Good Lifestyle

Ang patatas ay isang starchy paboritong na madalas ay nakakakuha ng isang masamang rep pagdating sa paggawa ng iyong listahan ng "Malusog na Pagkain.. "Tingnan, ang mga spud ay madalas na niluto sa isang paraan na mas masama kaysa sa mabuti sa iyong diyeta, ngunit kapag hindi sila pinirito o doused sa malaking halaga ng keso at bacon, ang mga patatas ay talagang mabuti para sa iyo-at iyan ang aming Ang mga recipe ng patatas ay narito upang patunayan.

Mayroon kaming 13 sa pinaka-creativePatatas Recipe. na nagpapatunay na gumawa sila ng isang mahusay na karagdagan sa maraming mga pagkain. At kapag niluto ang tamang paraan, ang mga patatas ay gumawa para sa isang pangkalahatang malusog na bahagi ng ulam, masyadong.

At higit pa, kami ay bilugan118 Comfort Food Recipe na ginagarantiyahan ang masarap na pagkain.

Ang French Fry ay isa sa mga well-gustung-gusto ng mga pagkain-mahirap isipin ang isang taong hindi gusto fries, tama? At sa pangunahing pananagutan sa isip, nilikha namin ang pinakamahusay na recipe ng Fry kailanman. Tingnan, maliban kung nakakakuha ka ng iyong mga fries mula sa drive-thru, malamang na nagiging mga varieties na nakikita mo safrozen na pagkain pasilyo kapag kumakain sila sa bahay. Gayunpaman, ang mga ito ay madalas na hindi mas mabuti para sa iyo calorie-matalino. Ang aming recipe ay nagreresulta sa isang malusog na bersyon na lumilikha ng isang crispy French fry na oven-baked-hindi pritong-sa pagiging perpekto. At may Rosemary at Parmesan, ang mga fries na ito ay nakakakuha ng isang pangunahing pag-upgrade ng lasa, walang mabigat na paglubog sauces na kinakailangan.

Kunin ang aming Recipepara saPinakamahusay na oven-inihurnong French fries..

Kaugnay: Mag-sign up para sa aming newsletter upang makakuha ng mga pang-araw-araw na recipe at balita sa pagkain sa iyong inbox!

Noong 1974, t.g.i. Ipinakilala ng Biyernes ang lahat sa balat ng patatas. Ngayon, ang kumbinasyon ng patatas, cheddar, at bacon ay naging isang sangkap na hilaw ng mga meryenda sa laro at masaya na oras ng appetizer, ngunit tulad ng maraming mga klasikong pagkain, ito ay mataas sa calories. Gumawa kami ng isang mas mababang bersyon ng calorie na namamahala upang manatiling tapat sa orihinal na recipe para sa isang lasa na gusto mo.

Kunin ang aming Recipepara saGame-Day-Ready Spicy Potato Skins..

Kaugnay: Narito ang iyong ultimate restaurant at supermarket survival guide!

Hindi ka maaaring magkamali sa isang inihaw na recipe ng patatas, dahil ginagawa ito para sa perpektong bahagi ng ulam na may halos anumang bagay na iyong pinapasya para sa hapunan. Dagdag pa, ito ay palaging isang malusog at madaling paraan upang magluto ng spuds, masyadong. Kailangan mo lamang i-chop ang ilang mga patatas, itapon ang mga ito sa langis ng oliba at rosemary, magdagdag ng asin at paminta sa panlasa, at pagkatapos ay lutuin ang mga ito sa isang baking sheet. Ito ay sobrang simple at mabuti para sa iyo!

Kunin ang aming Recipepara saCrispy Rosemary Potatoes..

Habang masarap, ang ideya ng pagkain pritong patatas na sakop sa keso sa isang restaurant ay sa halip mapanganib para sa iyong baywang. Ipasok ang aming napakadaling home version na nagpapanatili sa calories na mababa sa pamamagitan ng pagluluto ng mga patatas, ngunit dinadala pa rin ang lahat ng lasa na gusto mo mula sa isang nakabubusog na pinggan ng keso. Lahat ng ito ay tungkol sa mga sukat, at pinagsama namin ang perpektong halaga ng keso, gumuho bacon, atPickled Jalapeños..

Kunin ang aming Recipepara saHindi-hindi malusog na keso na fries..

Kapag may pagdududa, ang paggawa ng mashed patatas ay hindi isang masamang ideya. Hindi lamang ang side dish ang perpektong creamy canvas upang palamuti gayunpaman gusto mo, mula sa bawang sa sariwang tinadtad na chives, sa bacon at sautéed spinach, sa mga inihaw na mga sibuyas at berdeng peppers, ngunit ito rin ay gumagawa para sa isang mahusay na topping para sa iyong mga paboritongBurger. O.sandwich.

Kunin ang aming Recipepara saBawang mashed patatas.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan.

Karamihan sa mga gratin dishes ay puno ng mabigat na cream at mantikilya, na kung saan ang dahilan kung bakit ang side dish ay maaaring maging mas mataas sa calories kaysa sa pangunahing entrée! Sa aming bersyon ng patatas gratin, ginagamit namin ang mababang-taba gatas sa halip ng tradisyonal na cream at magkaroon ng isang halo ng Yukon ginto at matamis na patatas. May isang magandang pagkakataon ang iyong mga bisita ay magtatapos na humiling ito sa lahat ng iyong mga party dinner at sa paligid ng mga pista opisyal!

Kunin ang aming Recipepara saYukon Gold at Sweet Potato Gratin..

Iyan ay hindi isang typo na nakikita mo: Ang mga patatas na ito ay pinutol, hindi mashed, na nangangahulugan na sila ay malutong sa labas ngunit malambot sa loob, at oo, gawin mo ang mga ito sa iyong mga kamay upang makuha ang mga ito sa estado na ito. Sino ang nagsabi na hindi ka maaaring magkaroon ng kasiyahan habang ikaw ay nakikipagtulungan, tama ba? Ang mga patatas na ito ay mahusay na magkaroon sa hapunan o kahit almusal bilang isang alternatibo sa hash Browns.

Kunin ang aming Recipepara saSmashed patatas.

Karamihan sa mga bersyon ng inihurnong patatas na sopas ay nagsisimula sa isang base ng mabigat na cream, na gumagawa para sa isang hindi kinakailangang high-in-calories bowl ng sopas. Sa aming bersyon, lumipat kami sa stock ng manok bilang panimulang punto, pagkatapos ay idagdag sa isang splash ng kalahating at kalahati. Ang creamy potato flavor ay pa rin ang tunay na bituin dito, bagaman. At may bacon, keso, at tabasco idinagdag sa, ang iyong tastebuds ay nasiyahan.

Kunin ang aming Recipepara saBaked potato soup..

Ang mga salad ng patatas na nakikita mo sa isang tipikal na cookout ng tag-init ay may posibilidad na malunod sa isang pool ng mayo. Ang aming recipe ay mayroon pa ring pagkalat kasama, ngunit pinutol namin kung magkano ang ginagamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng Dijon at suka sa halo. Huwag mag-alala, kahit na sa mga pag-aayos na ito, ang ulam ay tastes pa rin kasing ganda ng laging ginagawa!

Kunin ang aming Recipepara saPinakamainam na Potato Salad.

Potato chips.ay mahirap labanan, at halos lahat ng oras, sa sandaling simulan mo ang pagkain ng ilan, natapos mo ang pagkain ng buong bag. Ito ay nangyayari sa amin lahat ngayon at pagkatapos, ngunit kung bakit hindi ito nagkakahalaga kahit na ang katunayan na ikaw ay malamang na end up pakiramdam gutom hindi masyadong mahaba pagkatapos. Kaya para sa isang malusog na pagpipilian kapag ang snack craving hit, lumiko sa mga inihurnong chips na hindi lamang malusog at napakalaki mas tastier, ngunit handa na sa loob lamang ng 20 minuto!

Kunin ang aming Recipepara saPinakamahusay na homemade potato chips.

Ang mga matamis na patatas ay may ilang mga pangunahing bonus na ang mga regular na patatas ay kulang: malaking dosis nghibla at bitamina A. Plus, ang kanilang mga likas na sugars ay lumalaki kapag ang mga patatas ay inihurnong o inihaw. Pares na may maapoy na cayenne, at mayroon kang mga fries sa kamay na ganap na taas ang iyong buong pagkain.

Kunin ang aming Recipepara saBaked Sweet Potato Fries..

Ang dalawang beses na inihurnong recipe ng patatas ay nagtatampok ng gatas at yogurt sa amp up ang patatas at nagpapatunay na ang isang maliit na piraso ng keso at bacon pumunta sa isang mahabang paraan. Ang ulam na ito ay gumagawa para sa perpektong bahagi na maaari mong maglingkod sa isangInihaw na Steak.O.Inihaw na manok!

Kunin ang aming Recipepara saBacon at keso dalawang beses na inihurnong patatas.

X.

At narito mayroon kaming isa pang paraan upang magpakasawa sa minamahal na potato chip! Gayunman, ang mga chips na ito ay may isang mausok na hawakan sa kanila, salamat sa paprika, at muling patunayan na ang mga homemade chips ay mas mahusay kaysa sa anumang uri maaari kang bumili sa snack pasilyo sa supermarket.

Kunin ang aming Recipepara saPinausukang Paprika Potato Chip..

At kung kailangan mo ng ilang mga tip sa pagluluto, alaminPaano mo maaaring ganap na maghurno ng patatas na inaasahan mong kumainLabanan!