Good Lifestyle

Pag-navigate sa mga Aisles ng.Costco. ay maaaring maging isang masaya grocery hamon. Mayroong maraming mga pagpipilian-at sa malaki, family-sized packaging-na lure mo sa ... dahil sakurso Kailangan mo ng 50-bag na kahon ng sari-sarichips. Ngunit, pagdating sa.frozen na pagkain Aisles sa warehouse, paano mo malalaman kung ikaw ay gumagawa ng isang malusog na pagpipilian?

Sinuri namin ang frozen na seksyon sa aming lokal na Costco upang malaman kung ano ang kasalukuyang nasa mga freezer. Habang ang bawat Costco ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga produkto batay sa supply at rehiyon, ang mga ito ay ilang sinubukan at totoo, malamig na mga paborito na dapat nasa bawat tindahan-at niraranggo namin ang lahat batay sa nutrisyon mula sa pinakamasama sa # 1 pinakamahusay.

Panatilihin ang pagbabasa upang makita ang ranggo, at para sa mas mahusay na balita sa Costco, huwag makaligtaan ang mga ito15 Costco Foods na ginagawang madali ang prep ng pagkain.

Ang mga ito ay hindi lamang frozenBurger. patties; Ang mga ito ay frozen sandwich, kumpleto sa tinapay. Ngunit ang mga frozen na pagkain na ito ay naglalaman ng isang gramo ng trans fat at isang napakalaki 820 milligrams ng sosa. Mas mahusay ka sa pagbuo ng isang burger na may imposible patty at pagtatambak na sanwits na may ilang mga sariwang veggies tulad ng mga sibuyas, kamatis, at litsugas.

Kaugnay:Mag-sign up para sa aming newsletter. para sa pinakabagong malusog na balita sa pagkain.

Ang isang serving size ng frozen pot pie na ito ay kalahati lamang ng palayok na pie tray. At kahit na pagkatapos, nakakakuha ka pa rin ng maraming taba at sosa sa iyong pagkain. Para sa isang mas malusog na pagpipilian, subukan ang isa sa mga ito14 Healthy Chicken Pot Pie Recipe..

Habang ang mga tenders ng manok ay medyo mataas sa protina, sila ay mataas din sa sosa. Laktawan ang mga ito at gawin ang iyong sarili sa bahay na may panko breadcrumbs at ang iyong mga paboritong seasonings na may mas mababa asin.

Kaugnay:Natikman namin ang 6 frozen na mga tenders ng manok at ito ang pinakamahusay

Ang French Toast Sticks ay isang madaling almusal para sa mga sa amin na on the go, ngunit ang sakahan rich tatak pack ng isang suntok na may 13 gramo ng asukal at higit sa 20% ng iyong araw-araw na kabuuang taba para sa apat na sticks lamang. Isaalang-alangPaggawa ng iyong sariling French toast sa bahay na may buong butil na tinapay para sa isang mas malusog na almusal.

Maaari mong isipin na ang mga mas magaan na bersyon ng frozen na almusal ni Jimmy Dean ay isang malusog na pagpipilian. Ngunit ang mga ito ay pa rin na puno ng mas sodium kaysa sa perpektong nais mong ubusin sa almusal, o sa isang pagkain sa lahat. Mas mahusay ka sa paggawa ng sandwich ng almusal kasama ang isa sa mga ito16 malusog na almusal sandwich ideya..

Ang plant-based imposible burger patties ay isang mahusay na alternatibo sa tradisyonal na burger patties. Ang mga ito ay maaaring gawin sa isang masarap na sanwits na may sariwang veggie toppings, o sa isang litsugas-balot burger sa tulong ng malaking bato ng yelo litsugas.

Kaugnay:Isang pangunahing epekto ng pagkain ng isang diyeta batay sa halaman

Ang mga naghahanap para sa isang mabilis na meryenda o isang bagay upang pumunta sa kanilang tanghalian ay dapat isaalang-alang ang nostalgia ng isang peanut butter at jelly sandwich sa anyo ng isang smuckers uncrustable. Ang mga sandwich ay may isang disenteng halaga ng protina at mababa sa taba at sosa na gumagawa ng isang malusog na alternatibo sa iba pang mga pagpipilian sa tanghalian.

PagdaragdagAvocado.Upang halos anumang bagay ay maaaring magkaroon ng isang load ng mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang dagdag na mahusay na taba na kailangan ng iyong katawan upang mabuhay. Kung napopoot mo ang pagputol, pitting at pagputol ng abukado Isaalang-alang ang opsyon na ito ng ready-go mula sa Yucatan sa frozen na seksyon ng Costco. Idagdag ito sa isang sanwits, slather ito sa toast, o tangkilikin ito halo-halong sa isang lumangoy.

Kaugnay:Ang mga lihim na epekto ng pagkain ay masyadong maraming mga avocado

Trident Seafoods.salmon Ang mga burger ay isang magandang alternatibo para sa mga hindi gusto ang lasa o texture ng imposible planta-based burgers ngunit gusto pa rin na nagbibigay-kasiyahan burger karanasan. Ang mga burgers ay puno ng protina at mababa sa taba at carbs, ginagawa silang isa sa mga mas malusog na pagpipilian sa malaking box store.

Raw, frozenhipon ay isang dapat-may para sa iyong freezer. Ang dalawang bag na ito mula sa Kirkland signature packs sa isang tonelada ng protina sa bawat serving upang panatilihing mas mahaba ka, at may mas mababa sa isang gramo ng taba kabuuang, ito ay isang mahusay na item upang idagdag sa halos anumang pagkain at ang # 1 pinakamahusay na frozen na pagkain item maaaring bumili sa.Costco..

Para sa higit pa, tingnan ang100 hindi malusog na pagkain sa planeta.