Ito ang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan ginto medalya Allyson Felix kumakain upang manatiling magkasya
Ito ay kung paano ang maalamat na U.S. track star fuels up.
Siyam na orasOlympic medalist. Ang Allyson Felix ay nakatakda upang makipagkumpetensya sa 400-meter dash sa Tokyo Olympicssusunod na linggo Sa kung ano ang magiging kanyang ikalimang at pangwakas na Palarong Olimpiko.
Si Felix, na ang karera sa Olympic ay nagsimula noong 2004, ay kasalukuyang nakatali sa Merlene Ottey ng Jamaica (1980-2000) bilang ikatlong pinaka-pinalamutian na track at field Olympian sa lahat ng oras. Ang track star ay itinakda upang makipagkumpetensya sa mixed-gender 4 × 400 relay sa Biyernes, ngunit angAng koponan ng U.S. ay diskwalipikado Dahil sa isang palitan sa pagitan ng una at ikalawang binti, si Elija Godwin at Lynna Irby.
Kaugnay:Ipinahayag ng mga Olympian kung ano ang pagkain sa Olympic village
Sa pagitan ng 400 meter-dash at ang 4 × 400 meter relay ng kababaihan, si Felix ay may dalawang higit pang mga pag-shot sa pagkuha ng mga medalya ng Olympic. Tulad ng maalamat na star star gears hanggang sa potensyal na gumawa ng kasaysayan, naisip namin na gusto naming maglaan ng ilang sandali upang ipakita ang ilan sa kanyang mga paboritong pagkain.
Pinapanatili niya ang liwanag ng almusal.
Sa isang eksklusibong pakikipanayam sa.Kumain ng mabuti, Sinabi ni Felix na karaniwan niyang pinapanatili ang almusal na maganda at magaan sa Yogurt at Granola. Magkakaroon siya ng alinman sa isang acai mangkok o isang mag-ilas na manliligaw sa kanyang paraan sa gym upang sanayin.
Tignan moAng 20 pinakamahusay at pinakamasama griyego yogurts, ayon sa dietitians Para sa mga tip kung saan ang mga yogurts ay pinakamahusay na bumili para sa iyong sariling homemade parfait.
Tumawag sa tanghalian para sa isang malusog na kama ng mga gulay.
Sa parehong pakikipanayam, sinabi ni Felix na ang tanghalian ay binubuo ng isang salad na may protina at prutas. Ang hapunan ay kung saan ang pagsisimula ng track ay nakakakuha ng bulk ng kanyang calories.
Ang hapunan ay ang kanyang pinakamalaking pagkain.
"Kumain ako ng maraming isda, kayumanggi bigas o matamis na patatas, at veggies. Ang asparagus ay isa sa aking mga paborito. At zucchini," sabi ni FelixKumain ng mabuti.Kung siya ay may napakahirap na araw, gusto niyang magkaroon ng isang baso ng Sauvignon Blanc upang matulungan ang kanyang unwind.
Tignan moAng # 1 pinakamahusay na isda upang kumain, ayon sa isang dietitian.
At para sa dessert, si Felix ay may ilang mga homemade treats.
Sinabi ni Felix na ang kanyang lihim na talento ay baking, kasama ang kanyang go-to's being homemade cinnamon rolls, pound cake, atGerman chocolate cake..
Para sa higit pang mga balita ng pagkain, siguraduhin na tingnan ang:
- 23 pinakamahusay na mga tip sa pagluluto sa lahat ng oras
- 7 malusog na gawi sa pagkain para sa mga kababaihan, sabihin ang mga dietitians
- Ito ang eksaktong almusal, tanghalian, at hapunan ginto medalya simone biles kumakain upang manatiling magkasya
Pagkatapos, huwag kalimutang.Mag-sign up para sa aming newsletter.Labanan!
6 Mga pagkakamali ng COVID na maaaring magdulot sa iyo ng iyong buhay
