Good Lifestyle

Pagdating ng oras upang isipin kung aling protina ang gusto mong magluto para sa hapunan, kadalasan itomanok atSteak. na naging mga karaniwang suspek, na may paminsan-minsanIsda ulam sneaking sa pag-ikot. Ngunit ang isang pagpipilian ng karne na maaaring makaligtaan ay baboy. Ang baboy ay talagang nangyayari sa isang mahabang listahan ng mga nutrients, kabilang ang higit sa isang katlo ng dosis ng isang araw ng siliniyum, isangTrace mineral. na ipinakita na epektibo sa.Prevention ng kanser. Dagdag pa, mabilis itong gawin, at sa aming mga recipe ng baboy, hindi ka na kailanman maubusan ng mga paraan upang lutuin ito.

Dito, binuo namin ang 12 flavorful at malusog na mga recipe ng baboy. At oo, sila ay lampas lamang sa pangunahing pork chop!

Kung nakikita mo ang salitang "smothered" sa isang restaurant menu, ang iyong unang pag-iisip ay karaniwang upang manatili ang layo, tulad ng anumang mabigat na sarsa ang ulam ay sakop sa malamang ay anumang bagay ngunit malusog para sa iyo. Dito, ang aming paghimok ay tapos na sa isang halo ng malusog na sangkap, tulad ngsabaw ng manok, mababang-taba buttermilk, at matalim mustard, na pagsamahin ganap na may natural na lasa ng baboy. Paglilingkod sa piraso ng karne na itoinihaw na bawang mashed patatas atHoney-roasted carrots. para sa isang perpektoComfort Feast.

Kunin ang aming Recipepara saSmothered pork chops..

Ang baboy chile verde ay maaaring hindi ang pinaka-popular ng mga pinggan sa buong U.S., ngunit dapat ito! Malambot na piraso ng baboy na nilaga sa isang bahagyang maanghang sabaw na may mga gulay-hindi mo matalo iyon. Magdagdag ng ilang mainit na tortillas at ilang dayap, at gusto moIkaw ay papunta sa Mexico..

Kunin ang aming Recipepara saPork Chile Verde..

Ang paghahanda ng baboy sa ganitong paraan ay maaaring tumingin at lasa tulad ng ito ay isang bagay sa labas ng isang restaurant, ngunit makikita mo i-save ang iyong sarili ng maraming pera na ginagawa ito sa iyong sariling kusina. Maaari mong paglingkuran ang baboy sa iba't ibang paraan, masyadong magdagdag ng salsa,guac, at mais tortillas para satacos, o balutin ang karne sa dahon ng litsugas atAsian condiments. para sa Korean-style wraps.

Kunin ang aming Recipepara saSlow-roasted baboy balikat.

Lumipat sa, Homer Simpson. Habang oo, ito ay isang muling paggawa ng mga minamahal na cartoon character ng chops at applesuce, sinusubukan namin ito ng isang bingaw. Ang baboy na ito ay babad na babad sa isang matamis, garlicky teriyake marinade, at ang mga mansanas ay sautéed sa luya at mga pampalasa ng Tsino, na ginagarantiyahan ang bersyon na ito ay mas malusog kaysa sa isang homer ay kumakain!

Kunin ang aming Recipepara saTeriyaki Pork Chops na may Sautéed Apples..

Kung nag-order ka ng isang pulled baboy sanwits, mayroong isang magandang pagkakataon na iyong nakagat sa ito at agad na natikman na ang baboy ay basang-basa sa isang labis na matamis na sarsa na puno ng asukal. Kaya sa aming mga recipe, pumunta kami para sa mas tradisyonal na bersyon ng North Carolina-inspirasyon, dressing ito pulled baboy na walang higit pa kaysa sa isang bit ng maanghang cider suka, nagdadala ng isang matinding lasa sa isang sanwits na ilaw sa calories.

Kunin ang aming Recipepara saMababang-calorie ang nakuha ng baboy sanwich..

Kinuha namin ang ilang mga pahiwatig mula sa isang klasikong Italian staple sa ulam na ito. Tingnan, Porchetta ay isang buong pasusuhin baboy pinalamanan na may haras at damo at inihaw hanggang crispy sa labas at malambot sa loob. Hindi kami pumunta sa buong baboy, ngunit inilapat ang parehong lasa-nakaimpake na paggamot sa isang lean piraso ng loin.

Kunin ang aming Recipepara saPorchetta-style.Inihaw na baboy loin na may lemony white beans..

Kung ikaw ay mag-splurge sa isang bagay, ipaalam ito sa heirloom baboy, lalo na kapag ito ay direktang binili mula sa isang lokal na pinagmulan tulad ng isang sakahan o merkado. Ito ay naka-pack na may amino acids, at ang mga nutrients ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan. At sa sandaling kumuha ka ng isang piraso ng mga honey-glazed chops, mayroon kaming isang pakiramdam na ikaw ay magiging muli sa pagkain na ito muli at muli.

Kunin ang aming Recipepara saLean pork chops na may balsamic honey glaze..

Kaugnay: Ang mga ito ay ang madaling, mga recipe sa bahay na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Kasayahan katotohanan: luto baboy tenderloin ay may lamang 3 gramo ng taba! Kaya kapag may pag-aalinlangan, hindi kailanman isang masamang ideya na mag-whip ng ilang up para sa hapunan. Sa recipe na ito, makakakuha ka ng pagsabog ng lasa sa pork tenderloin, salamat sa mustasa at chili powder rub at isang pinya at jalapeño salsa, para lamang sa isang karagdagang 25 calories.

Kunin ang aming Recipepara saInihaw na Pork Tenderloin na may Pineapple Salsa.

Ang pagkuha ng mas maraming inspirasyon mula sa chops ng baboy at pagpapares ng applesauce, isinasama namininihaw na prutas At idagdag sa asul na keso upang suntok ang lasa nang hindi lumalaki ang calorie count sa recipe ng baboy na ito.

Kunin ang aming Recipepara saMasarap at matamis na inihaw na chops ng baboy at mga milokoton.

Mayroong walang anumang paghahambing sa mga lasa ng tunay na pagluluto ng pag-jerk tulad ng ginawa ng mga masters ng hukay sa mga komunidad ng baybayin ng Jamaican. Sinusubukan naming i-channel ang lahat ng deliciousness na makarating ka doon sa pamamagitan ng pag-on ng isang stash ng maapoy na habanero o kahit scotch bonnet peppers upang magsuot ng baboy na ito. Tandaan lamang na gumamit ng guwantes at magpatuloy sa pag-iingat-kapag sinasabi namin ang mga peppers na ito, ibig sabihin namin ito!

Kunin ang aming Recipepara saFiery Jerk Pork..

Mayroon lamang isang bagay tungkol sa pagkain ng pagkain mula sa isang stick, ay hindi doon? MaramingChain restaurants. tulad ngOlive Garden., Macaroni Grill, atRed lobster. nagpatibay ng mga kebab sa kanilang mga menu, madalas na pinapalitan ang mabibigat na carbs at mataba sauces na may matangkad na protina at gulay. Ang mga red curry pork kebabs ay may maraming parehong, na pinahiran sa isang thai coconut gatas curry sauce na makikita mo ang iyong sarili dipping lahat ng bagay. Ang pagdaragdag sa ilang mga pineapple chunks ay magtaas ng mga lasa sa baboy, masyadong.

Kunin ang aming Recipepara saThai-inspired Red Curry Pork Kebab..

Ngayon, ito ay A.Pie ni Shepherd. Hindi tulad ng anumang iba pang mayroon ka bago! Ang malusog na recipe na ito ay gumagamit ng barbecue sauce, kasama ang unsweetened plain almond milk, na bumabagsak sa dagdag na calories, ngunit nagbibigay pa rin ng ulam na tangy, creamy, texture. Pinagpalit din namin ang mga regular na patatas-na karaniwang ginagamit sa pie at paggamit ng tradisyonal na pastolkamotesa halip. Dagdag pa, ang dagdagkale sneaks sa mas maraming nutrients sa pagkain.

Kunin ang aming Recipepara saBBQ Pork Shepherd's Pie na may Sweet Potato Topping..