Good Lifestyle

Protina ay hindi lamang para sa mga bodybuilder. Ang isang pulutong ng mga tao ay madalas na magdagdag ng higit pang protina sa kanilang diyeta upang mapanatili ang kalamnan mass, panatilihin ang mga tummies satiated, at mapanatili ang malusog na buhok, balat, at ngipin. Ngunit kung minsan ay hindi palaging ang pinakamadaling upang makakuha ng sapat na ito kilalang macronutrient dahil, mabuti, ang buhay ay nangyayari.

At iyon kung saan pumasok ang mga powders ng protina.

Alinman sa hayop o batay sa halaman, maaari silang magbigay ng isang mabilis at madaling tulong sa mga morning at araw na hindi nakuha-iyong-alarm at araw kapag natigil ka sa post-ehersisyo ng trapiko. Ngunit ang pagpili ng isang pulbos ay maaaring makakuha ng labis na nakalilito, lalo na kapag mayroong maraming mga tatak, mga mapagkukunan ng protina, lasa, at mga ploy ng marketing na splattered sa mga masalimuot na mga label.

Iyon ang dahilan kung bakit pinapatakbo namin ang problema ng lasa sa pagsusulit ng popular na patis ng gatas at planta na nakabatay sa mga powders ng protina (halo-halong tubig o organic unsweetened soymilk) at pagkatapos ay niraranggo ang mga ito batay sa apat na pamantayan, pati na rin ang lasa . Basahin ang upang malaman kung aling pulbos na protina ang lumabas sa itaas. At habang gumagawa ka ng malusog na mga gawi, siguraduhing mag-stock sa alinman saAng 7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon.

Kung paano namin graded ang mga ito

Narito ang apat na sukatan na ginamit namin upang matukoy ang huling grado ng bawat protina pulbos.

Nutrisyon

Bukod sa pagtiyak ng iyong protina pulbos ay may sapat na (tungkol sa 15+ gramo) ng ... mo guessed ito ... protina, ito ay mahalaga din upang suriin para sa iba pang mga nutritionals tulad ng taba, sosa, asukal, at hibla upang matiyak na hindi mo pagwasak ang mga layunin sa katawan na inaasahan mo upang makamit sa pamamagitan ng paghagupit sa mga bagay-bagay.

Malinis na sangkap

Maraming tubs ang naglalaman ng isang liko ng funky additives at unrroomunceeable ingredients na masamang balita para sa iyong tiyan. Gusto naming tiyakin na ang dust ng protina na iyong sinasaktan sa iyong pag-iling o pagluluto sa isang cake ay libre sa mga bloating artificial sweeteners, nakakalason na riles, hydrogenated oils (trans fats), o anumang iba pang salarin na hindi dapat burrow ang paraan nito sa isang suplemento sa kalusugan.

Hitsura at pagkakapare-pareho

Dahil walang gusto ng isang magaspang neon-kulay iling na bilang siksik bilang duncan hines cake batter.

Lasa

Maging tapat tayo para sa isang sec-Protein Shakes. Maaaring gumawa ng mga kahanga-hangang bagay sa iyong katawan, ngunit kung hindi sila hanggang sa aming tastebuds, walang paraan na sila ay may kakayahang magtrabaho sa kanilang magic.

At ngayon, mula sa pinakamasama hanggang sa pinakamahusay na ...

Nutrisyon: 1 scoop (28 g): 110 calories, 0.5 g taba, 140 mg sodium, 2 g carbs (0 g fiber, 1 g asukal), 24 g protina

Mga sangkap: Protein blend (whey protein isolate, micellar casein), natural flavors. Naglalaman ng mas mababa sa 2% ng mga sumusunod: Sea asin, sunflower lecithin, cellulose gum, carrageenan, silikon dioxide, sucralose, steviol glycosides (stevia),

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Super velvety, indulgent consistency, na hindi inaasahang isinasaalang-alang na ginagamit lamang namin ang tubig. Ang mga onlookers ay tiyak na magkakamali itoprotina-Loaded Blend para sa isang vanilla ice cream-packed thickshake.

Taste: Ang vanilla milkshake rendition ng paghahanap ay tiyak na namumula at kagustuhan tulad ng kung ano ang inaangkin nito-ngunit dapat na taasan ang mga pulang bandila na babala sa iyo ito ay masyadong magandang upang maging totoo. Ang pulbos na ito ay malubhang matamis, salamat sa parehong idinagdag na Stevia at Sucralose, na nagresulta din sa isang maikling pa hindi nakakaapekto sa pag-iisip.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Sa pangkalahatan, ang dessert na tulad ng inumin ay napakatamis na matamis at talagang natikman tulad ng lasa na ipinagmamalaki nito sa maliwanag na asul na ice cream-adorned na label. Ngunit ito ranks ang pinakamababa sa aming listahan dahil sa paggamit nito ng sucralose (ang generic na pangalan para saSplenda), Aling mga pag-aaral ang nakaugnay sa mga dips at spike sa asukal sa dugo.

Nutrisyon: 1 scoop (31 g): 120 calories, 1 g taba (0.5 g puspos taba), 105 mg sosa, 4 g carbs (1 g asukal), 24 g protina

Mga sangkap: Protina blend (whey protein isolates, whey protein concentrate, whey peptides), natural at artipisyal na lasa, lecithin, cellulose gum, xanthan gum, salt sucralose, acesulfame potassium, lactase

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Sa pag-crack buksan ang higanteng itim at garing na tub, ako ay na-hit sa isang hindi kasiya-siya na whiff ng artipisyal na vanilla pabango ng mga nilalaman, na naging mas masahol pa pagkatapos ng paghahalo ito ng malamig na tubig ng yelo. Ang baligtad? Ang pagkakapare-pareho ng pag-iling ay medyo makinis at malayo mula sa magaspang.

Taste: Kung ang iyong ilong ay makakakuha ng sapat na amoy ng amoy upang pahintulutan kang ipakilala ito sa iyong dila, ang lasa ay hindi masama gaya ng inaasahan. Sa mild vanilla flavor ng Shake ay hindi kasing ganda ng paghahanap, ngunit hindi pa rin ito kasiya-siya upang bumaba ang halaga ng bote ng blender.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Hindi namin ay impressed sa pamamagitan ng ang lasa o ang katunayan na ito patis ng gatas protina iling bahagya naglalaman ng anumang mga bitamina, mineral, o mga benepisyo bukod sa 24 gramo ng protina ito pack in. May mga paraan mas mahusay na bersyon out doon at makakakuha ka ng sa kanila sa isang sandali.

Nutrisyon: 1 Scoop (44 g): 190 calories, 7 g taba (1.5 saturated fat), 350 mg ng sosa, 12 g carbs (7 g fiber, 2 g asukal), 20 g protina

Mga sangkap: Protein Blend (Organic Pea protina, Organic abaka protina, Organic Chia, Organic Quinoa); Green Food Blend (Organic Wheat Grass, Organic Alfalfa, Organic Barley Grass, Organic Spinach, Organic Spirulina, Organic Chlorella Powder, Organic Brokuli; Organic alkalized Cocoa, natural na lasa, kwats, Xanthan Gum, Prutas at Gulay Blend ((Organic Acai, Organic Banana Powder, Organic Beet Root, Organic karot, Organic Goji Extract, Organic Pineapple, Organic Sweet Potato, Organic Raspberry, Organic Rose Hip), Organic Stevia Leaf Extract

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Ang shake mismo ay tumingin tulad ng isang peanut butter-swirled timpla, ngunit ay wala kahit saan malapit sa bilang creamy bilang ang dreamyNut Butter. kami ay nagmakaawa mom na pagkalat sa aming Sammies bilang mga bata.

Taste: Marahil ako ay ipinatalastas nang una na sa pamamagitan ng madamong amoy, ngunit para sa kapakanan ng eksperimento na ito, kinuha ko ang isang chug. Ang aking "ito ay magiging masaya" na karanasan nang mabilis at nagkagalit naging isang mas scarier sandali. Hindi, ito ay hindi lasa tulad ng tsokolate. Hindi, ito ay hindi lasa tulad ng peanut butter. Ano ang ginagawa nito lasa tulad ay durog na ani at durog inaasahan.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

habang itoSuperfood timpla ginagawa pack sa 20 gramo ng kumpletong protina pati na rin ang dalawang servings ng mga organic na prutas at gulay, hindi namin ay impressed na may mataas na sosa nilalaman. At lasa matalino, sabihin lamang idagdag na hindi kayo ma-singing "Amazing Grace" pagkatapos ng pagkuha ng isang paghigop ng ito Kamangha-manghang Grass shake.

Nutrisyon: 1 Scoop (41 g): 160 calories, 5 g taba (0 g Saturated), 240 mg ng sosa, 10 g carbs (6 g fiber, 1 g asukal), 20 g protina

Mga sangkap: Pea Protein, Flaxseed, Pea pagkapormal, Organic Acacia Gum, natural na lasa, abaka protina, Sacha Inchi Protein, Organic gelatinized Maca Root, Organic brokuli, Inulin (mula sa tsikori Root), Organic Spirulina, Organic Kale, Organic Marine Algae, Pinatuyong Prutas at vegetable Blend (spinach, brokuli, karot, beet, Tomato, Apple, Cranberry, Orange, Cherry, Blueberry, Strawberry, kabute), Chlorella Vulgaris, Papain, Probiotics (Bacillus coagulans), Stevia Leaf Extract, sitriko acid, Pinatuyong Antioxidant Fruit Blend (Grape Seed Extract, Organic Pomegranate, Acai, Mangosteen, Organic Goji, Organic Maqui)

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Kahit na ang lasa claims vanilla, pulbos na ito ay berde. Kaya kung ikaw ay sa ang buong holding-a-green-shake-dahil-ito-hitsura-cool na vibe, at pagkatapos ay makikita mo marahil Pinahahalagahan ang malaking bagay-hued timpla. Nakalulungkot, grainy texture ng pulbos ni ay hindi tulad ng debatably kahanga-hanga ng kulay nito.

Taste: Sa halip na pagtikim tulad ng French Vanilla, isang sipsip ng ito tasted mas katulad ng wheatgrass shot ... o sa karagatan. (Pagkatapos ng lahat, ito ay naglalaman ng organic marine algae at spirulina.) Kapag may halong tubig, ang banilya lasa ay hindi bilang natatanging bilang ang stevia lasa, ngunit ito malaking-malaki pinagbuting kapag kami subbed H2O para sa soymilk.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Ang karagdagan ng soymilk sa powder pinapayagan ang banilya sa talagang lumiwanag sa pamamagitan ng, ngunit hindi namin maaaring tila sa kumuha ng higit sa na hindi karaniwang malakas na stevia aftertaste o butil-butil mouthfeel. Inaasahan namin na ang isang bilyong CFU probiotics count, 12 mga bitamina at mineral, anim na gramo ng hibla, at 1.5 gramo ng wakas-3s ay makakatulong sa iyo makakuha ng sa ibabaw ng freaky lasa sapat upang down na ang bagay na ito.

Nutrisyon: 2 Scoops (46 g): 150 calories, 4 g taba (0.5 g Saturated), 270 mg ng sosa, 15 g carbs (<1 g fiber, 0 g asukal), 21 g protina

Mga sangkap: Orgain Organic Protein Blend (Organic Pea Protein, Organic Brown Rice Protein, Organic Chia Buto), Orgain Organic Creamer base (Organic Acacia, Organic Mataas Oleic Sunflower Oil, Organic Rice dextrin, Organic Sunflower Lecithin, Organic Rosemary Extract), Organic Erythritol, Organic Natural Flavours, Organic Acacia, Sea Salt, Organic Reb A (Stevia Extract), Organic Guar Gum, Organic, Xanthan Gum, natural na lasa

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Amoy na ito powder ay lubos na nakapagpapaalaala ng pancake mix at ang texture ay tulad ng makinis tulad ng humampas-dalawang mga kadahilanan kami ay mga tagahanga ng mga.

Taste: Sobra-sobra matamis at pang-walang pagkupas stevia aftertaste.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Talagang hindi namin maisip ang chugging ng isang buong shaker cup ng halo na ito dahil sa malakas na matamis na lasa-halo, limang gramo ng asukal sa asukal! Kahit na, gusto namin ang kahanga-hangang limang gramo ng hibla bawat paghahatid at na ito ay ginawa gamit ang isang timpla ng organic planta protina kabilang ang gisantes, kanin,Chia., at abaka (minus isang mataas na pag-iisip mataas).

Nutrisyon: 2 scoops (44 g): 180 calories, 3.5 g taba (0.5 g puspos), 180 mg sosa, 8 g carbs (3 g fiber, 2 g asukal), 30 g protina

Mga sangkap: Organic Performance Protein Blend: Organic Pea Protein, organic sprouted Navy Bean, organic sprouted lentil bean, organic sprouted garbanzo bean, organic cranberry protein (seed). Organic Flavor Blend: Organic Cacao, Organic Carob, Organic Chocolate Flavors, Organic Vanilla Flavor, Sea Salt, Organic Stevia Extract (Leaf). Organic Muscle Recovery Blend: Organic Apple (Fruit Pulp), Organic Tart Cherry (Fruit), Organic Turmeric (Root), Organic Blueberry (Fruit), Organic Goji Berry (Fruit)

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Ang pagkakapare-pareho ng chocolate protein powder na ito ay medyo makapal, kaya tiyak na nais mong magdagdag ng ilang dagdag na splashes ng tubig o ang iyong paboritong gatas sa halo. Minsan pa ang likido ay idinagdag, ito ay delightfully makinis.

Taste: Ito ay kung saan nawala ang hardin ng buhay. Natikman namin ang paraan ng Stevia nang higit pa kaysa sa anumang promising chocolate flavor notes, at ang Aftertaste ay tulad ng malupit. Bilang karagdagan sa na, ang pag-iling na ito ay kakaiba saltier kaysa sa isang maliit na bilang ng mga pretzels.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Talagang nais naming mahalin ang pick na ito dahil ito ay naka-pack sa isang dalawang bilyong bilang ng CFU probiotic count, 5.5G BCAAS pati na rin ang 5G glutamine (na maaaring makatulong na mabawasan ang oras ng pagbawi pagkatapos ng iyong ehersisyo), at 30 gramo ng organic plant protina. Ngunit, kung nakuha mo ang distractingly salty at chalky lasa, siguradong bigyan ang tub na ito!

Nutrisyon: 1 scoop (37 g), 110 calories, 1.5 g taba (1 g saturated fat), 90 mg sodium, 6 g carbs (3 g fiber, 2 g asukal), 20 g protina

Mga sangkap: Designer whey full spectrum peptides (non-GMO at RBGH-free whey protein concentrate, non-GMO at RBGH-free whey protein isolate, l-glutamine, l-leucine, taurine, l-phenylalanine), digestive health blend [non-GMO Prebiotic gulay fiber, probiotics (lactobacillus acidophilus, B. longum, L. plantarum), vegetarian protease enzymes], natural vanilla lasa, sunflower lecithin, electrolyte blend (kaltsyum pospeyt, magnesium oksido), b-bitamina blend (kaltsyum pantothenate, pyridoxine hydrochloride , Thiamin mononitrate, riboflavin), zinc gluconate, xanthan gum, sodium alginate, stevia dahon extract, kanela, annatto, monk prutas, mixed tocopherols, bitamina D3 (cholecalciferol). Naglalaman ng gatas.

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Kapag halo-halong may tubig, ang texture ay hindi kapani-paniwalang makinis; Ngunit kapag halo-halong may malamig na soymilk, ang pare-pareho ay naging sensationally silky.

Taste: Kahit na ang protina pulbos ay ipinagmamalaki ang isang bahagyang artipisyal na lasa at stevia aftertaste, sa kabutihang-palad, ang pangkalahatang tamis ay hindi napigilan ang balanseng lasa ng vanilla.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Inaprubahan namin ang protina na ito dahil sa mga stellar nutritionals nito at ang katunayan na nagbibigay ito ng 20 gramo ng unadulterated RBGH-free na whey-na nangangahulugang walang artipisyal na hormones sa paglago. Hindi tulad ng karamihan sa mga protina na nakuha ng hayop, ang mga pack na ito sa isang solidong tatlong gramo ng prebiotic na hibla ng gulay upang maiwasan ang anumang mahirap na mid-hapon tummy rumbles. Gusto din namin na naglalaman ito ng isang timpla ng B-bitamina upang matulungan ang katawan na i-convert ang protina sa enerhiya, pati na rin ang kaltsyum, bitamina D, posporus, magnesiyo, at sink. Dagdag pa, ang lasa ay mas matitiis kaysa sa iba pang mga powders na batay sa whey. Ang tanging dahilan ng designer whey ay hindi maaaring ituring na ang Prada of Whey Proteins ay dahil sa karagdagan ng taurine-isang amino acid na matatagpuan sa utak at sa maraming mga sikatEnergy Drinks. Na-ayon sa pananaliksik ni Neil Harrison, PhD, isang propesor ng pharmacology sa Weill Cornell Medical College-ay maaaring kumilos nang higit pa tulad ng isang gamot na pampakalma kaysa sa isang stimulant.

Nutrisyon: 1 scoop (21 g), 80 calories, 0 g taba, 45 mg sosa, 4 g carbs (2 g fiber, 1 g asukal), 16 g protina

Mga sangkap: Raw buong grain brown rice protein, raw organic cocoa, natural na lasa (vegan), tsokolate extract, rice oligodextrin, stevia, xanthan gum, sinaunang asin sa dagat, pektin

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Ito ay may isang bahagyang grainy texture at chalky pakiramdam, ngunit walang masyadong malaki upang isulat ito off. Nanginginig ito sa ilang mga soymilk pinabuting ang pagkakapare-pareho sa pamamagitan ng leaps at hangganan.

Taste:Sa kabila ng kakaibang amoy nito, ang bersyon ng sundrior ay lasa tulad ng tunay na tsokolate-na talagang nakakuha sa puso ng chocoholic.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Kami ay talagang nahuhumaling sa pick na ito dahil sa ito ay nakakuha ng isang masaganang halaga ng amino acids, at nito libre ng GMOs, toyo, gluten, at pagawaan ng gatas, pa chock puno ng lasa. Kahit na mag-double up ka at magdagdag ng dagdag na pagtulong, ang iyong pag-iling ay orasan sa isang makatwirang 160 calories, at makakakuha ka ng mas maraming putok para sa iyong protina na may 32 gramo ng bloke ng gusali.

Nutrisyon: 2 scoops (37 g): 130 calories, 2 g taba (0 g saturated fat), 250 mg sosa, 11 g carbs (5 g fiber, 4 g asukal), 18 g protina

Mga sangkap: Protina blend (gisantes protina, brown rice protina, hemp buto protina), kakaw (naproseso sa alkali), asukal sa niyog, akasya hibla, natural na lasa, xanthan gum, monk prutas extract, asin sa dagat

Hitsura at Pagkakasunud-sunod: Hindi tulad ng marami sa mga planta batay sa protina powders, Aloha ay hindi magkaroon ng isang revolting grassy pabango o labis na grainy texture. Ang pag-opt para sa soymilk sa halip na regular ol 'H2O ay pinagkalooban ito ng isang silkier texture na nangangailangan ng zero na pagsisikap sa Gulp.

Taste: Kung ikaw ay isang tunay na tsokolate nut tulad namin, magugustuhan mo ang mayaman na pulbos na ito, mapagbigay na lasa ng kakaw na ang Madagascar cinnamon ay tumutulong sa pag-highlight. Ang natural, low-glycemic coconut sugar ay nagdaragdag ng isang banayad na tamis na walang isang di-kanais-nais na pag-aftertaste. Paghaluin ito sa ilang mga unsweetened soymilk at ito transforms sa isang perpektong matamis at makabuluhang smoother Bev na nais naming lap sa reg.

Kumain ito, hindi iyan! Hatol:

Sabihin ang Aloha sa aming paboritong protina pulbos! Ang vegan concoction na ito ay gawa sa mga organic na hemp butil at mga gisantes na nagbibigay ng 18 gramo ng protina bawat serving-na may 200 milligrams ng omega-3s at zero chemicals o artipisyal na filler. Ang tunay na madilim na tsokolate, Sans Stevia, ang lasa ay nagdulot ng bahay, na itinuturing na Aloha ang aming pinaka-karapat-dapat na bachelor pa. Bumili ng isang batya ng mga bagay na ito at iwiwisik ito sa alinman sa100+ Recipe In.Zero belly smoothies. Para sa isang masarap na tulong!