Good Lifestyle

Dahil ang simula ng pandemic ng Covid-19, ang bitamina D ay itinatag bilangisa sa mga pinaka-makapangyarihang pandagdag Maaari kang magdagdag sa iyong diyeta upang makatulong na protektahan ka mula sa pagkontrata ng virus. Samantala, dahil din sa simula ng pandemic, ang aming kolektibopag-ibig ng kape ay hindi kailanman naging mas malakas. Sa kasamaang palad, ang isang pag-aaral na dumating lamang ay natagpuan kung bakit nadagdagan ang mga pag-intindi ng caffeineat Maaaring hindi kapaki-pakinabang ang bitamina D. Narito ang agham.

Fang Yang at Ning Wang, dalawang obstetrics at gynecology mananaliksik sa Tsina, kamakailan lamangsinisiyasat Ano ang maaaring nasa likod ng kanilang tinutukoy bilang "isang pandaigdigang pag-aalala," at iyon ay mababa ang mga antas ng bitamina D. Upang gawin ito, na-access nila ang data mula sa National Health and Nutrition Examination Survey.

Kaugnay:7 healthiest na pagkain upang kumain ngayon

Paggamit ng isang sample na laki ng 13,134 mga kalahok sa edad na 13,134 bata at may edad, ang dalawang mananaliksik ay tinasa ang mga antas ng paggamit ng dietary caffeine at 25-hydroxyvitamin D-isang kemikal na ang katawan ay nag-convert ng bitamina D upang iproseso at gamitin ito ng sumusunod na paglunok,Healthline. nagpapaliwanag.

Ayon sa kanilang abstract, natagpuan ng mga mananaliksik na bilang paggamit ng caffeine ay nadagdagan, gayon din ang mga pagkakataon para sa kakulangan ng bitamina D. Nag-uulat sila: "Ang mas mataas na pagkain ng pandiyeta ng caffeine ay nauugnay sa kakulangan ng [25-hydroxyvitamin D] sa isang representative sample ng populasyon ng Amerika."

Ang buong pag-aaral ay mai-publish sa darating na isyu ng journalNutrisyon, kaya ang isang mas malalim na paliwanag ng mga natuklasan nito ay maaaring maging magagamit kapag ito ay. Ang mga mananaliksik ay kwalipikado din ang kanilang mga natuklasan sa pamamagitan ng pagsasabi na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang matukoy kung ang caffeine ay talagang nagiging sanhi ng kakulangan ng bitamina D na ito, o kung ang iba pang mga pandiyeta, kalusugan, at mga kadahilanan ng pamumuhay ay maaaring kasangkot.

Samantala, alam namin ang lahat na habang ang mga gawi tulad ng caffeine ay nakatulong upang mapanatili ang aming lakas sa panahon ng isang matigas na oras tulad ng pandemic, "masyadong maraming ng isang magandang bagay" ay umiiral. Ang pagkuha ng bitamina D ay sumusuporta sa immune system, pinipigilan ang mga problema sa buto, nag-aambag sa malusog na buhok at ngipin,at iba pa. Kaya kung ano ang maximum na halaga ng caffeine dapat mong ubusin bawat araw upang mapanatili ang iyong katawan sa balanse? Alamin sa pamamagitan ng pagbabasaAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng caffeine.. Tingnan din ang:

• Ito ang mga pinakamasamang uri ng kape para sa iyong kalusugan sa puso, sabi ng agham
• Ang isang pangunahing epekto ng pag-inom ng kape ay nasa iyong atay, ayon sa mga eksperto
• Ano ang mangyayari sa iyong puso kapag uminom ka ng kape
• Ang pinakamasamang cocktail na uminom ng tag-init na ito, ayon sa isang dalubhasa
• Ang pinakamasama soda upang uminom ng tag-init na ito, ayon sa isang dalubhasa