Good Lifestyle

Omega-3 fatty acids. ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa iyong utak. Bilang karagdagan sa pagsuporta sa mga pangunahing cognitive function at pagbawas ng pamamaga (bukod saiba pang mga positibong epekto), ang bagong pananaliksik ay nagsasabi na ang ilan sa mga mataba acids ay maaari ring makatulong sa iyo na labanan ang isa sa mga deadliest sakit doon.

Isang bagopag-aaral kamakailan inilathala sa journal.Cell metabolism. hahanapin na isa sa tatlong pangunahingomega-3 fatty acids., ang tinatawag na docosahexaenoic acid (DHA) ay maaaring pumatay ng mga selula ng kanser. Yvan Larondelle, Ph.D., na co-supervised ang pananaliksik, ipinaliwanag sa isang pakikipanayam saKumain ito, hindi iyan! Na kapag ang mga kanser na tumor cell kumain ng DHA at iba pang mga highly unsaturated fatty acids (Hufa), sila ay gumon. Ang buildup ng mataba acids ay maaaring pumatay ng mga selula ng tumor, halos tulad ng lason.

Kaugnay:Maaaring dagdagan ng mga pagkaing ito ang iyong panganib sa kanser sa suso, sabi ng bagong pag-aaral

"Ang mabuting balita ay ang DHA at ang iba pang Hufa ay hindi nakakalason para sa iba pang mga selula," sabi ni Larondelle. Kaya karaniwang, ang mga mataba acids ay pag-atake ng mga kanser na mga cell, ngunit iniwan nila ang malusog na mga selula na walang pinsala. Bukod sa mga suplemento, ang DHA ay matatagpuan sa isda, damong-dagat, at algae.

Kung nais mong makapasok sa nitty-gritty nito, ang mga selulang tumor ay maaaring mag-imbak ng kaunting dha sa kanilang walang paghihirap. Ngunit, kapag ang katawan ay sumusubok na digest ng masyadong maraming ng mataba acid, ito ay humahantong sa isang proseso na tinatawag na peroxidation, na kung saan ay gumagawa ng mga ito lason sa mga tumor. Higit na partikular, ito ay humahantong sa isang uri ng kamatayan na tinatawag na ferroposis. Nangangahulugan ba ito na ang mga suplemento ng mataba acids ay nagpapagaling ng kanser? Hindi, sabihin ang mga eksperto, ngunit silamaaari Tulong.

"Ang kanser ay hindi mapapagaling sa over-the-counter dha tabletas, ngunit ang aming trabaho ay nagpapahiwatig na ang DHA ay maaaring maging interesado upang umakma sa mga anti-kanser paggamot," sabi ng co-superbisor Olivier Feron, Ph.D. Sa ibang salita, ang DHA supplements ay maaaring magbigay ng karagdagang suporta sa pagpigil o pagpapagamot ng kanser. Siyempre, palaging isang magandang ideya na tiyakin na ang iyong manggagamot ay nagsabi na ligtas na gumawa ng anumang suplemento, lalo na habang kumukuha ng iba pang mga gamot.

"Ang karagdagang pananaliksik ay kailangan, ngunit pansamantala, ang mga tao ay hindi dapat mag-atubiling kumain ng kaunti pa sa DHA mula sa natural na mayaman ngunit ligtas na pagkain o mula sa mahusay na kinokontrol na mga suplementong pagkain," dagdag ni Larondelle.

Habang ang unaOmega-3-rich na pagkain na malamang na dumating sa isip ay salmon, feron cautions laban sa pagkain ng masyadong maraming isda. "[Sila] ay maaaring marumi na may mabibigat na riles," dagdag niya.

Ngayon, tingnan ang artikulong ito sa.Mga epekto ng pagkain ng farmed salmon. upang makakuha ng isang pakiramdam kung paano maiwasan ang mga mapanganib na mabibigat na riles. Dagdag pa, para sa iba pang mga pagpipilian sa pagkain, isaalang-alang ang pagkakaroon ng pamilyar sa mga ito26 Pinakamahusay na omega-3 na pagkain upang labanan ang pamamaga at suportahan ang kalusugan ng puso.