Good Lifestyle

Kung ang iyong BS alarma blares kapag naririnig mo ang termino detox, ito ay hindi dahil sa may sira mga kable; Ang termino ay kontrobersyal at madalas na ginagamit kasama ng mabilispagbaba ng timbang.

Clinically,Tinukoy ang detoxification Sa pamamagitan ng mga sentro para sa kontrol ng sakit at ahensiya ng pag-iwas para sa mga nakakalason na sangkap at registry ng sakit bilang "ang proseso ng pag-alis ng isang lason o lason o ang epekto ng alinman sa isang lugar o indibidwal."

Ngunit sa isang lugar sa pagitan ng mabilis na pagpapadanak ng pounds at purging lason ay isang matamo na anyo ng detox-nagsasangkot ito ng pagsuporta sa iyong katawan na may mga nutrient na tumutulong sa pagsasagawa ng natural na gawain ng pag-aalis ng walang silbi (o nakakapinsala) na basura. "Ang katotohanan ay, ang aming mga katawan ay detox champs kung itinakda namin ang mga ito para sa tagumpay," sabiElissa Goodman., isang holistic nutritionist at cleansing expert.

Ang mga teas ay maaaring nakapapawi ng mga sistema ng paghahatid para sa mga mahahalagang nutrients. Isang mabilis na tip: uminom ng init ng tsaa. Ayon kayJessica Bippen, Rd., ang pag-inom ng mainit na tsaa ay maaaring makatulong na hikayatin ang mga paggalaw ng bituka. (Oo, ang Pooping ay isang pathway ng detoxification!) "Ang mainit na likido ay ipinakita upang pasiglahin ang GI tract at itaguyod ang motility," sabi ni BippenKumain ito, hindi iyan!. "Naisip din na ang malamig na malamig na tsaa ay maaaring makapagpabagal ng panunaw sa pamamagitan ng pag-urong ng mga daluyan ng dugo na nakapalibot sa tiyan."

Bago mo i-plug ang electric kettle sa, pakinggan ang20 pinakamasamang mga tip sa detox sa lahat ng oras, at kumunsulta sa iyong doktor kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Pagkatapos, gawin ang iyong sarili ng isang tasa ng isa sa mga cleansing brews:

Ang isang paraan ng pag-aalis ng mga toxin mula sa katawan ay sa pamamagitan ng peeing-at dandelion root ay nagtataguyod ng pag-ihi. "Ito ay isang kamangha-manghang digestive aid na linisin ang atay at bato," sabi ni Keri Glassman, Rd, Founder ofMasustansyang buhay, na nagpapahiwatig na naghahanap ng mga gulay sa mga merkado ng magsasaka o-kung ikaw ay masuwerte-sa iyong lokal na grocery store kung gusto mogumawa ng iyong sariling tsaa.

Hindi na ambisyoso? Makakahanap ka ng tuyo sachets mula sa.Mga tradisyunal na gamot,Yogi., at marami pang iba.

Ang kakaibang magluto ay hindi naglalaman ng anumang pagawaan ng gatas-ang "gatas" ay mula sa mga pinagputulan ng planta ng gatas ng tistle (botanikal na pangalan: Silybum Marianum).Mga Pag-aaral sa Mga Suplemento ng Milk Thistle. Ipinakita na maaari nilang bawasan ang pinsala sa atay at pamamaga, pati na rin ang pag-aayos ng cell ng tulong.

Ang Milk Thistle ay mahaba (tulad ng 2,000 taon na haba) na ginamit bilang isang herbal na lunas upang protektahan ang atay; Sa modernong panahon, ito ay naging touted bilang isang Hangover lunas, bagaman mayroong maliit na katibayan upang suportahan ang claim na iyon.

Hindi mo mahanap ang gatas tistle tea sa bawat supermarket, ngunitAng Republika ng Teas gumagawa ng isa na may lasa ng sitrus.

Ang reddish-brown na bersyon ng Rooibos ay mula sa fermented dahon ng South African red bush at kilala para sa nitomalakas na antioxidant properties.-Ang nag-iisa ay ginagawang karapat-dapat sa paglalaro ng isang sumusuporta sa papel sa anumang detoxifying endeavor.

Ngunit, sa ilang mga bersyon, tulad ng.Sakara's Detox Tea., ito ay nagmumula sa lemongrass, isang stalky plant na ginagamit sa mga lutuing South Asian na nagingipinapakita sa Scavenge. damaging free radicals mula sa katawan.Iminumungkahi ang mga pag-aaral Ang tsaa na Lemongrass ay gumaganap bilang isang diuretiko. Tulad ng dandelion tea, hinihikayat nito ang pag-ihi, na maaaring makatulong sa pag-clear ng atay, bato, pantog, at pancreas.

Isang tala ng pag-iingat: "Ang diuretiko, mahahalagang langis na naglalaman ng mga halaman (tulad ng haras at lemongrass) ay nagdadala ng panganib para sa mga may sakit sa bato at sa katunayan ay kontraindikado," sabi ng medikal na herbalista na si Daniela Turley, tagapagtatag ngUrban healing..

Sa Ayurvedic Medicine, Fennel ay isang go-to para sa epekto nito sa digestive system, na kung saan ay foundational sa kalusugan sa Ayurveda. Ginamit therapeutically upang pasiglahin ang gana at digestive function, fennel tea (na may isang licorice o anis lasa) ay maaaring mapawi ang paninigas ng dumiNakakarelaks ang iyong mga kalamnan sa pagtunaw, sa gayon pagtulong upang linisin ang iyong katawan at ilipat ang mga toxin sa pamamagitan ng (at sa labas ng) ang iyong system.

Given na, maaaring gusto mong magsimula sa isang tasa lamang ng isang araw hanggang alam mo kung paano, um, marubdob ang iyong mga bituka ay tutugon. Bilang karagdagan, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang fennel tea ay nagdaragdag saaktibidad ng antioxidant Sa iyong katawan at tumutulong sa iyong mga kidney at atay pakikitungo sa oxidative stress.

Bilang karagdagan sa haras, luya, cumin seeds, turmeric, kanela, at tulsi ay lahat ng pampalasa na itinuturing na detoxifying lalo na dahil sa init na naglalaman ng mga ito, sabiAnanta Ripa Ajmera., tagapagtatag at CEO ng sinaunang paraan at ang direktor ng Ayurveda para sa balon. "Ang panunaw ay nakikita poetically bilang katulad sa isang sunog sa Ayurvedic gamot; mas maiinit na sangkap Kindle na apoy, at suportahan ang pagsunog ng toxins, samantalang ang mas malamig na sangkap ay may posibilidad na mapatay ito at payagan ang mga toxin na manatili sa iyong katawan," sabi ni Ajmera.

Maaari mong pakuluan ang tubig na may 1/4 kutsarita ng anuman o lahat ng nabanggit na pampalasa para sa mga layuning detox. Ang Banyan Botanicals ay may A.Detox Tea Blend. kasama ang lahat ng mga pampalasa na ito, pati na rin ang isangmahusay na pantunaw na nagpo-promote ng tsaa na sumusuporta sa detoxing.Pukka's Detox Tea. Naglalaman ng haras, aniseed, at kardamono.

Malinaw, ang lahat ng mga teas ay gawa sa tubig, na sa at ng sarili nito ay detoxifying dahil ang tamang hydration ay tumutulong sa iyong mga kidney na mag-screen ng mga mapanganib na sangkap sa pamamagitan ng pagsasala ng tubig. Ang paggawa ng mga tsaa na may mga damo na banayad na diuretics ay nagpapalakas ng benepisyo.

"Ang Parsley at Cilantro ay nagtataguyod ng pag-aalis ng tubig habang nakatagpo ng mga bato at iba pang mga organo ng detox," sabi ni Goodmanitong poste.

Nagdaragdag ng Glassman, "Ang Parsley ay isang hard-working na damo-nililinis nito ang mga amoy mula sa iyong hininga pagkatapos ng isang bawang-mabigat na pagkain (na kung saan ay kung saan kung minsan ay nakikita mo ito bilang isang plato ng palamuti sa mga restawran) sa parehong oras itonililinis ang iyong katawan. "

BUDDHA TEAS SELLS.Parsley leaf tea., atTerravita. Gumagawa ng isang cilantro (tinatawag ding kulantro) tsaa. O, maaari kang gumawa ng iyong sariling gamit ang mga sariwang damoganito.

Ang turmerik ay may kaugnayan sa reputasyon nito bilang isang bituin sa kalusugan sa curcumin, isang aktibong sahog na tumutulong sa mga enzymes na nagpapalabas ng mga toxin at naglalaman ng mga antioxidant na nag-aayos ng mga selula ng atay. Tinutulungan din nito ang atay sa detoxing riles, habang pinapalakas ang produksyon ng apdo. "Turmeric tea ay kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa pinsala sa atay, tulad ng itostimulates atay enzymes. Upang alisin ang mga nakakalason na metabolites, "sabi ni Turley.

Rishi's Turmeric Ginger. ay isang paborito fan; isa pang vendorFgo..

Ang nettle tea ay nagmumula sa mga stems, roots, at hugis ng puso na dahon ng planta ng nettle-na tinatawag ding "stinging nettle" dahil sa mga maliliit na buhok sa mga stems na nagiging sanhi ng isang nakakatakot na pandamdam kapag hinawakan. Ngunit huwag mag-alala, ang pag-inom ng nettle tea ay hindi nasaktan! Nettle ay naka-pack na may polyphenols na maaaring makatulong sa kalakasan ang katawan salabanan ang pamamaga at nagpapasiklab na sakit. Malinaw na pinasisigla nito ang lymphatic system, na maaaring mapahusay ang excretion ng mga basura sa pamamagitan ng mga bato. Sa herbal na gamot, kadalasang ginagamit ito upang gamutinMga isyu sa Urologic., tulad ng impeksiyon sa ihi, para sa kakayahang mag-flush ng nakakapinsalang bakterya.

Ang luntiang tsaa ay matagal nang naging isang malakas na elixir sa kalusugan-at para sa magandang dahilan! Naglalaman ito ng isang makapangyarihang antioxidant na tinatawag na epigallocatechin-3-gallate (EGCG), na nagpapakita ng mga pag-aaral ay maaaring makatulong na maiwasan ang paglago ng mga selula ng kanser sa atay atprotektahan laban sa sakit sa atay. Ang Green Tea ay naglalaman din ng L-Theanine, isang amino acid na ginagamit upang makabuo ng isa pang mahalagang likas na antioxidant, glutathione.

Maraming mga tsaa sa market blend ingredients upang gawin ang kanilang detox recipe mas malakas. The.Ang Republika ng Tea ay nakakakuha ng malinis na tsaa may rooibos, dandelion, gatas tistle, at higit pa;Gaia Herbs Cleanse & Detox Tea. Pinagsasama ang rooibos, burdock root, peppermint, lemon, at aloe vera;Yogi tea detox tea. Pack ng isang malubhang detox punch na may "Trikatu," isang tradisyonal na Ayurvedic Spice Blend ng luya, itim na paminta, at mahabang paminta na may kanela, kardamono, dandelion at burdock root upang makatulong sa suporta malusog na hugas.

Higit pang mga kuwento ng tsaa sa.Kumain ito, hindi iyan!

•Ang # 1 pinakamahusay na paraan upang gawing perpekto ang iced tea sa bawat oras
•Ang nakakagulat na epekto ng tsaa ay nasa iyong immune system, sabi ng agham
•4 pinakamahusay na calming teas para sa pagkabalisa, ayon sa agham
•Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng tsaa, sabi ng bagong pag-aaral
•Maaaring maiwasan ng pag-inom ng berdeng tsaa ang nangungunang sanhi ng kamatayan