Good Lifestyle

Pagtawag sa lahat ng chocoholics! Bilang karagdagan sa mga antioxidant at iba paMga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng tsokolate, Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang isang partikular na uri ng tsokolate ay maaaring makatulong sa iyo na mag-slim pababa, kasama ang kumain ka. At, kung sa palagay mo ay nahulaan mo kung anong uri ng tsokolate ang mga siyentipiko na ito ay sumisigaw, kaya magkano ang tungkol sa mga natuklasan na ito ay malamang na pumutok ang iyong isip.

Tingnan ang tsokolate na natagpuan ng mga mananaliksik upang suportahan ang mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang, at basahinAng isang pangunahing epekto ng kape ay nasa iyong metabolismo, sabi ng dalubhasa.

Isang pag-aaral sa Brigham at ospital ng kababaihan na inilathala sa linggong ito saJournal of the Federation of American Societies para sa pang-eksperimentong biologyItakda upang suriin kung kumakain ng 100 gramo (tungkol sa 3.5 ounces) ng tsokolate sa iba't ibang oras ng araw na apektadong metabolismo sa mga postmenopausal na kababaihan.

Upang magsimula, 19 kababaihan ay nahahati sa tatlong grupo: isang grupo kumain ng tsokolate sa umaga, habang ang isa pa ay kumain sa gabi. Ang ikatlong grupo ay hindi kumain ng tsokolate. Kung hindi, ang mga kalahok ay hindi kinakailangang baguhin ang kanilang karaniwang mga gawi sa pagkain. Ang eksperimentong ito ay isinasagawa sa loob ng 14 na araw.

Isang pangunahing kadahilanan? Ang pagpili sa tsokolate. Ang estado ng mananaliksik na ang madilim na tsokolate ay madalas na kredito sa mga epekto sa kalusugan nito. Para sa kadahilanang iyon, ang mga mananaliksik na ito ay nagpasyang makita kung ano ang nangyari sa pamamagitan ng pangangasiwa ng gatas na tsokolate.

Ang unang pagmamasid na estado ng mga mananaliksik sa kanilang abstract ay: "Ang aming mga resulta ay nagpapakita na ang 14 na araw ng paggamit ng tsokolate ay hindi nagdaragdag ng timbang sa katawan." Kung sa tingin mo na nakakahimok sa at ng kanyang sarili, panatilihin lamang ang pagbabasa ...

Kaugnay:Ang simpleng paglalakad na ito ay isang kamangha-manghang taba burner, sabi ng nangungunang trainer

Ang parehong umaga at gabi ng mga grupo ng tsokolate na kumakain ng mga kababaihan ay nagbawas ng gutom at mas kaunting mga sweets cravings sa 14-araw na pag-aaral.

Kaugnay:Mga epekto ng pagbibigay ng tsokolate, ayon sa agham

Ang parehong umaga at gabi tsokolate eaters sinunog nadagdagan calories kaysa sa isang baseline panukala, ngunit ang gabi ng gabi burn dalawang beses ang calories (300 sa average) kaysa sa average ng umaga ng umaga 150. Dagdag pa, ang nighttime chocolate eaters ay nakaranas ng pagtaas sa pisikal na aktibidad ng 6.9 porsiyento , nadagdagan ang metabolismo, at kahit isang pagbawas sa waist circumference sa pamamagitan ng 1.7 porsiyento. Kanilangnatutulog rhythms. ay sinabi din na naging mas regular. Bakit? Ang dahilan ay napaka-siyentipiko-basahin upang malaman.

Ipinaliwanag ng mga mananaliksik na ang pagkain ng tsokolate ay tila binabago ang "komposisyon at pag-andar" ng microbiota sa gat, na pinaniniwalaan nila na may mahalagang bahagi sa gutom, aktibidad, at metabolic shift para sa mga kalahok.

Kaugnay:Ang lihim sa pag-iwas sa labis na katabaan ay maaaring magsinungaling sa iyong gat, sabi ng bagong pag-aaral

May isang pangunahing caveat upang ituro bago mo isama ang halagang ito ng tsokolate sa iyong pang-araw-araw na pagkain: habang ang pagkonsumo ng tsokolate ay tila nagdaragdag ng mga calorie ng kababaihan na sinunog sa pag-aaral na ito, ang mga caloriessa Ang tsokolate, mga 542, makabuluhang lumalaki ang pagtaas sa mga calories na sinunog. Kaya, samantalang ito ay maaaring nagkakahalaga ng pagkain ng mas maraming tsokolate upang makita kung paano ito nagsisilbi sa iyo, ang pagpili para sa isang buong 3.5 ounces ay maaaring isang maliit na labis sa regular.

Mag-sign up para saKumain ito, hindi iyan! Newsletter., at panatilihin ang pagbabasa:

• 5 Pinakamahusay na bagong mga item sa mabilis na pagkain para sa iyong baywang
• Mga epekto ng pagbibigay ng tsokolate, ayon sa agham
• Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng madilim na tsokolate
• Ang 3 pinakamahusay na inumin upang pabilisin ang iyong metabolismo, ayon sa mga eksperto