Good Lifestyle

Gustung-gusto namin ang lahat ng isang mahusay na kasalanan kasiyahan at habang walang kahihiyan sa indulging sa mga uri ng meryenda paminsan-minsan, alam ang tamang laki ng serving ng aming mga paboritong treat ay mahalaga, lalo na dahil ito ay hindi palaging karaniwang kaalaman.

Ang paglilimitahan ng iyong paggamit ng mga "walang laman na calorie" na pagkain ay perpekto para sa pagpapanatili ng pinakamainam na antas ng kalusugan at enerhiya, na kung saan ay kung bakit nakikita kung magkano ang isang serving na talagang mukhang susi upang hindi ka kumain ng isang bagay na hindi nag-aalok ng mas maraming nutritional value Tulad ng iba, ang buong pagkain ay ginagawa.Poundy. Ang isang pag-ikot ng ilang meryenda na ang mga bata, sa partikular, ay inilabas at isinalarawan kung ano ang hitsura ng bahagi ng bahagi para sa bawat isa at hindi namin maaaring makatulong ngunit upang ibahagi!

Ang mga matatanda at mga bata ay magkakasama ng pagmamahalSalty snack. At ano ang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa potato chips o isang stack ng pringles? Sabihin nating maabot mo ang mga pringles. Sa halip na lumalamon ang buong manggas, bakit hindi mag-opt para sa 15% lamang ng pakete o tungkol sa 13 chips? Sa ganoong paraan ka lamang kumonsumo ng 154 calories sa oras ng meryenda sa halip na higit sa 1,000. (Kaugnay:Ano ang mangyayari sa iyong katawan kapag kumain ka ng isang bag ng potato chips).

Ang Jelly Beans ay ang buong pakete-sila ay makulay, matamis, at chewy. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat mokumain ang buong pakete. Sa katunayan, ang inirekomendang laki ng paghahatid ay 10 beans lamang, na tungkol sa 92 calories. Ang lahat ay tama na magkaroon sa moderation, at kumain ng 10 jelly beans bawat ilang araw ay hindi dapat magkaroon ng anumang pag-aalala.

Ang Nestle Cheerios multigrain cereal ay matamis, malutong, at kagat ng laki, na gumagawa sa kanila ng perpektong meryenda upang masiyahan habang on the go o sa isang parke. Gayunpaman, magkano ang isang serving, eksakto? Ayon sa pananaliksik ng Poundy, 30 gramo o tungkol sa 8% ng buong bag ay tungkol sa isang paghahatid, at ang isang paghahatid ng cereal na ito ay 115 calories lamang. (Kaugnay:Ang pinaka-popular na cereal ng mga bata sa taon na ipinanganak mo).

Cadbury Dairy Milk.tsokolate Ay mag-atas, makinis, at pangkalahatang hindi mapaglabanan, na kung saan ay kung bakit ito ay mas mahalaga upang malaman eksakto kung paano malaki ang isang serving ay dahil ito ay napaka-kaakit-akit upang buwagin ang buong bar sa isang upo! Subukan ang paglalagay sa JSut limang chunks sa isang pagkakataon, o isang-ikawalo ng bar, na nag-iisa ay 133 calories.

Huling ngunit hindi bababa sa isa sa mga pinaka minamahal na malambot na inumin sa lahat ng oras:Coca-Cola.. Ang isang ito ay medyo madali upang kalkulahin-kailangan mo lamang upang limitahan ang iyong sarili sa kalahati.

Para sa higit pa, tingnan15 Classic American dessert na nararapat sa isang pagbalik.