Good Lifestyle

Green tea. ay sa pamamagitan ng malayo itinuturing.ang pinakamahusay na tsaa sa inumin. Maraming mga pag-aaral at dietitians ay handa na i-back ang claim na ang nakapapawi inumin ayMahusay para sa iyong kalusugan. Ang green tea ay puno ng.antioxidants Tinatawag na polyphenols, na tumutulong sa pagtapon ng mga malalang sakit at tumulong sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, maraming uri ng green tea ang pipiliin. Kaya kung ano ang itinuturing na pinakamahusay na uminom?

"Matcha ay madalas na itinuturing na isa sa mga healthiest green teas dahil ito ay may mas mataas na antas ng antioxidant kaysa sa tradisyunal na berdeng tsaa at partikular na kilala para sa mga katangian ng anti-kanser nito, "sabi niLisa young, phd, rdn, May-akda ng.Sa wakas ay puno, sa wakas ay slim.

Kung hindi ka pamilyar sa tugma, ito ay isang uri ng berdeng pulbos ng tsaa na kadalasang pinutol sa mainit na tubig upang gumawa ng isang frothy tea drink. Hindi tulad ng tsaa na iyong matarik, ang whisking matcha pulbos sa tubig ay nagbibigay-daan para sa iyo upang makuha ang lahat ng mga nutrients mula sa buong dahon ng tsaa. (Kaugnay:108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason silaTama

Ang isa sa mga pinaka-kilalang nutrients ay Catechins-isang uri ng antioxidant mula sa mga compound ng halaman na nagpapatatag ng mga nakakapinsalang libreng radikal na pumipinsala sa mga selula ng iyong katawan, na humahantong sa malalang sakit. Ayon saJournal of Chromatography A., ang bilang ng mga catechins sa matcha ay 137 beses na mas malaki kaysa sa kung ano ang makikita mo sa isang average green tea.

Kasama ang pakikipaglaban sa mga libreng radikal,Ang Matcha ay maaaring makatulong sa utak, puso, at kalusugan ng iyong katawan. Sailang pag-aaral, ito ay kahit na ipinapakita upang itakwil ang kanser.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na ang green tea ay maaaring makatulong na mapahusay at mapanatili ang mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, ayon saInternational Journal of Obesity.. Ang Matcha ay isang uri ng berdeng tsaa, ibig sabihin ay magkakaroon din ng parehong hindi kapani-paniwalang mga benepisyo.

Nangangahulugan ba ito na dapat mo lamang uminom ng tugma mula ngayon? Teka muna. Habang ang tugma at berdeng tsaa ay mahusay na mga pagpipilian para sa iyong kalusugan, pagkakaroon ng regular na pagsasanay ngPag-inom ng tsaa maaari talagang maging malaki kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan-anuman ang uri na pinili mo.

"May kasaganaan ng mga teas upang pumili mula sa, at talagang depende ito sa iyong mga personal na pangangailangan," sabi ni Lindsay Kluge, MS, CNS, LDN, isang clinical herbalist at lisensyadong nutrisyonista, at U.S. Herbal Educator saPukka Herbs.. "Ang mga damo ay maaaring maging isang napakalaking suporta para sa marami sa aming mga pangangailangan, tulad ng chamomile o luya upang suportahan ang panunaw, peppermint para sa pananakit ng ulo, o nettle para sa maraming mga dagdag na nutrients. Kumuha ng ilang sandali sa araw upang tanungin ang iyong sarili, 'Saan ang aking katawan Kailangan mo ng suporta ngayon? ' At pagkatapos ay piliin ang iyong herbal na tsaa upang matugunan ang iyong mga pangangailangan, na kung saan ay naiiba araw-araw. "

Kung hindi ka tagahanga ng mantsa ng pulbos na inumin, maaari mo ring aanihin ang mga benepisyo ng tugma sa pamamagitan ng paghahanap ng green tea blends na kasama ang tugma.

"Ang isang mahusay na subukan sa umaga upang itakda ang tono para sa iyong araw aySupreme Matcha Green., isang masarap na timpla ng organic green tea upang magbigay ng banayad na mababang-caffeine boost sa enerhiya kasama ang mga antioxidant para sa pangkalahatang suporta sa stress, "sabi ni Kluge.

At kung naghahanap ka upang kumislap ng isang tasa ng tugma pagkatapos ng pag-aaral tungkol sa lahat ng mga benepisyong pangkalusugan, mayroon kaming isang listahan ngAng 7 pinakamahusay na tugma powders sa Amazon. upang mamili.