Good Lifestyle

Maging malinaw tayo dito: sinasabi ng isaOreo. Ang mas malusog kaysa sa iba ay tulad ng pagsasabi ng isang digmaan ay hindi masama bilang isang iba't ibang armadong tunggalian.

Kaya sumasang-ayonKristen Carli, Rd., isang nakarehistrong dietitian nutritionist at ang may-ari ng.Camelback Nutrition & Wellness. Sa Phoenix, Ariz. "Habang ang Vegan at magagamit na ngayon sa gluten-free na mga pagpipilian, ang mga Oreos ay hindi sa anumang paraan malusog," sabi niya. "Ang mga ito ay masarap ngunit dapat kainin sa moderation, kahit na ang uri."

Kaugnay:Ang 30 pinakamasamang supermarket cookies sa Amerika

Na ang lahat ng nabanggit, may isang oras at lugar para sa isang maliit na stack ng Oreos sa tabi ng salamin ng gatas o mug ng mainit na tsokolate, kaya maaari mo ring magkaroon ng mga katotohanan pagdating sa mga klasikong cookies. Ang ilang mga Oreos ay talagang makabuluhang mas mababa sa puspos na taba, asukal, at sodium kaysa sa iba, at ang mga "malusog" na mga pagpipilian ay maaaring dumating bilang isang sorpresa.

Halimbawa, saan sa palagay mo ang magiging malusog na pagpipilian ng Oreo: Chocolate peanut butter pie oreos o gluten-free oreos? Basahin sa upang malaman! (OK, ito ang opsyon na chocolate peanut butter pie-ngunit nabasa mula sa ilang mga pangunahing sorpresa!)

Naka-ranggo namin ang lahat ng mga pinakasikat na uri ng mga oreos mula sa absolute unhealthiest sa pinakamainam na batay sa nutrisyon katotohanan. At kapag ang ilang mga uri ng cookie ay may halos magkaparehong panel ng nutrisyon, tinimbang namin ang kanilang pangkalahatang lasa upang masira ang kurbatang. Narito kung paano nila sinukat. At para sa higit pa, huwag makaligtaan100 hindi malusog na pagkain sa planeta.

Hindi isang sorpresa, talaga, na ang isang cookie na pinahiran sa karagdagang chocolate fudge ay tungkol sa hindi bababa sa malusog na oreo na maaari mong makuha, ay ito? Ang iba't-ibang ito ay ang pinaka-puspos na taba ng anumang Oreo sa listahan.

Kaugnay: Huwag kalimutan naMag-sign up para sa aming newsletter.Upang makuha ang pinakabagong balita restaurant diretso diretso sa iyong inbox.

Pinangalanan para sa mga brownies at cookie dough na nagbigay inspirasyon sa pagpuno nito, ang limitadong edisyon ng Brookie-O ay isang nutrisyon at mahilig sa kalusugan ay hindi makaligtaan kapag nagpapatakbo ito ng kurso. Ito ay mataba, naka-pack na may asukal, at puno ng calories.

Ang mega stuf oreo ay hindi mega malusog-at walang nagulat. Nadalang ang sikat na Oreo Crème, ang mga cookies na ito ay puno din ng asukal at taba.

Ang klasikong Oreo, ang cookie na nagsimula ng lahat, ay talagang isa na dapat mong iwasan, hindi bababa sa kalusugan. Ito ay mataas sa asukal, medyo mahusay na puno ng taba, at may mas sosa kaysa sa karamihan.

"Kung mayroon kang celiac disease, ang gluten-free na uri ay maaaring maging isang masayang gamutin," sabi ni Dietitian Kristen Carli, ngunit huwag isipin ang mga ito bilang isang malusog. Sila ay halos tumutugma sa klasikong Oreo sa taba, asukal, at sosa nilalaman.

Ang Golden Oreos ay talagang may ilang mga calories kaysa sa mga klasikong oreos bawat serving, at tumutugma sila sa kanila sa taba, ngunit mas mababa ang asukal at mas mababa ang sosa, kaya mas mahusay ang mga ito.

Taliwas sa kung ano ang maaari mong asahan, ang double stuf oreos ay mas malusog kaysa sa mga klasikong oreos sa isang paghahatid ng batayan. Sila ay may mas kaunting calories, mas mababa asukal, at maraming mas mababa sosa.

Alinsunod sa double stuf oreos na mas malusog kaysa sa mga klasikong oreos, kaya masyadong golden double stufs ang mas mahusay na pagpipilian sa regular na ginintuang oreos, kapag isinasaalang-alang mo ang nutritional values.

Ang mga caramel na ito ng niyog oreos ay nasa mas mababang dulo para sa calories kung ihahambing sa karamihan ng iba pang mga Oreos, na kahanga-hanga na isinasaalang-alang ang mga ito ay malaki sa lasa.

Ang mga gluten free double stuf oreos ay isang malapit na kurbatang may golden double stufs: mayroon silang mas kaunting calories at mas mababa sosa, ngunit medyo mas asukal. Sila ay "manalo" salamat sa kakulangan ng gluten, na nangangahulugang lahat ay masisiyahan sa kanila.

Mababang sa sosa ngunit hindi mababa sa asukal o taba, ang mga mint Oreos ay isa sa maraming mga cookies ng Oreo na may katulad na panel ng nutrisyon. Nahulog sila sa kalagitnaan ng tier ng "hindi ang pinakamasama" ngunit "hindi ang pinakamahusay," alinman.

Ang kaarawan cake Oreo ay may eksaktong parehong panel ng nutrisyon bilang mint Oreo; Ito ay higit pa sa listahan lamang dahil ang isa ay karaniwang inaasahan na ito ay isang mas malusog na pagpipilian kaysa sa isang mint cookie.

Ang mga natatanging lasa oreos ay halos pinakamahusay sa bungkos pagdating sa mababang nilalaman ng sosa, ngunit malapit sila sa gitna sa mga taba.

Habang napakababa sa sosa (para sa kategorya), ang mga fudge covered dark chocolate oreos ay medyo mataas sa puspos na taba, na ang dahilan kung bakit sila ay nasa gitna ng listahan.

Kapag nagsimula kami upang makapunta sa mas mababang dulo ng Oreo spectrum sa mga tuntunin ng taba at nilalaman ng asukal, ang mga cookies ay nagsisimula sa pagiging mas mataas na dulo ng sosa spectrum.

Tulad ng maaari mong asahan na ibinigay ang "salted" sa pangalan, ang mga Oreos ay masyadong mataas sa sosa. Ngunit habang tumutugma sila sa maraming iba pang mga Oreo sa iba pang mga nutritional value at hugely flavorful, nakakakuha pa rin sila ng magandang marka.

Isa pang sorpresa: Chocolate marshmallow Oreos ay isang mahusay na deal malusog kaysa sa mga klasikong Oreos. Pumunta figure, ngunit iyon ang kaso-sila "matalo" ang OG cookie sa bawat nutritional kategorya.

Ang mga chocolate-laden oreos ay pareho sa maraming iba pang mga pagpipilian sa mga tuntunin ng calories, taba, at sugars, ngunit ang mga ito ay napakababa sa sosa, kaya sila ay isang makatwirang mas mahusay na pagpipilian.

Halos isang eksaktong tugma sa nutritional stats ng chocolate creme Oreo, ang mga cookies na ito ay isang mas mahusay na lugar sa listahan dahil sa kanilang kumplikadong lasa lamang-talagang hindi sila malusog.

Ang karot cake oreos ay halos kasing dami ng napupunta sa mga tuntunin ng sosa. At ang mga ito ay isang flavorful tugma sa lahat ng iba pang mga pagpipilian sa anim na gramo ng taba (at dalawang gramo ng saturated taba) saklaw.

Sa isang batayan ng bawat cookie, ang Oreo Thins ay isang mahusay na malusog na pagpipilian; Gayunpaman, sa bawat serving size na batayan, ang mga ito ay tungkol lamang sa isang kurbatang may ilang iba pang mga cookies ang mga alok ng tatak.

Ang mga tagahanga ng Nutella ay nagagalak, dahil ang hazelnut na ito ay may lasa Oreo ay scratch na itch at may mas mababa saturated taba, mas asukal, at mas mababa sosa kaysa sa makikita mo sa karamihan ng iba pang mga Oreos.

Tunay na mahirap paniwalaan na ang isang cookie na pinangalanang matapos ang isang pie ay sa katunayan halos ang pinakamainam na pagpili ng Oreo, ngunit ang nutritional panel ay hindi kasinungalingan, at ito ay.

Iwanan ito sa magandang lumang peanut butter upang gumawa ng lasa-nakaimpake pa mas mababang cookie ng asukal. Ang mga oreos na ito ay hindi pinakamababa sa sosa, ngunit ang kanilang mga istatistika para sa calories, taba, at sugars ay hindi mapuksa.

Para sa higit pa, tingnan ang108 pinaka-popular na soda na niraranggo sa pamamagitan ng kung paano nakakalason sila.