Good Lifestyle

Magdagdag ng tofu sa iyong mag-ilas na manliligaw para sa isang tulong ng protina na nakabatay sa halaman at isang silky smooth texture. Ngunit siguraduhin na ito ay sutla tofu-isang undrained at unpressed tofu, mas malambot kaysa sa uri na nakikita mo sa stir-frys.

Habang maraming mga inumin na nakabatay sa planta ay maaaring gamitin bilang isang base sa smoothie blend na ito, ang isang cashew beverage ay may banayad, mag-atas na lasa na tumutukoy sa texture ng Silken Tofu.

Huwag palampasin ang isang pagkakataon upang mapalakas ang iyong tofu smoothie sa ilangAdaptogens.. Ginamit naminReishi. dito para sa idinagdag na immune support at regulasyon ng sleep cycle, ngunit maaari mong palitan ito para sa isang adaptogen na iyong pinili-tulad ng isangLion's Mane Mushroom. suplemento para sa cognitive function o A.cordyceps. suplemento para sa pisikal na tibay (perpekto para sa mga araw ng pag-eehersisyo).

Gumagawa ng 1 mag-ilas na manliligaw

Mga sangkap

1/4 tasa silken tofu
1/2 frozen na saging, nasira sa mga chunks.
1 packet.Apat na Sigmatic Reishi Elixir.
1/2 tbsp Cocoa Powder.
1 tasaPacific Foods Cashew Original Plant-Based Inumin

Paano gawin ito

1. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender. Blend sa mababa, pagkatapos ay tapusin sa mataas para sa 1 hanggang 2 minuto, hanggang sa makinis.

Kaugnay: Ang madaling paraan upang gumawa ng malusog na pagkain sa kaginhawahan