Maaaring babaan ng mga nakakagulat na pagkain ang iyong panganib sa kanser sa colorectal, sabi ng bagong pag-aaral
Sinasabi ng mga eksperto na ang dalawang staples ay maaaring mag-alok ng proteksyon laban sa ikatlong pinaka-karaniwang kanser sa U.S.
Ang isang kamakailang pag-aaral ay iminungkahi namasyadong maraming karne maaaring dagdagan ang panganib ng.kanser sa bituka, kahit sa mga batang may sapat na gulang ... kaya kung anoay maipapayo na kumain, kung nais mong protektahan ang iyong sarili laban sa colorectal cancer-aka kung ano angAmerican Cancer Society. sabi ni ang ikatlong pinaka-karaniwang kanser na diagnosed sa pareholalaki atbabae? Ang isang bagong pag-aaral na pinamumunuan ng mga mananaliksik sa Europa at ang U.S. ay tumuturo sa dalawang karaniwang pagkain, lalo na.
Pananaliksik na nai-publish lamang sa journal.Komunikasyon sa kalikasan Sinuri ang 860 nakaraang pag-aaral upang maunawaan ang kaugnayan sa pagitan ng pagkain at panganib ng mga indibidwal para sa pagbuo o pagkamatay mula sa 11 uri ng kanser, kabilang ang: colorectal cancer, kanser sa bibig, kanser sa tiyan, kanser sa atay, kanser sa gallbladder , kanser sa baga, mga kanser sa balat (kabilang ang melanoma, basal cell, at squamous cell carcinomas) babae na kanser sa suso, kidney, at pantog.
Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon
Katulad ng isa pang kamakailang pag-aaral,Ang alkohol ay malakas na nauugnay sa karamihan ng mga kanser na ito, habang ang pulang karne, sa partikular, ay ipinapakita upang madagdagan ang panganib ng colorectal cancer.
Nang dumating ito sa pagbawas ng panganib ng kanser sa colorectal, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagawaan ng gatas at buong butil ay inversely na may kaugnayan sa mga insidente ng sakit. Iyon ay, mas regular ang mga indibidwal na natupok ang dalawang pagkain na ito, mas malamang na sila ay bumuo ng colorectal cancer.
Sa partikular, ang mga mananaliksik ay tandaan na kumakain ng humigit-kumulang 14 ounces ng pagawaan ng gatas (posibleng kasama ang isang average ng pitong ounces ng gatas) at tatlong ounces ng buong butil bawat araw ay nauugnay sa mas mababang panganib sa colorectal.
Iba pang kagiliw-giliw na mga obserbasyon: ang paggamit ng mga prutas at gulay ay inversely na nauugnay sa kanser ng pharynx, na composes ng isang itaas na seksyon ng lalamunan.
Ang prutas, bitamina C, at folate ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng kanser sa baga, habangIbinaba ng kape ang panganib ng kanser sa atay at basal cell carcinoma.
May inspirasyon ng mga natuklasan na sundin ang malusog na mga gawi? Mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter., at panatilihin ang pagbabasa:
Ito ang dahilan kung bakit sinasabi ng mga tao na "tanso tack"
Hindi para sa mga bakasyon sa tag-init: 10 bansa, kung saan mas mahusay na pumunta sa pagkahulog
