Good Lifestyle

Sila ay bumalik. Mataas na rate ng.Covid Kumalat, mukha mask mandates-at toilet paper shortages. Tulad ng huling pagkahulog, ang mga Amerikano ay mukhang stocking up sa isa sa ilang mga item sa bahay na walang praktikal na kapalit. Sa linggong ito, iniulat ng mga gumagamit ng Twitter na ang Costco, ang pinakamalaking warehouse club ng bansa, ay naubusan ng bulk TP sa iba't ibang mga lokasyon. Sa halip na mag-iimbak ng mga produktong papel, ang mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang mabigkisan ang iyong sarili laban sa coronavirus ay upang mabakunahan at magsuot ng mukha mask sa publiko. At kung mangyari ka sa Costco, isaalang-alang ang mga anim na produkto ng covid na proteksiyon. Basahin sa upang malaman ang higit pa-at upang matiyak ang iyong kalusugan at ang kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Binago ng CDC ang unang patnubay na nabakunahan ng mga Amerikano na hindi na kailangang magsuot ng mga maskara sa mukha sa publiko. Nahaharap sa paggulong ng delta variant, inirerekomenda ng ahensiya ngayon ang masking "kung nasa lugar kang malaking o mataas na paghahatid, "Na nangangahulugan ng higit sa 50 mga kaso sa bawat 100,000 katao o isang positivity rate ng higit sa 8%. Ang N95 Masks ay nagbibigay ng pinakamataas na antas ng proteksyon, pag-filter ng hindi bababa sa 95% ng mga mikrobyo na may sukat na 0.3 microns.100 mask, $ 149.95.

Ang N95 masks ay nagbibigay ng pinakamataas na proteksyon, ngunit maaari silang maging hindi komportable na magsuot ng matagal na panahon (isa sa mga dahilan kung bakit hindi opisyal na inirerekomenda ng CDC ang mga ito para sa publiko). Ang mga pangkalahatang paggamit ng mukha na ito ay isang mas breathable na pagpipilian. Lamang magkaroon ng kamalayan na maaari din nilang ipaalam sa mas maraming microbes. Upang gumawa ng mga masasarap na estilo ng kirurhiko tulad ng mas epektibo,Inirerekomenda ng CDC.Ang pagsusuot ng mga ito sa ilalim ng maskara ng mukha ng tela, tightening ang mga straps at natitiklop ang mga gilid, o suot ng isang mask brace upang ma-secure ang mask mas mahigpit sa mukha.200 mask, $ 14.97.

Kahit na ang Covid-19 ay mas madaling ipinapadala sa pamamagitan ng bibig at ilong kaysa sa pamamagitan ng mga ibabaw, mahalaga pa rin na panatilihing malinis ang iyong mga kamay upang palayasin ang Coronavirus (at ang mga sipon at trangkaso na magsisimulang magpapalipat-lipat sa lalong madaling panahon). Ang mga 3.38 oz. Ang mga bote ay madaling i-stash sa iyong kotse, pitaka o backpack para sa mabilis na pagdidisimpekta kapag ikaw ay malayo mula sa isang lababo.6 bote, $ 29.99.

Kaugnay: Inilalabas ni Dr. Fauci ang "mahalagang" babala na ito

Sinasabi ng mga eksperto na ang karamihan sa mga suplemento ng "immune-enhancing" ay bunk. Ngunit may dalawang iyonDr. Anthony Fauci., ang top infectious disease expect ng bansa, ay tumatagal ng araw-araw, hinihikayat ng malakas na data na nagpapakita ng tulong sa katawan na labanan ang mga impeksiyon ng lahat ng uri. Ang mga ito ay bitamina C at bitamina D, at sa bulk presyo sa ilalim ng $ 20, sila ay isang tunog at madaling pamumuhunan upang gawin sa iyong kalusugan.Nature na ginawa 1,000 IU bitamina D softgels., 650 count, $ 17.99;Kirkland Signature Bitamina C 1,000 MG Tablets., 500 count, $ 17.99.

Kaugnay: Ako ay isang doktor at narito kung paano hindi mahuli ang delta

Ang mga pag-aaral ay patuloy na nagpapakita na ang pagbabakuna laban sa Covid-19 ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa malubhang sakit o kamatayan mula sa virus. Ang mga parmasya ng Costco ay nangangasiwa sa mga bakuna, walang bayad. Maaari kang mag-iskedyul ng appointmentdito.

Kaugnay: 6 Mga pagkakamali ng COVID na maaaring magdulot sa iyo ng iyong buhay

Sundin ang mga batayan at tulungan tapusin ang pandemic na ito, saan ka man nakatira-mabakunahan sa lalong madaling panahon; Kung nakatira ka sa isang lugar na may mababang rate ng pagbabakuna, magsuot ng N95mukha mask, huwag maglakbay, panlipunan distansya, iwasan ang malalaking madla, huwag pumunta sa loob ng bahay sa mga taong hindi ka nakatanaw (lalo na sa mga bar), magsanay ng mahusay na kalinisan ng kamay, at protektahan ang iyong buhay at buhay ng iba, don ' bisitahin ang alinman sa mga ito35 mga lugar na malamang na mahuli mo ang Covid..