Good Lifestyle

Pagdating sa iyong gat, mahalaga na ituring mo ito nang tama dahil maaari itong magkaroon ng direktang epekto sa iyong pisikal at mental na kabutihan. Ang mga proseso na iyonggut microbiome. (aka ang mga mikroorganismo na naninirahan sa iyong mga bituka) ay naisipimpluwensya ng ilang sakit, kabilang ang kanser, autoimmune disorder, at kahit autism.

Gayunpaman, ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang paglalagay ng iyong gat na may malusog na pagkain na iyonnaglalaman ng probiotics at prebiotics., bukod sa iba pang mga nutrients, at pagpipiloto malinaw ngnaproseso na pagkain Hangga't maaari ay isang paraan upang kontrolin ang pagkandili at pagpapanatili ng isang malusog na balanse ng bakterya ng gat. Ngunit kung minsan, maaari naming gamitin ang isang maliit na dagdag na suporta, na kung saan ang iyong doktor o rehistradong dietitian ay maaaring magrekomenda ng pagkuha ng suplemento.

Ang maaari mong asahan na marinig ay isang probiotic o suplemento na naglalamandigestive enzymes.. Gayunpaman,MIA Syn, MS, RDN, sabi ng pagkuha ng cow colostrum supplements ay maaaring maging karapat-dapat isasaalang-alang.

Ano ang colostrum?

Syn, sino din ang isang tagapayo sa nutrisyonPantherx, isang integrative digestive at immune health company, nagpapaliwanag na ang colostrum ay ang pre-milk substance na ginawa ng lahat ng mga ina pagkatapos manganak. Naglalaman ito ng "isang komprehensibong mapagkukunan ng proteksiyon na protina, immune at paglago ng mga kadahilanan, at mga prebiotics."

Tinutulungan ng Colostrum na isaaktibo ang isang bagong panganakimmune system., kickstart key digestive function, at ilagay down ang groundwork para sa isang malusog na mikrobiome gut sa unang ilang araw ng buhay, ayon sa syn.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng gatas, sabi ng bagong pag-aaral

"Kung paanong ang mga kababaihan ay gumagawa ng mataas na kalidad na colostrum matapos manganak, ang mga baka ay gumagawa din ng colostrum matapos ang kanilang mga binti ay ipinanganak," sabi niya. "Ang mga benepisyo sa kalusugan ng Cow Colostrum ay pinag-aralan para sa mga dekada at para sa maraming lugar ng kalusugan ng tao, kabilang ang kaligtasan sa sakit, kalusugan ng kalusugan, kalusugan ng pagtunaw, at pagganap ng sports."

Para sa mga bata sa paglipas ng edad na hindi na nagpapasuso, ay nagpapahiwatig ng cow colostrum sa pamamagitan ng dietary supplement.

Maghintay, maaari ring makinabang ang mga adulto mula sa colostrum?

Sinasabi ng SYN na mayroong higit sa 6,000 na nai-publish na pag-aaral sa mga benepisyo ng cow colostrum sa kalusugan ng tao, kasama ang mga matatanda.

"Habang matagal nang kilala na ang colostrum ay mahalaga para sa isang bagong panganak, ipinakita ng pananaliksik na ang colostrum mula sa mga baka ay maaaring maglaro ng mahalagang papel sa pagsuporta sa kalusugan ng mga tao sa lahat ng edad," dagdag niya.

Kasalukuyan,siyentipikong pananaliksik Nagpapahiwatig ng pagkuha ng 400 milligrams ng colostrum para sa mabisang mga antas upang suportahan ang iyong immune system at digestive health. Hindi lamang maaaring suportahan ng colostrum ang iyong mga immune at digestive system, ngunit maaari rin itong suportahan ang iyong upper respiratory tract, ayon sa isa2016 Pag-aaral.

"Ang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita na ang cow colostrum ay halos kapareho ng colostrum ng tao sa mga tuntunin ng makeup ng mga bahagi," sabi ni syn. "Dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga parehong bahagi, ang paraan ng kanilang trabaho sa katawan ay lubos na katulad, pati na rin."

SYN nagbabahagi ng ilang mga halimbawa ng mga uri ng mga benepisyo na ang suplemento ay nagbibigay ng:

• Protective Proteins: Tulungan ang suporta sa natural na panlaban ng iyong katawan, upang makilala nila at itakwil ang mga dayuhang manlulupig.
• Immune Factors: Tulungan suportahan ang isang balanseng at malusog na tugon sa immune.
• Prebiotics: Itaguyod ang paglago ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa gat, na tumutulong upang lumikha ng isang balanseng at malusog na mikrobiome.
• Mga Kadahilanan ng Paglago: Tulungan suportahan ang natural na proseso ng pag-aayos ng gat, at palakasin ang proteksiyon na lining ng gat.

Gayunpaman, ang pangkat ng edad na maaaring makinabang sa karamihan mula sa mga suplemento ay mga bata sa edad na isa at sa itaas. Sinasabi ng SYN ang tatlong tatak:Unang Naturals ng Buhay.,Symbiotics colostrum capsules., atUpspring Probiotic + Colostrum..

Para sa higit pa, siguraduhin na tingnan ang:

• Ang pinakamasamang pagkain para sa kalusugan ng tupukin
• 15 prebiotic na pagkain para sa iyong mga pagsisikap
• Pinakamahusay na suplemento para sa kalusugan ng gat, ayon sa mga eksperto