Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng Kombucha, sabi ng agham
Ang fizzy drink ay sinabi na nag-aalok ng isang host ng mga benepisyo sa kalusugan, ngunit mayroong isang hindi-kagila-gilalas na epekto.
Ang fizzy, matamis ngunit bahagyang maasim na inumin ay pinaniniwalaan na nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, na mayPagsuporta sa panunaw pagiging nasa tuktok.
Kombucha Sinasabi ng mga tagahanga na ang inumin ay makakatulong upang mapadali ang mga proseso ng pagtunaw, alisin ang iyong katawan ng mga toxin, at maaaring kahit na bigyan ka ng mas maraming enerhiya. Gayunpaman, kasalukuyang minimal na siyentipikong pananaliksik upang i-back up ang lahat ng mga di-umano'y mga benepisyong pangkalusugan.
Narito ang alam natin. Kombucha ay ginawa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga tiyak na strains ng bakterya, lebadura, at asukal sa itim oGreen tea.. Pagkatapos, ang.inumin ferments. para sa isang linggo o higit pa. Sa gitna ng prosesong ito, ang bakterya at lebadura ay bumubuo ng isang patak na tinatawag na Scoby (symbiotic na kultura ng bakterya at lebadura). Ang isang scoby ay A.buhay na kultura na mga kapistahan sa asukal at lumalaki at nagbabago-at ligtas na uminom.
Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng kombucha.
Ang inumin ay naglalaman ng ilang mga species ng.lactic acid bacteria, na maaaring kumilos bilang malusog na probiotics sa katawan. Ang proseso ng pagbuburo ay gumagawa din ng mga gas, na kung saan ay gumagawaKombucha carbonated..
Habang ang lahat ng ito ay mahusay na tunog, (na hindi nais ng isang potensyal na gut kalusugan-boosting, bubbly inumin?) Mayroong isang hindi-kagila-gilalas na epekto na maaari mong maranasan mula sa pag-inom ng masyadong maraming kombucha:digestive mapataob.
Kung uminom ka ng inumin araw-araw, maaari mong mapansin ang ilang mga sintomas tulad ng pagduduwal, gas, o kahit pagsusuka. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring maging mas sensitibo sa inumin at hindi maaaring magagawangkumportable uminom ito sa lahat..
Maaari mo lamang pakiramdam namumula pagkatapos ng pag-inom ng kombucha, na maaaring dahil sa ang katunayan na ito ay carbonated. Ang inumin ay naglalaman ng carbon dioxide at, pagkatapos lunukin ito, tumugon ang iyong katawan sa isa satatlong paraan. Ikaw ay alinman sa burp ang carbon dioxide out, ito ulo sa maliit na bituka kung saan ito ay nasisipsip sa iyong daluyan ng dugo, o ito hangs out sa iyong tiyan atnagiging sanhi ng bloating..
Kung ito ay namumuno sa iyong tiyan, iyon ay kapag nagsimula kang pakiramdam kakulangan sa ginhawa, tulad ng nauseousness, bloating, at pangkalahatang gas pains. Ang mga may magagalitin na bituka syndrome (IBS) ay maaaring makaranas ng mga sintomas na ito sa isang mas mataas na antas, kaya ang pagpapanatili ng iyong pagkonsumo sa isang minimum ay maaaring pinakamahusay.
Kumuha ng higit pang mga tip araw-araw sa pamamagitan ng.Pag-sign up para sa aming newsletter.. Pagkatapos, basahin ang susunod na mga ito:
