Good Lifestyle

Ito ay mahusay na itinatag nakape maaari Magdagdag ng tulong sa iyong.metabolismo, batay sa karamihan sa katotohanan nacaffeine. Revs ang katawan upang matulungan kang magsunog ng higit pang mga calories. Gayunpaman, ito lamang ang makatuwiran na ito ay nakasalalay saPaano Kinukuha mo ang iyong kape (dahil ang isang mocha frappuccino na may dagdag na whipped ay malamang na humadlang sa epekto ... sa tingin mo?). Ito ay nagkakahalaga ng pag-check out kung ano ang isang nakarehistrong dietitian ay ipinahayag lamang bilangThe. Kape inumin na perpekto para sa pagbaba ng timbang.

Sa linggong ito, si Donald Mankie-isang rehistradong dietitian sa Florida's Sarasota Memorial Bariatric at Metabolism Center-shared, ViaSarasota Magazine., mga pananaw sa kung ang kape ay sumusuporta sa pagbaba ng timbang. Ilagay lamang, sinabi ni Mankie sa outlet na ang kape na "siguradong" ay may kakayahan na pasiglahin ang metabolismo. Basahin sa malaman kung aling kape ay mahusay para sa pagkawala ng timbang, at mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter. Para sa nutrisyon at wellness balita na kailangan mo.

Kaugnay:Ang isang bitamina doktor ay humihimok sa lahat na kumuha ngayon

Bilang karagdagan sa pagbibigay sa iyo ng enerhiya na maaaring amp up ehersisyo at higit pang pisikal na aktibidad sa pangkalahatan, ang MANKIE ay may epekto sa pagbaba ng timbang ng kape sa isang kamangha-manghang proseso ng physiological na kilala bilang thermogenesis. (Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol ditodito.)

Ang Coca-Cola na may kape ay isa lamang sa maraming mga halimbawa ng katotohanan na kung ang isang gumagawa ay nagdaragdag ng asukal sa isang inumin na kape para sa lasa, sa mga tuntunin nito ay nakakaapekto sa nutrisyon, nagiging mas matamis na gamutin kaysa sa isang inumin na kape.

Kaugnay:20 mga inumin ng kape na may mas maraming asukal kaysa sa isang lata ng kouk

Ang pana-panahong mantikilya ng Dunkin ay may kape na kape atStarbucks pinakabagong frappuccino-may cake-Ang iba pang mga pangunahing halimbawa.

Ayon sa Mankie, pagdating sa pagpapadanak pounds, "ang itim na kape ay ang pinakamahusay na paraan upang pumunta para sa pagbaba ng timbang." Idinagdag ni Mankie na ang kape "ay naglalaman lamang ng dalawang calories bawat serving" at naglalamanBitamina B12. atMagnesium, parehong kung saan ang ilang mga eksperto ay kredito na may suporta sa pagtulong sa proseso ng katawan ng pagkain para sa gasolina.Ngunit., siyempre, idinagdag ni Mankie, "Ang mas maraming asukal, cream o gatas na idaragdag mo, mas maraming calories na iyong idinagdag." Nabanggit.

Kaugnay:Ang isang pangunahing side effect na kumakain ng asukal ay nasa iyong puso, ayon sa mga eksperto

Ang ilang mga diyeta, tulad ng mga nagpapatupad ng paulit-ulit na pag-aayuno, tumawag para sa itim na kape o kung minsan ay plain black oGreen tea. bilang lamang ang mga inumin bukod sa tubig upang sumipsip sa pagitan ng mga pagkain. Ang kape ay ipinapakita upang i-hold ang gana at panatilihin ang katawan energized kapag ito ay mababa sa gasolina mula sa pagkain, kasama ang ilangIba pang mga makapangyarihang benepisyo.

Panatilihin ang pagbabasa:

• Narito kung ano ang mangyayari kapag pinagsama mo ang kape sa iyong protina shake, ayon sa mga eksperto
• Ang isang kamangha-manghang epekto ng kape ay nasa iyong buhok, ayon sa isang dermatologist
• Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng kape mula sa isang to-go cup, ayon sa mga eksperto
• Ang paggawa ng isang pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring "reprogram" ang iyong metabolismo, sabi ng bagong pag-aaral