Isang pangunahing epekto ng pagkuha ng suka cider ng mansanas, sabi ng agham
Ito ba ay malusog gaya ng ilang claim? Ginawa namin ang pananaliksik.
Kung hindi ka umakyat saApple cider vinegar tren, saan ka naroon? Sa nakalipas na ilang taon, ang mga eksperto sa kalusugan, mga influencer, at mga kilalang tao ay nagwasak tungkol sa malawak na listahan ng mga benepisyo ng pag-ubos ng suka ng cider ng mansanas. Kahit na ito ay maasim at hindi eksaktong madaling lunukin, maraming tao ang nanunumpa sa isang pang-araw-araw na kutsarang upang mapanatili ang kalusugan at sigla. Ang katotohanan ay sinabi,Maraming mga perks, kabilang ang.pagbaba ng timbang, mas mahusay na kontrol overMga antas ng asukal sa dugo, at kahit proteksyon mula sa mapaminsalang bakterya. Gayunpaman, ang isang pangunahing epekto ay nagkakahalaga ng iyong pagsasaalang-alang kung kumukuha ka ng apple cider vinegar: masyadong maraming acid sa iyong diyeta.
Narito kung bakit, at para sa mas malusog na mga tip sa pag-inom, siguraduhin na tingnan ang aming listahan ng108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.
Maraming mga pagkain ang naglalaman ng acid at ligtas para sa pagkonsumo, ngunit bahagi ng kung ano ang lumilikha ng natatanging lasa profile ng apple cider vinegar ay ang acid nito.Ang University of Chicago Schools of Medicine. Sinasabi na karaniwang ligtas na ubusin ang naka-istilong superfood na ito sa maliliit na dami. Gayunpaman, kung ikaw ay kumukuha ng masyadong maraming apple cider cuka,Maaari mong maranasan ang epekto ng acid sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan, kabilang ang:
- Ang iyong mga ngipin. Dahil ang acidity break down ang enamel sa aming.ngipin, Maaari mong ilagay ang iyong sarili sa isang mas mataas na panganib ng pagkuha ng cavities. Upang labanan ito, siguraduhin na uminom ng tubig pagkatapos ng pagkuha ng suka cider ng apple.
- Ang iyong digestive system. Kung mayroon ka ng isang sensitibong tiyan, ang Apple cider vinegar ay maaaring hindi ang pinakamahusay na karagdagan sa iyong diyeta dahil maaari itong lumala acid reflux sintomas.
- Ang iyong mga bato. Dahil ang iyong katawan ay dapat magproseso ng anumang bagay at lahat ng bagay na iyong ubusin o inumin, dapat mong isipin ang tungkol sa kung ano ang kinakailangan mula sa lahat ng bahagi. At kung mayroon kamalalang sakit sa bato, ang apple cider vinegar ay maglalagay lamang ng dagdag na stress at presyon sa iyong masarap na organo.
Sa wakas, at marahil ang pinaka-mahalaga, mahalaga na matandaanAng Apple cider vinegar ay hindi gamutin ang kanser. Hindi mahalaga kung gaano karami ng acid ang iyong gobble araw-araw, hindi ito aalisin ang mga selula ng kanser. Gayunpaman, may mga matagal na pag-aaral na nag-aangkin na ang suka na ito ay maaaring mas mababa ang mga rate ng mga partikular na uri ng kanser, lalo na esophageal. Nakalulungkot, hindi ito ang katotohanan. Sa katunayan, ang isang doktor ng GI sa University of Chicago School of Medicine ay nagsasabi na nais niyang hikayatin ang mga tao na may esophageal na kanser upang gawin ang simpleng lansihin upang tulungan sila, ngunit ito ay hindi tumpak at nakaliligaw.
Bottom line: Tulad ng anumang bagay, subukan ang trend na ito sa pag-moderate at magbayad ng pansin sa kung paano ang iyong katawan reacts. At tandaan, ang isang kutsarang bagay ay hindi kailanman papalitanMga pagpipilian sa matalinong pagkain atregular na ehersisyo.
Higit pang mga kuwento ng ACV sa kumain ito, hindi na!
5 mga bagay na biglang nagbebenta sa Walmart sa linggo 4 ng lockdown
