Good Lifestyle

Marahil narinig mo iyansoda ay hindi pinakadakilang para sa iyo. (Sinabi ng dalawang eksperto na totoo iyanDiyeta.) Ngayon, ang isang bagong pag-aaral ay tumingin sa isang mas malawak na kategorya nginumin Upang malaman na pagdating sa araw-araw na gawi sa pagkain, hindi lamang ito soda na maaaring humantong sa sakit at kahit na mas maaga kamatayan.

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung aling mga inumin,Bukod sa Soda, ay na-link na may mas mataas na panganib ng maagang kamatayan sa mga kababaihan. Gayundin, tingnanIto ang eksaktong edad na nagsisimula ang iyong metabolismo, sabi ng bagong pag-aaral.

Sa isang bagong pag-aaral na inilathala sa.Journal ng Academy of Nutrition and Dietetics., Ang isang pangkat ng mga mananaliksik sa pampublikong kalusugan sa University of California San Diego ay nagbabahagi ng kanilang mga natuklasan pagkatapos ng pagtatasa mula sa pag-aaral ng mga guro ng California.

Simula noong 1995, mahigit sa 100,000 babaeng kalahok na may average na edad na 53 taon ang nagbahagi ng kanilang pang-araw-araw na gawi sa pagkain. Sa 2015, sa pagtatapos ng 20-taong pag-aaral, 14,143 ng orihinal na pangkat ng mga kababaihan ay naging namatay.

Mag-subscribe sa The.Kumain ito, hindi iyan! Newsletter. para sa araw-araw na pagkain at wellness balita.

Ang mga mananaliksik para sa kasalukuyang pag-aaral ay natuklasan ng ilang makabuluhang uso sa mga regular na drinker ng mga inumin na matamis na asukal. Sa partikular, tiningnan nila ang epekto ng sweetened bottled waters at teas, prutas na inumin, at caloric soft drink (ibig sabihin ng regular na soda, hindi pagkain).

Kaugnay:Ang nakakagulat na epekto pagbabawas ng sosa ay maaaring magkaroon sa iyong asukal sa dugo, sabi ng bagong pag-aaral

Kung ikukumpara sa isang grupo na bihira o hindi kailanman uminom ng mga uri ng sweetened na inumin, ito ay pitong o higit pang mga caloric soft drink bawat linggo-isang average ng isang araw-na nauugnay sa mas mataas na panganib ng lahat ng dahilan at mortalidad na tiyak na kanser. (Basahin dinAng mga 12 kanser ay nakaugnay sa isang masamang diyeta, sabi ng doktor.)

Sa karagdagang pag-aaral, ang pag-ubos ng 1.5 tasa o higit pa sa mga inumin na matamis na asukal sa bawat araw ay nauugnay sa lahat ng sanhi ng mortalidad.

Ang takeaway? Matapos ihambing ang mga natuklasan sa mga rate ng mortality sa buong bansa, ang mga mananaliksik ay nagtatakda na ang kanilang mga natuklasan ay "sumusuporta sa mga pagsisikap sa pampublikong kalusugan upang mabawasan ang caloric soft drink consumption."

Maaaring ito ay oras upang kick na maaari (o bote) para sa mabuti.

Panatilihin ang pagbabasa:

• Ito ang eksaktong edad na nagsisimula ang iyong metabolismo, sabi ng bagong pag-aaral
• Ang # 1 pinakamahusay na pagkain upang mabawasan ang pamamaga at mabagal na pag-iipon, sinasabi ng mga eksperto
• Mga suplemento sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana, sabihin ang mga dietitians.
• Ang 5 pinakamahusay na bagong mababang asukal sa mga istante