Good Lifestyle

Mahirap na makahanap ng amoy na mas nakakaakit kaysa saRotisserie Chicken. seksyon sa grocery store. Ang ganitong paraan ng pagkain ng manok ay isang paboritong tao at magandang dahilan. Ito ay masarap at handa na para sa iyo, kaya talagang ginagawa ito para sa isang mahusay na pagpipilian sa mga araw kung wala ka sa mood upang magluto.

Kahit na mahal namin ang lasa at kadalian ng rotisserie chicken, hindi ito dumating nang walang posibleng epekto nito. Ang isang pangunahing epekto ng pagkain ng rotisserie chicken ay iyonMaaari mong ubusin ang higit pang sosa kaysa karaniwan, na maaaring humantong sa mga spike sa iyongpresyon ng dugo o pagpapanatili ng tubig.

Magkano ang sosa sa rotisserie chicken?

Ang sosa nilalaman sa tindahan-binili Rotisserie Chicken ay mag-iiba depende sa kung sino ang nagbebenta nito, ngunit ito ay halos palaging paraan higit pa kaysa sa kung ikaw ay magluto ng iyong manok sa bahay. Ayon sa isang kamakailang artikulo mula sa.Mga Ulat ng Consumer., Costco at Sam's Club ay kabilang sa ilan sa mga pinakamasama pagpipilian para sa rotisserie chicken.

Ayon sa ulat, ang Sam's Club Rotisserie Chicken ay maglilingkod sa iyo ng 550 milligrams ng sodium bawat tatlong ounces. Sa Costco, makikita mo pa rin ang 460 milligrams ng sodium per serving. Para sa reference, mayroon ding 460 milligrams ng sodium sa isangPopeye's. Fried Chicken Leg!

Kaugnay: 25 mga pagkain na mataas sa sosa na dapat mong panoorin ang kuta

Ano ang ibig sabihin nito para sa ating mga katawan?

Inirerekomenda ng FDA ang hindi hihigit sa tungkol2,300 milligrams ng sodium. bawat araw, na kung saan ay tungkol sa isang kutsara ng asin. Kapag ang aming diyeta ay napakataas sa sosa, ang aming mga katawan ay maaaring mapanatili ang mas maraming tubig at maaari naming maranasan ang isang pagtaas sa presyon ng dugo.

Sa pinakamaliit, ang pagpapanatili ng tubig ay maaaring maging lubhang hindi komportable atmaging sanhi ng timbang o pamamaga Sa ilang bahagi ng ating katawan, tulad ng ating mga kamay at paa. Gayunpaman, kung ang isang tao ay may matagal na pagpapanatili ng tubig, ang mga panganib sa kalusugan ay maaaring dagdagan. Ayon kaySirkulasyon, Ang pagkakaroon ng matagal na pagpapanatili ng likido ay maaaring maglagay sa iyo ng mas mataas na panganib para sa cardiovascular disease.

Ang mga antas ng mataas na sosa ay maaari ring maging sanhi ng isang spike sa presyon ng dugo. Ayon sa isang artikulo na inilathala sa.Pediatric nephrology., may positibong ugnayan sa pagitan ng sobrang sosa sa aming mga diyeta at pagtaas ng presyon ng dugo. Gayunpaman, ito ay nag-iiba depende sa isang indibidwalSalt sensitivity., na tinutukoy ng mga bagay tulad ng timbang, genetika, at mga hormone.

Mahalagang magbayad ng pansin sa dami ng sosa na nakukuha namin sa aming diyeta araw-araw, at maaaring isama ang pagsubaybay kung magkano ang rotisserie chicken na ginagamit namin. Para sa isang malusog ngunit masarap na pagpipilian ng rotisserie, subukanBuong pagkain Rotisserie Chicken, na naglalaman lamang ng 70 milligrams ng sodium per serving!

Kumuha ng mas malusog na mga tip nang diretso sa iyong inbox sa pamamagitan ngPag-sign up para sa aming newsletter.Labanan! Pagkatapos, basahin ang mga ito upang makakuha ng higit pang mga tip sa pagpapababa ng iyong sosa:

• 24 Mga paraan na sinasabi ng mga nutrisyonista na maaari mong i-cut ang asin
• Higit sa 70% ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng asin ay mula sa mga pagkaing ito
• Mga sikat na pagkain na may masyadong maraming asin, ayon sa mga eksperto