Good Lifestyle

Jennifer Aniston. ay isa sa mga pinaka-walang hanggang kumikinang na mga bituin sa aming oras. Bukas ang Jen tungkol sa kanyang pangako sa pag-aalaga sa sarili, pakiramdam ng mahusay, atmanatili sa hugis... ngunit, sa 52, eksakto kung paano siya nanatiling naghahanapSo. mabuti? Sa loob ng maraming taon, ang salita ay nagkaroon na ang Aniston ay nagbawal sa isang partikular na pagkain mula sa kanyaDiyeta at nagsagawa ng malubhang determinasyon. Ngunit, kamakailan niyang inihayag ang isang bagay na maaari mong maiugnay sa: Sa wakas ay pinalaya niya ang sarili.

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung aling pagkain Jennifer Aniston ay nagsimula na nagpapahintulot sa likod sa kanyang plato. Gayundin, huwag makaligtaanIto ang eksaktong pagkain ni Jennifer Lopez at ehersisyo plano habang siya ay poses sa bikini para sa kanyang 52 na kaarawan.

Pagkatapos na ipahayag sa Hunyo iyonAng palabas sa umaga (ang serye kung saan siya nanalo sa screen actors Guild Award para sa pinakamahusay na babaeng aktor sa isang serye ng drama noong nakaraang taon) ay malapit nang bumalik para sa ikalawang season nito, tinalakay ni Aniston ang kanyang mga gawi sa pamumuhay ng huliMga tao.

HabangMga tao itinuturo na sinundan ni Aniston ang isangMababang-karbohidrat. Ang plano ng pagkain "sa loob ng maraming taon," ipinahayag niya na kamakailan siya ay hinawakan ang kanyang mahigpit na pagkakahawak sa panuntunang iyon, na sinasabi, "Nagsimula ako upang bigyan ang aking sarili ng pahinga, na nagpapahintulot sa iyong sarili na magkaroon ng pasta, sandwich." Idinagdag ni Aniston: "Ang lahat ay natatakot sa basket ng tinapay, at hindi na ako natatakot. Hangga't lahat ay tapos na sa pag-moderate."

Kung ikaw ay kakaiba (o conflicted!) Tungkol sa carbs at manatiling malusog, tingnanIsang pangunahing epekto ng pagkain ng buong butil, sinasabi ng bagong pag-aaral atAng oatmeal na ito ay ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang, sabi ng dietitian.

Noong Nobyembre, inihayag ni Aniston na siya ay sumaliMahalagang protina Mga produkto ng collagen bilang kanilang punong creative officer. "Maraming taon na ang nakakaraan nagsimula akong gumamit ng mga mahahalagang protina," sabi niya. Pagkatapos, ang tatak mismo ay nakasaad na ang Aniston ay kilala upang magdagdag ng collagen sa smoothiesat kape. (Kung ikaw ay kakaiba tungkol sa collagen, tingnanAng collagen ay malusog? Isang dietitian weighs sa isang beses at para sa lahat.)

Kaugnay:Mag-subscribe sa aming newsletter. para sa pang-araw-araw na pagganyak at mga tip.

Tulad ng kanyang pakikipagsosyo sa mahahalagang protina ay nagmumungkahi, ang Aniston Pals up sa mga tatak ay naniniwala siya. Mula sa hitsura ng larawang ito, lumilitaw na siya ay hindi lamang isang tagapagsalita para sa Smartwater, kundi pati na rin ng isang mamimili nito. Sa katunayan, ang isa sa kanyang mga trainer, Mandy Ingber, ay nagsabiABC News. Noong 2014: "Si Jen ay talagang isang tao na hinimok ako na mag-hydrate... Siya ay isang hydrator mula sa daan pabalik sa araw."

Kaugnay:Ang mga paraan ng pag-inom ng lemon water ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang, sabi ng agham

Mas maaga sa taong ito,Kalusugan ng Kababaihan Sinabi na si Leyon Azubuike, isa sa mga trainer ng Aniston, ay nagsabi na hinihikayat niya ang mga kliyente tulad ni Jen na kumain ng "mga pagkaing mayaman sa nutrient, tulad ng isang halo ng malusog na carbs, protina, malabay na mga gulay, at maliwanag, makukulay na veggies."

Yahoo! Balita ay iminungkahi din na ang Aniston ay binibilang ang mga avocado, itlog puti, at salad sa kanyang nutrisyon ay kailangang-haves.

Kaugnay:Ang # 1 pinakamahusay na pagkain upang kumain upang mabawasan ang pamamaga, sabi ng dietitian

Mula sa yoga sa boxing, cardio, at resistance training (gamit ang kanyang sariling timbang sa katawan kapag posible), hindi nakakagulat na sinabi ni AnistonMga tao ng kanyang ehersisyo na gawain: "Gustung-gusto ko ito at hinahangad ko ito." Ang kanyang regular na tunog ay sapat na dynamic upang panatilihin ang kanyang nakatuon-isang pinagmulan ay sinabi Jen karaniwang gumagana para sa 90 minuto bawat session.

Mayroon kaming maraming impormasyon tungkol sa routine na ehersisyo ni Jennifer Aniston! BasahinEksakto kung ano ang ginagawa ni Jennifer Aniston sa panahon ng kanyang ehersisyo.

Gayundin, makakuha ng higit pang mga balita sa wellness:

• Ibinahagi ni Kate Hudson ang kanyang matinding puwit at leg ehersisyo sa bagong video
• Isang pangunahing epekto ng pagkain ng mga pagkain na mayaman sa hibla, sabi ng dalubhasa
• Isang pangunahing epekto ng pag-inom ng sobrang kape, sabi ng bagong pag-aaral