bread crumbs (na malulutong na mas mahusay kaysa sa karaniwang uri) at pagkatapos ay maghurno ito hanggang sa ginintuang kayumanggi, isang paglipat na nakakatipid sa iyo ng abala (at ang hindi gustong taba) ng Pagprito sa bahay.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Parm na may Spinach..

Kaugnay:Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

3

Mediterranean-inspired baked chicken na may mga kamatis at capers.

Paleo chicken with tomato, olives, and capers
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang inihurnong recipe ng manok ay magkakaroon ka ng pag-ihaw ng karne na may mga kamatis at mga caper, pagkatapos ay pinalabas ng langis ng oliba ang manok sa isang masarap na sabaw; Ito ay panatilihin ang karne basa-basa at sa huli ibigay ito sa parehong isang chunky, textured topping at isang marubdob na kasiya-siya sarsa upang ibuhos sa buong tuktok.

Kunin ang aming recipe para sa.Mediterranean-inspired baked chicken na may mga kamatis at capers..

4

Oven-Fried Chicken.

Paleo oven fried chicken
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Una, ang manok ay brined sa buttermilk at mainit na sarsa, pagkatapos ito ay pinahiran sa tinapay mumo na na-tossed sa isang banayad na halaga ng langis. Ang resulta? Ang juiciest, crisciest oven-fried chicken kailanman.

Kunin ang aming recipe para sa.Oven-Fried Chicken..

5

Inihaw na manok na may mga ugat na gulay

Paleo her roast chicken with root veggies
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang inihaw na recipe ng manok na ito ay gumagawa ng isang walang kapantay na basa-basa na ibon, sapat na simpleng upang gumawa sa isang gabi ng gabi.

Kunin ang aming recipe para sa.Inihaw na manok na may mga ugat na gulay.

6

Pinalamanan manok

Paleo stuffed chicken
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang cheesy restaurant chicken dish (malamang na kasangkot ang bacon at ranch dressing pati na rin) ay sanhi ng pagkawasak ng anumang pagbaril na mayroon ka sa isang magandang araw ng pagkain. Ilapat ang mga parehong nakakaakit na lasa sa bahay sa crispy pinalamanan na dibdib ng manok, bagaman, at ikaw ay makatakas nang hindi nasaktan.

Kunin ang aming recipe para sa.Pinalamanan manok.

7

Pesto Chicken.

keto pesto chicken
Waterbury Publications, Inc.

Ito ay isa sa mga pinakamadaling inihurnong mga recipe ng manok na maaari mong gawin! Maaari mong i-chop ang salad habang ang chicken bakes, at ang buong recipe ay nangangailangan lamang ng isang cooking pan. At anumang recipe na tumatawag para sa mas kaunting prep at paglilinis ng oras ay isang panalo sa aming aklat.

Kunin ang aming recipe para sa.Pesto Chicken..

8

Margarita Chicken.

Paleo margarita chicken 
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang aming bersyon ng Margarita Chicken, isang pagkain na maaari mong magkaroon sa mesa sa loob ng 20 minuto, ay naglalaman ng lahat ng parehong mga kampanilya at whistles (keso! Salsa!), Minus ang lahat ng mga dagdag na calories at dolyar na ginugol sa pagkain sa isang restaurant.

Kunin ang aming recipe para sa.Margarita Chicken..

9

Chicken Cordon Bleu na may honey mustard

Gluten-free chicken cordon cleu with honey mustard
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Karaniwan, ang recipe ng Chicken Cordon Bleu na ito ay pinalamanan, tinadtad, pagkatapos ay pinirito sa pagsusumite, ngunit natagpuan ng aming pagsubok na ang isang mataas na init oven ay nagbibigay ng lahat ng crunch na gusto namin nang walang lahat ng calories na hindi namin ginagawa.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Cordon Bleu na may honey mustard.

10

Smoky paprika inihaw na manok na may masarap na berdeng beans

keto roast chicken on cooling rack with stringbeans
Waterbury Publications, Inc.

Gusto mong humanga ang ibon na ito kapag lumalabas ito sa oven, na may crispy golden-brown skin flecked sa specks ng nasunog na umber mula sa pinausukang paprika. Ang ulam na ito ay naghahatid ng kasiya-siya na lasa ng lumang mundo, nakapagpapaalaala ng isang oras kapag ang taba ay ginamit upang lasa ang lahat. Ang green beans ay kaya masarap mula sa mantikilya at cottage bacon, inaasahan mong gumawa ka ng sapat para sa pangalawang gabi ng mga tira.

Kunin ang aming recipe para sa.Smoky paprika inihaw na manok na may masarap na berdeng beans.

11

Chicken Kababs na may celeriac rice.

whole30 chicken kababs over celeriac rice on a plate
Posie Brien / Kumain ito, hindi iyan!

ItoBuong30. Ang Chicken Kababs ay isang simple, mabilis, at madaling pagkain upang mag-prep maaga, at gumawa para sa isang perpektong tanghalian o hapunan kapag pinindot ka para sa oras. Inirerekomenda namin ang paglilingkod sa kanila sa isang kama ng celeriac "rice" para sa isang tunay na malinis, gluten- at grain-free na mangkok.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Kababs na may celeriac rice..

12

Popcorn Chicken na may Spicy Chipotle Aioli.

keto popcorn chicken
Carlene Thomas / Kumain ito, hindi iyan!

Ang ultra crunchy oven-baked chicken recipe ay nagsisimula at nagtatapos sa isang napaka-espesyal,Keto. breaded crust. Ginagamit namin ang almond harina, tinadtad na mga almendras, at isang flaky spelling cereal upang lumikha ng isang natatanging malutong combo na sumusunod maganda sa maliit na piraso ng manok. Habang maraming tradisyonal na malutong recipe ng manok ay gumagamit ng mga natuklap na mais, ang mga spelling na natuklap ay mas mababa sa carbs at nagbibigay ng toasted, nutty flavor.

Kunin ang aming recipe para sa.Popcorn Chicken na may Spicy Chipotle Aioli..

13

5-Ingredient BBQ Chicken Sheet Pan Dinner.

sheet pan bbq chicken dinner on a marble counter
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Ilalagay mo lamang ang mga sangkap sa kawali, idagdag ang anumang mga sarsa at panimpla, at inihaw sa oven sa 400 degrees.

Kunin ang aming recipe para sa.5-Ingredient BBQ Chicken Sheet Pan Dinner..

14

Buffalo Chicken.

Healthy and crispy buffalo chicken on a plate
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Habang ang isang basket ng mga pakpak mula sa pub tunog tulad ng isang perpektong pagkain na magkaroon, hindi mo kailangang palaging magtungo upang makakuha ng crispy buffalo chicken! Ang buffalo chicken recipe na ito ay magtuturo sa iyo kung paano makakuha ng parehong masarap na lasa sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito mismo sa bahay.

Kunin ang aming recipe para sa.Buffalo Chicken..

15

Oven-baked chicken fingers na may chipotle-honey mustard

Gluten-free chicken fingers with chipotle honey
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Ang aming matamis at maanghang na sarsa ay nakakakuha ng lasa ng isang bingaw, masyadong, kaya makakakuha ka ng isang kasiya-siya na langutngot mula sa panko bread crumbs, kasama ang isang mouthful ng lasa.

Kunin ang aming recipe para sa.Oven-baked chicken fingers na may chipotle-honey mustard.

16

Red Chile Chicken Enchiladas.

Healthy chicken and red chile enchiladas
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Gamitin ang natitirang manok at maghurno ang mga enchiladas! Maaari kang maglaro kasama ang pagpuno habang nakikita mong magkasya, ngunit ito ay tunay na mapa ng kalsada para sa tunay na tagumpay ng Enchilada.

Kunin ang aming recipe para sa.Red Chile Chicken Enchiladas..

17

Chicken Pot Pie.

Low-calorie chicken pot pie
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Tinatanggal namin ang mga arterya-clogging taba, gupitin ang calories sa pamamagitan ng higit sa kalahati, at naghahatid ng isang madaling chicken pot pie recipe ikaw ay nakatali sa pag-ibig.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Pot Pie..

18

Chicken and Black Bean Nachos.

Low-calorie nachos with chicken and black beans
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Tinitiyak ng bersyong ito na ang bawat maliit na tilad ay pantay na sakop ng protina na naka-pack na manok at fiber-rich beans, kasama ang sapat na salsa at lime-spiked sour cream upang mapanatili ang iyong bibig pagtutubig. Huwag mag-alala, mayroon kaming maraming shredded Monterey Jack cheese na natunaw sa itaas upang panatilihing nasiyahan ka. Ang Nacho ay hindi isang Nacho na walang keso, pagkatapos ng lahat.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken and Black Bean Nachos..

19

Sheet Pan Chicken Fajitas.

chicken fajitas recipe for a sheet pan dinner
Kiersten Hickman / Kumain ito, hindi iyan!

Naghahanap para sa isang madaling hapunan ng pamilya upang magtapon ng sama-sama para sa isang mabilis na pagkain? Well, ang chicken fajitas recipe na ito ay ito!

Kunin ang aming recipe para sa.Sheet Pan Chicken Fajitas..

20

Chicken Sausage Lasagna.

Low-calorie sausage lasagna
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Oo, Chicken Sausage.ginagawaBilangin sa aming listahan ng mga inihurnong mga recipe ng manok! Ang bersyon na ito ng Chicken Lasagna recipe ay kumakatawan sa pinakamahusay na ng parehong mundo, blending ang cheesy, tomatoey kaginhawaan ng American bersyon na may karne at kamag-anak kalusugan ng Italyano Dalhin. Perpekto para sa mga malalaking partidong hapunan at para sa pagyeyelo. Ang tanging bagay na mas mahusay kaysa sa Lasagna? Tira lasagna.

Kunin ang aming recipe para sa.Chicken Sausage Lasagna..

21

Barbecue Chicken Pizza.

Healthy barbecue chicken pizza
Mitch Mandel at Thomas Macdonald.

Kasing-galingCalifornia Pizza Kitchen.Ang BBQ Chicken Pizza ay maaaring, tiwala kami na ang aming barbecue chicken pizza recipe ay mas mahusay. Dagdag pa, mas mura ang gumawa sa bahay at may ikatlong bahagi lamang ng calories.

Kunin ang aming recipe para sa.Barbecue Chicken Pizza..

3.5 / 5. (2 mga review)

Malusog ba ang lemon water?
Malusog ba ang lemon water?
9 bagay na dapat malaman bago simulan ang diyeta sa Mediterranean.
9 bagay na dapat malaman bago simulan ang diyeta sa Mediterranean.
Inamin ni Ester Ledecka na siya ay may kaugnayan sa swimming Katie Ledens
Inamin ni Ester Ledecka na siya ay may kaugnayan sa swimming Katie Ledens