Good Lifestyle

Ito ay ang pinaka-sipped inumin sa mundo sa tabi ng tubig, at hindi nakakagulat kaya marami sa amin pag-ibig ito: Iyan ay tama, ito aykape. Bilang karagdagan sa kamakailang pagtuklas ng link sa pagitanKape at kalusugan ng atay, at ang mas bagong pag-aaral na nagmumungkahiMaaaring makatulong ang kape na maiwasan ang Covid-19., Ngayon isang dietitian ay nagbibigay sa amin ng isa pang dahilan upang ibuhos ang magandang magluto. Kung ikaw ay kakaiba tungkol sa kung ang kape ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ikaw ay tama. Isang dietitian para saMayo clinic. ay nagsisiwalat kung paano ito nangyayari.

Si Katherine Zeratsky, Rd, LD ay isang rehistradong dietitian sa Clinic ng Mayo. Kinuha ni Zeratsky ang blog ng kilalang pangkalusugan upang ipakita ang ilang mga paraan na maaaring i-play ng kape ang papel sa pagpapalakas ng iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Panatilihin ang pagbabasa upang maunawaan kung paano maaaring suportahan ng kape ang pagbaba ng timbang, at hindi makaligtaanIsang lihim na fitness trick na maaaring magdagdag ng mga taon sa iyong buhay, sabi ng nangungunang tagapagsanay.

Kahit na hindi namin iminumungkahi na ang pinakamahuhusay na paraan upang mawalan ng timbang ay upang ihinto ang pagkain, maaari mong makita na tahimik ang iyong gana nang bahagya kapag ito ay ungol ay maaaring makatulong sa iyo mula sa overdoing ito sa susunod na umupo ka pababa sa isang pagkain. Sinabi ni Zeratsky: "Ang caffeine ay maaaring mabawasan ang damdamin ng kagutuman at ang iyong pagnanais na kumain para sa isang maikling panahon."

Kaugnay:Ito ang pinakamahusay na kape para sa pagbaba ng timbang, sabi ng isang dalubhasa

Lalo na para sa atin na nagtatrabaho sa ilang aktibidad sa bawat araw, kailangan nating lahat ng kaunting pahinga. Salamat sa epekto nito sa proseso ng thermogenesis ng katawan (higit pa sa iyondito), ang kape ay makakatulong sa iyong metabolismo na manatiling aktibo kapag ginawa mo. Tingnan ang iba pang mga paraan na magagawa motulungan ang iyong katawan magsunog ng taba Kahit na habang ginagawa mo itong madali.

Totoo: Tulad ng ipinaliwanag ni Zeratsky, sa pamamagitan lamang ng kahulugan, ang papel ng caffeine bilang isang stimulant ay maaaring magdulot ng higit na kahusayan sa kapasidad ng calorie-burning ng katawan.

Kaugnay:Ang pinaka nakakagulat na inumin para sa pagbaba ng timbang, sabi ng dietitian

Maaari kang maging inspirasyon upang magluto ng isang sariwang tasa ngayon ... ngunit, habang itinuturing mong anumang ugali na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan-pag-inom ng kape at pagkawala ng timbang-ito ay laging pinakamahusay na makipag-usap sa iyong healthcare provider upang piliin ang karaniwang gawain para sa iyo.

Para sa higit na katulad nito, kunin angKumain ito, hindi iyan! Newsletter. at basahin angAng 3 pinakamahusay na inumin upang pabilisin ang iyong metabolismo, ayon sa mga eksperto.

• Ito ang eksaktong halaga ng alak na nagpapahina sa pagbaba ng timbang, sabi ng bagong pag-aaral
• Ang pinakamahusay na suplemento upang gawin kapag ehersisyo para sa pagbaba ng timbang
• Ang # 1 pinakamasama almusal sa Starbucks, sabi ng isang dietitian
• Ang # 1 healthiest dessert sa cheesecake factory, sabi ni dietitian