Ang lihim na lansihin ng kape para sa isang flat tiyan, sabi ng eksperto
Gusto mo bang subukan ang hack na ito?
Maraming mga lihim na natitira tungkol sa kape. Ang Amerika ay tumatakbo dito, itopinakamahusay na natupok na itim, at ito ay isang natural na diuretiko-ngunit narinig mo ang lahat ng ito.
Sa kabila ng kung ano ang karaniwang karaniwang kaalaman, mayroon pa ring ilang matagal na pagtuklas na gagawin tungkol sa paboritong mid-morning ritual ng lahat. Marahil ang pinaka-may kinalaman, bilang tag-init ay napaka sa amin, ay kung paano i-hack ang iyong tasa ng Java para sa isang lalo na flat tiyan.
Una, isang caveat: kape nag-iisaay magpapabago sa iyong metabolismo, na maaaring magresulta sa pagbaba ng timbang at isang mas manipis na midsection. Habang tinatangkilik ng iyong utak ang isang sipa ng caffeine, ang iyong katawan ay tinatangkilik ang mga mas mabilis na gumagana. Sa huli, na maaaring isalin sa isang mas mababang bilang sa scale-iyon ay, kung ikaw ay nananatili sa plain black coffee.
Bilang nutrisyonista at may-akda ng.Ang candida diet. Nagbabala si Lisa Richards, "Ang ilang mga inumin ng kape ay maaaring magdagdag ng calories at taba sa aming diyeta nang wala ang aming paunawa." Nagdaragdag din siya dahil ang matamis, may lasa kape ay maaaring maging mahirap na magbigay ng up kapag ito ay nagiging isang ugali, ito ay mas mahusay na manatili sa itim na kape mula sa get-go.
Ngunit kung paano, kung gayon, ang isang tao ay linlangin ang kanilang plain black cup ng Joe upang gawing mas epektibo ito sa paghahanap para sa isang patag na tiyan? Si Richards ay nag-clued sa amin, at ang sagot ay maaaring sorpresahin ka:kanela.
"Pinalalakas ng kanela ang thermogenesis sa katawan," paliwanag niya, na tumutukoy sa proseso ng paglikha ng init sa katawan ng tao, "na kung saan ay nagreresulta sa mas maraming calories na sinunog."
Isang madaling, lahat-ng-natural na sahog, kanela sa kape ay isang organic na alternatibo sa thermogenesis supplements, ayon sa isang pag-aaral na inilathala ng journalMetabolismo. Sa halip na ingesting complex at artipisyal na tabletas, iwiwisik lamang ang kanela sa iyong Java at mag-ani ng parehong mga natamo sa timbang.
Ang Cinnamon ay tinatawag na A.Medical powerhouse. Para sa mga dahilan na lumalaki nang lampas sa flat tiyan, kaya maaari mong tangkilikin ang isang buong host ng iba pang mga positibong epekto mula sa pagdaragdag ng isang kutsarang sa iyong kape. Ang Spice ay nagpakita ng isang promising ugnayan na may kontrol sa asukal sa dugo sa maagang pag-aaral, at ang mga katangian ng antioxidant nito ay sinisiyasat din na may kaugnayan sa demensya, HIV, at kahit kanser.
Dagdag pa, tulad ng mga richards point out, kanela lamang tastes mabuti. Bagaman maaari itong makagawa ng mga alaala ng taglagas o mga pagtitipon sa bakasyon, sabi niya, "Ang pagdaragdag ng kanela sa iyong kape ay hindi kailangang maging isang pana-panahong tradisyon at ang mga benepisyo ay maaaring gawin mo itong isang pangkaraniwang pangyayari ... sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa aming kape namin hindi lamang maiiwasan ang pagtaas ng timbang ngunit makakatulong upang mapalakas ang pagbaba ng timbang. "
Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan! Pagkatapos, basahin ang susunod na ito:
5 pulang bandila tungkol sa Venmo na kailangan mong malaman, sabi ng mga eksperto sa pananalapi
Ito ay panahon ng kagat ng ahas: "lumayo" mula sa mga lugar na ito, nagbabala ang mga opisyal
