Good Lifestyle

Kape ay hindi lamang ang inumin na maaaring maglagay ng ilang pep sa iyong hakbang. Habang ito ay karaniwang naglalaman ng higit pang caffeine, natural, kaysa sa karamihan ng iba pang mga pagkain at inumin, hindi ito ang pinaka-caffeinated opsyon out doon.

Sigurado, ang pag-inom ng isang venti-size (20 ounces) pike place roast mula sa Starbucks ay magbibigay sa iyo ng isang alarma410 milligrams ng caffeine. sa isang hit. Ngunit tandaan ang isang 8-onsa tasa ng brewed Java ay karaniwang naka-pack sa paligid95 milligrams ng caffeine.. Given na inirerekomenda ng USDA ang paggamit ng iyong caffeine intake sa400 milligrams sa isang araw, ang bawat isa sa mga apat na opsyon ay bumaba pa rin sa ilalim ng limitasyon ng caffeine na iyon.

Sa ibaba, makikita mo ang apat na tanyag na uri ng inumin na naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa isang tasa ng kape. Pagkatapos, huwag makaligtaanIsang nakakatakot na epekto ng pag-inom ng sobrang caffeine, ayon sa aghamLabanan!

Bawat 16-onsa na maaariBrew Dr. UpLift Yerba Mate. Naglalaman ng 150 milligrams ng "malinis" na caffeine mula sa Yerba Mate, Guayusa, atGreen tea.. Bukod sa pagbibigay ng banayad na tulong sa enerhiya, ang nakakapreskong inumin ay naglalaman din ng isang mahusay na pinagkukunan ng probiotics. Isang porsiyento ng mga benta ng brew Dr. UpLift ang napupunta sa mga organisasyon ng katarungan sa lipunan, kabilang ang mga itim na futures farm at mudbone na lumaki.

Nagsasalita ng mga probiotics,Health-Ade Plus Energy. ay isa pang gut-health supporting drink na naka-pack ng higit pang caffeine kaysa sa isang tasa ng kape, sa 120 milligrams bawat bote. Ang Kombucha Inumin ay may lasa na may limon, basil, atay caffeinated sa Guarana.-Ang ingredient mula sa mga buto ng A.South American Tree. at madalas na ginagamit sa mga inumin ng enerhiya.

Ngayon, siguraduhin na tingnanIsang pangunahing epekto ng pag-inom ng Kombucha, sabi ng agham.

Rowdy Energy Drink. Pinagmumulan ang 160 milligrams ng caffeine mula sa nootropic l-theanine, isang amino acid na nagmula sa green tea na sumusuporta sa banayad na tulong sa mental na enerhiya. Bilang karagdagan, ang inumin ay nakasalansanElectrolytes., kabilang ang potasa, magnesiyo, at sosa, paggawa para sa isang replenishing inumin upang maabot para sa pagkatapos ng isang nakakapanghina ehersisyo. Ang mga lasa ay kinabibilangan ng Cherry Limeade, orange citrus, cotton candy, chiseled yelo, maasim na berdeng mansanas, peach mangga, at strawberry limonada.

Kung nakikipagpunyagi ka upang tiisin ang jolt ng enerhiya na nakukuha mo mula sa isang tasa ng malamig na serbesa, isaalang-alang ang pag-opt para sa isa sa mga ito, mas agresibo, 100-calorie energy drink.ZOA Energy Drinks. Pack 160 milligrams ng caffeine, na nagmumula sa isang timpla ng caffeine na natagpuan natural sa green tea extract at green, unroasted coffee beans. Ito rin ay naka-pack ng 100% ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan ngB bitamina. kabilang ang B12, B6, B3 (Niacin), pati na rin ang Vitamin C.

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan! Pagkatapos, siguraduhin na tingnan ang:

• Nakakagulat na mga epekto ng pagkuha ng mga suplemento ng bitamina B, sabi ng agham
• Ang pinakamahusay na inumin ng enerhiya para sa 2021, ayon sa dietitians
• Ang # 1 pinakamahusay na suplemento para sa enerhiya, sabi ni dietitian