Good Lifestyle

Ah, ang dreaded.Belly mamaga. Naranasan namin ang lahat ng hindi komportable na pang-amoy bago, kung kumain ng mabigat na pagkain, sa isang mahabang araw ng paglalakbay sa hangin, o nakakaranas ng digestive irregularity na kadalasang nakaranas ng bakasyon.

Habang nakapailalim sa mga kondisyon ng kalusugan, tulad ng.pagkain intolerances. atGastrointestinal disorder., maaaring humantong sa malalang bloat at maaaring mangailangan ng isang mas malawak na plano sa paggamot upang pamahalaan, para sa maraming mga tao, ang belly mamaga ay isang lumilipas na sintomas na paminsan-minsan at madalas na may kaugnayan sa isang pag-alis mula sa normal na pagkain at mga gawi sa pamumuhay.(Magbasa pa:12 Mga Palatandaan ng Babala Ikaw ay may mahinang kalusugan.)

Para sa mga oras na ikaw ay magpakasawa sa isang mabigat na pagkain sa bakasyon o splurge sa iyong mga paboritong indulgence, mayroon kang sakop mo saPinakamahusay na suplemento upang mabawasan ang iyong belly mamaga: isang kapsula na naglalaman ng digestive enzymes upang mabawasan ang mamaga at makapangyarihang botanicals upang aliwin ang mga isyu sa pagtunaw.

Ang mga sangkap na sumusuporta sa pagtunaw upang hanapin sa mga suplemento para sa belly mamaga.

Kapag pumipili ng A.suplemento upang makatulong sa belly mamaga Mayroong ilang mga pangunahing sangkap na dapat naroroon upang mapakinabangan ang pagiging epektibo.

Digestive enzymes.

Ang iyong katawan ay gumagawa ng maraming iba't ibang uri ng enzymes na tumutulong sa lahat ng uri ng mga proseso sa iyong katawan. Ang digestive enzymes, partikular, ay dinisenyo upang masira ang pagkain na iyong natupok sa kanilang mga pinakasimpleng sangkap upang matulungan ang iyong katawan na mapakinabangan ang pagsipsip.

Ang bawat isa sa atin ay may natatanging balanse ng mga digestive enzymes na ito, at paminsan-minsan ay makakakuha sila ng balanse at nakakaapekto kung paano ka makakapag-digest at sumipsip ng pagkain. Posible na ang pag-ubos ng labis na halaga ng likido sa isang maikling panahon ay maaaring maghalo ang mga enzymes at epekto sa kanilang pagiging epektibo, at, para sa iba, maaari silang natural na makagawa ng mas kaunting enzymes at maaaring madalas na makaranas ng mas madalas.

Sa alinman sa sitwasyon, ang pagkuha ng digestive enzymes pagkatapos kumain ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng digestive na proseso atpagbabawas ng namumulaklak.

Luya

Maaaring narinig mo ang mga suplementong luya na ginagamit upang mapawi ang pagduduwal, at, katulad nito,Ang luya ay maaaring makatulong sa panunaw at mabawasan ang namumulaklak.

Ang luya ay naglalaman ng mga natatanging katangian na tumutulong sa ito upang kalmado ang aktibidad ng bituka at alisin ang gas mula sa mga bituka, na nililimitahan ang dami ng mamaga na nangyayari.

Bukod pa rito, ang luya ay maaari ring bahagyang manipis na dugo, na nagbibigay-daan para sa pinabuting sirkulasyon at paghahatid ng oxygen sa lahat ng mga tisyu ng katawan, kabilang ang mga organo ng digestive.

Ang pag-ubos ng luya bilang bahagi ng isang suplemento, o tinatangkilik ang pickled luya o luya candies pagkatapos ng pagkain ay ang lahat ng mga paraan upang mag-ani ng mga benepisyo ng digestive ng luya upang labanan ang iyong namumulaklak.

Peppermint

Tiyak na ikaw ay nasa isang restaurant na nag-aalok ng mga peppermints pagkatapos ng pagkain. Habang ito ay maaaring makatulong sa na post-meal bawang hininga, maaari itong talagang makatulong sa panunaw pati na rin.

Katulad ng luya, ang peppermint ay may mga ari-arian na nagpapahinga sa mga kalamnan ng digestive tract na nagpapahintulot sa gas na palayain at nililimitahan ang build-up na maaaring ipakita ang sarili nito bilang namumulaklak.

Ang peppermint ay maaaring matupok sa iba't ibang paraan upang makamit ang mga anti-bloating effect. Habang ang isang suplemento ng belly ay maaaring maglaman ng peppermint na maaaring mabawasan ang mamaga, maaari mo ring tangkilikin ang peppermint tea pagkatapos ng pagkain sa ward ng mamaga.

Magbasa pa:Mga lihim na epekto ng pag-inom ng tsaa, sabi ng agham

Fennel.

Marahil ay nakita mo ang haras bilang bahagi ng isang salad, o marahil napansin mo ang mga lasa nito na inihurnong sa tinapay. Ang fennel bombilya ay madalas na kinakain raw habang ang mga buto ay karaniwang natupok tuyo sa buo o pulbos form.

Habang ang natatanging lasa nito ay nagdaragdag ng isang suntok sa pagkain, ang haras ay nagtataglay din ng mga katangian na nagpapabuti sa panunaw at mabawasan ang posibilidad na mamaga. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng A.mayaman na mapagkukunan ng hibla na mayroon ding antimicrobial atanti-inflammatory properties., at, maaari ring mamahinga ang mga bituka ng mga kalamnan na nagpapahina sa gas. Ang ilan ay maaaring pumili upang ngumunguya ang mga buto ng haras pagkatapos ng pagkain para sa benepisyo ng digestive, ngunit kung hindi ka apila sa iyo, ang suplementong form ay isang mahusay na pagpipilian.

Ang aking paboritong branded supplement para sa tiyan mamaga.

Isang produkto na natagpuan ko na sumasaklaw sa lahat ng ito ayHum Flatter Me.. Ang capsule na nakabatay sa gulay na ito ay puno ng isang timpla ng 18 full-spectrum digestive enzymes na naka-target na protina, taba, carb, hibla, at pagkasira ng asukal sa gatas, kasama ang isang herbal na timpla ng luya, peppermint dahon, at pagbubukas ng alahas.

Takeaway.

Kung nakakaranas ka ng madalas na bouts ng digestive mamaga at hindi pa nakapagpaliit sa salarin, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng etiologies.

Habang ang medikal na interbensyon ay maaaring kinakailangan sa ilang mga kaso, ang paggamit ng suplemento upang magpakalma mamaga, tulad ng Hum, ay isang pagpipilian na malamang na makakatulong at hindi malamang na sumama sa anumang mga negatibong epekto.

Para sa mas malusog na balita sa pagkain, siguraduhin na Mag-sign up para sa aming newsletter!

Magbasa nang higit pa:

• Pinakamahusay na Supplement para sa Belly Bloat, ayon sa Agham
• Masamang mga gawi sa pagkain na nagiging sanhi ng malaking belly mamaga
• 20 Instant na Belly Bloaters upang Iwasan