Good Lifestyle

Marahil ang isa sa mga pinaka-instagram na milestones na ang isang sanggol achieves ay nagsisimula solid na pagkain. Ano ang cuter kaysa sa isang sanggol na sakop mula sa ulo hanggang daliri sa pureed butternut squash baby food? Bukod sa mga sanggol na bihis tulad ng pagkain sa Halloween, wala.

Habang nagpapakilala ng solidong pagkain sa sanggol ay isang rite-of-passage, ang pagpili ng pinaka-angkop na mga tatak ng pagkain ng sanggol para sa iyong maliit na nugget ay maaaring pumunta mula sa kapana-panabik sa stress sa isang segundo. Ang isa ay lumalakad sa pasilyo ng pagkain ng sanggol, at makikita mo ang isang dagat ng iba't ibang mga tatak, combos, consistencies, at cartoon character. Paano nalalaman ng isang magulang kung alin ang pipiliin?

Nagtipon kami ng isang gabay kung ano ang hinahanap ng mga dietitians sa pinakamahusay na mga tatak ng pagkain ng sanggol,

Bakit kailangan ng iyong sanggol ang pagkain ng sanggol?

Una, buwagin natin kung bakit maaaring pumili ang isang magulang ng isang pre-packaged na pagkain ng sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga pagkain ng sanggol ay pureed na pagkain sa isang lalagyan. "Ang mga magulang ay madalas na bumili ng mga pre-made na pagkain ng sanggol upang magkaroon ng mga mapagpatawa na opsyon na madaling magagamit para sa kanila na mag-alok o para sa iba pang mga tagapag-alaga na mag-alok ng mga solido," sabi ni Ashley Smith, Rd, MPH, isang pediatric dietitian, at may-ari ng pagpapayo sa nutrisyon serbisyoVeggies & Virtue.. "Ito ay maaaring magbigay ng kaginhawahan, seguridad, at pagtitiwala sa mga bagong magulang na ang kanilang sanggol ay may nakapagpapalusog na mga pagpipilian para sa sinuman na ligtas na pakainin sila."

Kung ang sanggol na pagkain ay pre-made o ginawa mula sa simula, nakikinabang ang sanggol sa maraming paraan. "Ang pagkain ng sanggol ay maaaring makinabang sa isang umuunlad na bata sa pamamagitan ng pagbibigay ng kinakailangang nutrients upang suportahan ang malusog na paglago at pag-unlad, at kung minsan sa pamamagitan ng pagpuno ng nutritional gaps na maaaring maging mahirap na punan, nagpapaliwanag ng nutrisyonista na si Sarah Staskiewicz, RDN, co-founder ngLinangin: Nilalaman ng Nutrisyon + Diskarte.

"Ang pagkain ng sanggol ay isang buong bagong mundo para sa sanggol! Inilalantad nito ang isang sanggol sa mga bagong smells, lasa, at mga texture. Kapag ang mga sanggol ay nagsimulang kumain ng pagkain ng sanggol, ito ay tumutulong sa suporta sa pag-unlad ng mga kinakailangang kasanayan sa pagpapakain, at nagbibigay sa kanila ng isang madaling makaramdam na karanasan na sumusuporta sa Pag-unlad ng kanilang mga sensory system, "sabi ni Staskiewicz.

Paano pinipili ng dietitian nutritionists ang pinakamahusay na pagkain ng sanggol?

Sinabi ng mga dietitians na may ilang mga kadahilanan na dapat tandaan kapag pinipili ang "pinakamahusay" na pagkain ng sanggol:

• Mga trend ng sanggol sa chart ng paglago
• Mga paniniwala at kagustuhan ng mga magulang na nakapalibot sa mga kadahilananOrganic Foods, GMOs., at plastic packaging
• Mga natatanging pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol

Habang ang bawat dietitian ay may kanyang sariling pamantayan para sa kung ano ang itinuturing nilang isang "pinakamahusay na" pagkain ng sanggol, ang ilang mga kadahilanan ay karaniwan sa kanilang mental check-list.

• Mataas sa veggies at mababa sa prutas: "Upang piliin ang pinakamahusay na pagkain ng sanggol, inirerekumenda ko na naghahanap ng isang combo ng prutas at / o veggies plus taba nilalaman," sabi ni rehistradong dietitian nutritionist Kacie Barnes, MCN, RDN, LD, at may-ari ngAlam ni Mama ang nutrisyon
• Malusog na taba: "Habang nagsimulang lumipat ang sanggol sa mas kaunting breastmilk o formula at pagtaas ng mga solido, mahalaga na mapanatili ang isang mahusay na paggamit ng taba," sabi ni Barnes.
• Iba't ibang ay key: "Mahalaga rin na isaalang-alang ang iba't-ibang," sabi ni Barnes. "Para sa sanggol upang makuha ang pinakamahusay na nutrisyon, kailangan niyang kumain ng iba't ibang uri ng pagkain. Makakatulong din ito sa protektahan laban sa anumang potensyal na pinsala, tulad ng labis na mabigat na riles sa ilang mga pagkain ng sanggol. Kaya, mahalaga na maiwasan pagkuha sa isang gawain ng paghahatid ng sanggol ang parehong pagkain araw sa at araw out. "
• Iwasan ang idinagdag na asin at asukal: Meghan McMillin, MS, Rd, CSP, LDN, IBCLC, isang dietitian na isang board certified specialist sa pediatric nutrition, international board certified lactation consultant, at may-ari ng isang pribadong pagsasanayMama & Sweet Pea. Sa Chicago, sumang-ayon. Idinagdag niya na dapat maiwasan ng mga magulang ang mga pagkain ng sanggol na naglalaman ng dagdag na asin at / o asukal.

Pag-aalala para sa mga alerdyi sa pagkain ng sanggol

Habang sinusubukan ng ilang mga magulang na maiwasan ang mga pagkain ng sanggol na naglalaman ng mga sangkap na kasama ang mga nangungunang 8 allergens (kabilang ang mga mani at itlog) dahil sa takot na ilantad ang kanilang anak nang maaga at nagpapalit ng allergy sa kanilang maliit na peanut, angAmerican Academy of Pediatrics.'Ang posisyon ay na ang mas maagang pagkakalantad sa mga allergens ay maaaring humantong sa mas kaunting mga alerdyi sa pang-matagalang. Ang mga kadahilanan tulad ng kasaysayan ng pamilya at ang mga rekomendasyon ng iyong personal na pedyatrisyan ay dapat isaalang-alang kapag sumusunod sa payo na ito.

Isang tala sa mabibigat na riles

Samantalang maraming mga mamimili ang nag-iwasAng mga tatak ng pagkain ng sanggol ay natagpuan na naglalaman ng mabibigat na riles, mahalagang tandaan na ang mga contaminants ay umiiral nang natural sa kapaligiran at imposible upang maiwasan ang mga ito, lalo na kapag isinasaalang-alang ang mga pagkain na lumaki sa lupa.

Habang ang maraming mga dietitans ay hindi gumagalaw mula sa pagpili ng isang tatak sa iba batay sa mabigat na ulat ng metal, marami ang hinihikayat na nililimitahan o pag-iwas sa mga produkto na naglalaman ng bigas. Iyon ay dahil ang pananaliksik ay nagpapakita ng bigas na sumisipsip ng arsenic mula sa kapaligiran.

Hinihikayat din ng mga dietiti ang mga sanggol na kumonsumo ng iba't ibang pagkain kapag naaangkop ang edad upang magbigay ng paggamit ng mga pagkain na maaaring maglaman ng mas mabigat na riles sa iba pang mga pagkain na hindi nakalantad.

Ang pinakamahusay na pagkain ng sanggol, ayon sa dietitians.

Pumili mula sa alinman sa mga dietitian na inaprubahan ng 11 pinakamahusay na sanggol na tatak ng sanggol depende sa mga pangangailangan ng iyong sanggol.

1. Spoonfulone.

Ang isa sa mga pinaka-katibayan na konsepto batay sa merkado ay isang sanggol na tatak ng pagkain na tinatawagSpoonfulone.. Kung nais ng isang magulang na sundin ang mga alituntunin ng American Academy of Pediatrics na naglalantad ng sanggol sa mga nangungunang pagkain sa allergenic nang maaga sa buhay, ang mga bagay na pagkain ng kumpanya ay sumusuporta sa layuning iyon.

Ang Spoonfulone ay ginawa ng isang pediatric allergist at nagbibigay ng sanggol na may maliit na halaga ng lahat ng mga grupo ng pagkain na nauugnay sa higit sa 90% ng mga alerdyi sa pagkain.

Simula sa 4-6 na buwan, ang sanggol ay maaaring pakainin ang mix-in na pulbos, paglipat sa puffs, at sa huli ang mga crackers ng oat! Nakakagulat, natagpuan nila ang isang paraan upang gawin ang mga ito hindi lasa tulad ng isang fishy-peanutty-eggy gulo (ang kanilang mga produkto ay talagang lasa talagang mabuti).

2. Serenity Kids Organic Baby Food.

"Ang dahilan na mahal koKids ng Serenity ay nag-aalok sila ng isang alternatibo sa talagang matamis na prutas purées at tumuon sa veggies, mataas na kalidad na protina, at malusog na taba, "sabi ni Barnes." Kung ikaw ay bumili ng sanggol na pagkain kumpara sa iyong sarili, pakiramdam ko tulad ng katahimikan Ang mga bata ay pinakamalapit na makukuha mo sa isang home-luto, masustansiyang pagkain sa isang supot. "

3. Tiny Human Food Organic, Cold-Pressed Baby Food

Maliit na pagkain ng tao Nilikha ng isang ina na nadama ang pagkabigo sa paghahanap ng palamigan at sariwang pagkain ng aso na magagamit para sa pagbili, ngunit walang katulad para sa kanyang sanggol. Kinuha niya ang mga bagay sa kanyang sariling mga kamay at lumikha ng isang sanggol na pagkain na ginawa sa mga maliliit na batch at pasteurized gamit ang mataas na presyon ng pasteurization sa halip na init (na maaaring magbago ng komposisyon o bitamina nilalaman ng ilang mga pagkain). Ang pagkain ay ibinebenta sa refrigerated section at hindi naglalaman ng anumang mga preservatives. Natanggap ng tatak ng sanggol na ito ang TatakPurity Award ng Clean Label Project., na nagbibigay ng katiyakan ng mga consumer ng kadalisayan ng sahog.

4. Little dish fresh food for toddlers.

Kapag ang sanggol ay lumalaki sa isang sanggol,Maliit na ulam ay isang kahanga-hangang pagpipilian kapag siya ay handa na upang maipakilala sa iba't ibang mga panlasa at mga texture na sumusuporta sa isang magkakaibang panlasa at itakda ang yugto para sa malusog na malusog na gawi sa pagkain. Dahil ang maliit na pagkain ng pagkain ay "init-at-paglilingkod", ang mga ito ay isang kahanga-hangang solusyon para sa abalang araw kapag ang isang homecooked meal ay hindi laging posible.

5. Fresh bellies.

Na walang nakatagong sugary goop,Fresh bellies. Kabilang ang masarap na seasonings-real herbs at pampalasa-na halos hindi kasama sa pagkain ng sanggol (isipin ang bawang). Ito ay nagtuturo ng mga batang palates upang mahalin ang masarap na pagkain sa halip na mga sugars at itatakda ang mga ito para sa isang buhay ng mahusay na mga gawi sa pagkain.

Ang mga veggies ay nagsilbi bilang veggies at prutas ay nagsilbi bilang prutas-walang nakatagong tamis.

6. Pinakamahusay na organic sa lupa

"Gusto koPinakamahusay ang Earth. Tulad ng lahat ng kanilang mga produkto ng sanggol ay unsweetened, unsalted at hindi naglalaman ng anumang artipisyal na lasa, kulay o preservatives, "paliwanag ni Alex Caspero, RDN, CPT, isang plant-based na dietitian at co-founder ngPlant-based juniors.. "Sa wakas, nagsasagawa sila ng mahigpit na pagsubok ng produkto upang garantiya ang kalidad at kaligtasan."

7. Square Baby Organic Baby Food Meal Plan

"Mahal koSquare baby., "paliwanagElizabeth Ward., MS, RD, May-akda ng.Asahan ang pinakamahusay, ang iyong gabay sa malusog na pagkain bago, sa panahon, at pagkatapos ng pagbubuntis. "Ang kanilang pagkain ay organic, sariwa, at mas mababa sa asukal kaysa sa iba pang mga tatak. Plus, ang kumpanya ay naghahatid ito ng frozen sa iyong pinto. Ang CEO ay isang nakarehistrong dietitian na dinisenyo ang bawat isa sa mga pagkain pati na rin ang customized na mga plano sa pagkain para sa bawat yugto ng pag-unlad. Ang mga square meal ay nagbibigay ng 100% ng nutrisyon ng isang sanggol, na tumatagal ng panghuhula sa pagpapakain ng isang bata. Gusto ko rin ang kumpanya para sa pagkuha sa allergy tanong at nag-aalok ng mga pagkain na may peanut, toyo, isda, pagawaan ng gatas, at itlog. "

8. Sa sandaling nasa isang sakahan malamig-pinindot, organic na sanggol na pagkain

"Inirerekomenda ko-at personal na pag-ibig-Isang beses sa isang sakahan, "sabi ni Registered Dietitian.Colene Stoernell., MS, RDN, LD. "Ang mga sangkap ay ang lahat ng mga tunay na pagkain at mas malapit hangga't maaari kang makakuha ng isang prepackaged item na halos kasing ganda ng homemade."

9. Lil 'gourmets.

"Inirerekomenda ko ang tatakLil 'gourmets.. Ang mga ito ay organic at nagtatampok ng mga kamangha-manghang spice blends na nagbibigay ng mga sanggol sa iba't ibang uri ng lasa! "Nagpapaliwanag ng McMillin. Ang mga gulay ay ang bituin ng mga pagkain na may 70-95% veggies at kumplikadong spice blends.

10. Frozen Baby Food ng Bambino.

Pagkain ng Bambino ng Bambino ay nilikha ng isang manggagamot na nagmumula sa isang mahabang linya ng mga magsasaka, kaya nauunawaan niya ang kahalagahan ng mga kasanayan sa pagsasaka ng kalidad. Ang pinagmulan nila ay lumaki sa Alaska. Bakit mahalaga iyon? Dahil ang Alaksa ay mas bago sa agrikultura, ang mga magsasaka ay gumagamit ng mas kaunting mga pestisidyo at herbicides kung ihahambing sa iba pang mga lugar ng bansa.

Nagbibigay ang Bambino ng protina at gulay (walang prutas) upang gawing pamilyar ang mga pagkain na hindi matamis. Hindi ka makakahanap ng anumang mga garapon o pouch sa alinman sa kanilang packaging; Ang kanilang mga pagkain ay dumating sa isang nakapirming hugis ng isang bituin upang payagan ang sanggol na maunawaan ang produkto at self-feed kung ito ay naaangkop sa edad. Tulad ng sanggol ay nakakakuha ng mas matanda, ang magulang ay maaaring defrost ang bituin at ihalo ito sa iba pang mga produkto tulad ng quinoa upang magdagdag ng higit pang mga texture.

11. Sprout.

"Ako ay isang tagahanga ng.Sprout Organic Baby Foods., dahil hindi sila naglalaman ng mga artipisyal na sangkap o sugars, at humantong sila sa mga veggies, "paliwanag ni Sharon Palmer, MSFS, RDN,Ang Plant-Powered Dietitian.. Nagdagdag si Sharon na ang mga produkto ay "organic at may magkakaibang hanay ng mga pagkain ng halaman, kabilang ang mga beans, lentils, squashes, kale, at spinach."

Ang pinakamasamang pagkain ng sanggol na bilhin.

Mayroong ilang mga pulang bandila na ang mga dietitians ay nagbabantay para sa pag-evaluate ng mga pagkain ng sanggol.

Mga pagkain ng sanggol na naglalaman ng mataas na halaga ng bigas

Para sa isa, maraming pumili upang maiwasan ang pagkain ng sanggol na naglalaman ng bigas. "Ang rice cereal ay inirerekomenda bilang isang unang pagkain para sa mga sanggol dahil ang bigas ay hindi isang karaniwang allergen. Ngunit alam na namin ngayon na hindi ito nakakapinsala at talagang kapaki-pakinabang na pumunta sa iba't ibang pagkain kabilang ang iba't ibang prutas at gulay. Ang bigas ay mas nakapagpapalusog kaysa sa maraming iba pang mga pagkain at kilala rin sa.magdala ng mataas na halaga ng arsenic., na maaaring maging mas mapanganib sa mga sanggol dahil sa kanilang maliit na sukat, "sabi ni Barnes. Ang isang mas mahusay na alternatibo ay isang oat na nakabatay sa pagkain.

Tiyaking hindi kasama sa pagkain ng iyong sanggol ang mga sumusunod na sangkap:

• honey (mga sanggol ay hindi dapat kumain ng honey hanggang sa sila ay isang taong gulang)
• asin
• Nagdagdag ng sugars.
• Mga artipisyal na kulay

Ang mga pagkain ng sanggol ay nakabalot sa mga pouch

Ang isa pang mga eksperto sa kadahilanan ay nagsasabi na kwalipikado ang isang sanggol na pagkain bilang "pinakamasama" ay mas mababa ang gagawin sa pagkain ng sanggol at higit pa ang gagawin sa packaging. Ipinapaliwanag ng Ward na hindi siya nagmamalasakit sa mga pagkain ng sanggol na nakabalot sa mga pouch, "na naghihikayat sa mga sanggol na sipsipin ang kanilang pagkain mula sa isang supot sa halip na matuto na kumain mula sa isang kutsara, na nakakasagabal sa pag-unlad ng motor."

Ang mga dalubhasang panel ay nag-aalala tungkol sa pagkain ng sanggol na inihatid sa mga pouch. "Ang mga komplementaryong pagkain na na-market sa mga pouch ng pagkain ng sanggol ay kadalasang may mataas na densidad ng enerhiya at nakararami nang labisMataas sa nilalaman ng asukal, na may hanggang halos 90 porsiyento ng kabuuang nilalaman ng enerhiya. Ang regular na pagkonsumo ay nagdudulot ng mga panganib ng imbented na pagkaing nakapagpapalusog at nadagdagan ang mga panganib para sa mga dental caries at sobra sa timbang, "ayon sa isang papel na papel na inilathalaMolecular at cellular pediatrics. sa 2019.

Kung gumagamit ka ng mga pouch, iminumungkahi ng mga eksperto na maghatid ng pagkain ng sanggol sa pamamagitan ng pagpigil nito nang direkta sa isang kutsara sa halip na pagpapakain ng sanggol nang direkta mula sa supot.

Bottom line.

Sa pagtatapos ng araw, hangga't ang sanggol ay pinakain, lumalaki nang naaangkop, at umaabot sa mahahalagang milestones, ang iyong sanggol ay malamang na binibigyan ng sapat na nutrients upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan.