Ang isang inumin upang sumipsip upang makakuha ng isang leaner katawan, sabihin dietitians
Ang inumin na ito ay makakatulong sa iyo na mag-deboat at pakiramdam slimmer!
Sa kabila ng mga popular na paniniwala, walang magic elixir na makakatulong sa iyo na mag-ahit off ang dagdag na pounds-alam namin ito magkano upang maging totoo. Gayunpaman, kamiDo.alam na may isang inumin na makakatulong sa iyo na bawasan ang alinman samamaga ang pakiramdam mo sa iyong katawan, umaalis sa iyo pakiramdam slim at sandalan. Ayon sa aming.Medical Expert Board. miyembro Tammy Lakatos Shames, RDN, CDN, CFT, at Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT, na kilala rin bilangAng nutrisyon twins, ang pinakamahusay na inumin upang makakuha ng sandalan ay talagangGreen tea na may mint. Hot o iced, ang inumin na ito ay makakatulong sa iyo na mag-deboat at slim down sa walang oras.
"Green tea. na may mint ay nagre-refresh at masarap, kaya gusto mong panatilihin ang hithit, pagtulong sapanatilihing hydrated ka, "sabi ng nutrisyon twins." Ang pagpapanatili ng wastong tuluy-tuloy na balanse ay mahalaga kapag naghahanap ka upang makakuha ng sandalan-binabawasan ang halaga na iyong kinakain at pinatataas ang taba na nasusunog. At habang sinipsip mo ang minty refresher sa buong araw, makakatulong ito upang punan ang iyong tiyan upang hindi mo gagawin ang karaniwang pagkakamali ng nakalilito na uhaw para sa gutom at pag-ubos ng dagdag na calories. Ang isang karagdagang bonus ay ang green tea ay naglalamancaffeine. na pinipigilan din nito ang gana. "
Kaugnay:NaritoAno ang mangyayari sa iyong katawan kapag uminom ka ng green tea.
Ang green tea, sa partikular, ay may mga katangian na tumutulong sa iyong katawan sa slimming down ang iyong katawan.
"Ipinakikita ng pananaliksik na ang green tea ay may mga thermogenic properties din mula sa caffeine content ng tsaa at mula sa isang makapangyarihanantioxidant Tinatawag na epigallocatechin gallate (EGCG), "sabi ng nutrition twins." Ang EGCG ay nagdaragdag ng kayumanggi taba-isang taba na talagang gusto mo sa iyong katawan dahil ito ay aktibo sa metaboliko at nagpapalakas ng metabolismo. "
Sila rin ay tumutukoy sa isang pag-aaral mula saAmerican Journal of Clinical Nutrition. na nagsasaad na "ang green tea ay may metabolismo-boosting at fat-oxidizing properties na makakatulong upang itaguyod ang pagbaba ng timbang at pag-alis ng timbang." Apat hanggang limang servings (tungkol sa 5 ans. Bawat isa) ang lahat ay aabutin upang mag-ani ng mga benepisyong ito.
Kasama ang pagtulong sa iyo slim down,Ang green tea ay may iba pang mga benepisyo na maaaring mapabuti ang iyong pag-iisip sa paligid ng pagkain na, ayon sa nutrisyon twins, ay tutulong sa iyoMalusog na mga pagpipilian sa pandiyeta sa buong araw.
"Isa pang puntos para sa iyong baywang sa inumin na ito? Ang green tea ay naglalaman ng amino acid na si L-Theanine, na nagdadala sa isang mental na katahimikan, pa alertness, isang mindset na nagbibigay sa iyo ng isang leg up kapag nakaharap ka sa pamamagitan ng mapang-akit na mga pagpipilian sa pagkain," sabihin mo Ang nutrisyon twins. "Magagawa mong gumawa ng mas nakapangangatwiran na desisyon tungkol sa kung ano ang gusto mong kainin at posibleng palda ang mga brownies sa break room na makakakuha sa paraan ng iyong matangkad na katawan."
Ngunit ang green tea ay hindi lamang ang malusog na powerhouse ng partikular na inumin na ito.Ang mint ay tumutulong din sa panunaw, debloating, at pagpapanatiling sandalan.
"Ang mint ay naglalaman nganti-inflammatory. Antioxidant rosmarinic acid na calms iyong digestive tract at eases indigestion, pagtulong sa isang patag na tiyan, marahil sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng apdo sa pamamagitan ng tiyan, upang mapabilis at mabawasan ang panunaw, "sabihin ang nutrisyon twins.
Kaya magluto ang iyong sarili ng isang tasa o ibuhos ang isang baso ng nakakapreskong berdeng tsaa na may mint at ang inumin na ito ay makakakuha ka ng sandalan sa walang oras! Hindi mo alam kung saan mahahanap ang inumin na ito? Inirerekomenda ng nutrisyon twins ang pagbili nitoGreen tea na may peppermint na maaari mong magluto sa bahay, o gawin ang kanilangMinty lime iced green tea..
Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan! Pagkatapos, basahin ang susunod na ito:
Kung mayroon kang uri ng dugo na ito, mas mataas ang panganib sa pag-atake ng iyong puso, sabi ng pag-aaral
Ang hanay ng "Jurassic World" ay na-shut down dahil sa isang covid outbreak
