Good Lifestyle

Kapag talagang nagugutom ka para sa isang meryenda, baka gusto mong lumayo mula sa mga online shopping benta. Ang hormon na nagsasabi sa iyong utak na oras na kumain ay maaari ring kumbinsihin ka na oras na gumastos ng pera, nagmumungkahiBagong pananaliksik ipinakita sa 2021 pulong ng endocrine society.

Mas mataas na antas ng hormon.ghrelin., ang tinatawag na "gutom hormone," na nagpapalakas ng gana, hinuhulaan ang isang mas higit na pagnanais para sa mabilis na mga gantimpala ng pera kahit na ang pagkaantala sa payday ay nagreresulta sa pagtanggap ng mas maraming pera, ayon sa isang pag-aaral sa Massachusetts General Hospital at Harvard Medical School. Ang "oras upang kumain" hormone ay maaaring maglaro ng mas malawak na papel kaysa sa naunang naisip sa pag-uugali na may kaugnayan sa gantimpala at paggawa ng desisyon, tulad ng mga pagpipilian sa pera, sabi,Franziska Plessow, PhD., Assistant professor ng gamot sa Harvard at isang co-investigator sa pag-aaral. Sinabi niya na ang iba pang kamakailang pananaliksik ay naka-link sa Ghrelin sa mapusok na mga pagpipilian at pag-uugali sa rodents.

Ang Ghrelin ay ginawa lalo na sa iyong tiyan, kadalasan kapag walang laman. Ang hormone ay naglalakbay sa utak, sa bahagi ng hypothalamus na kumokontrolgana, nag-trigger ng pagnanais na kumain. Ang isa pang hormon, leptin, ay nagpapahiwatig ng iyong utak upang makontrol ang gana. Ang mas mataas na antas ng ghrelin ay maaaring mag-trigger ng isang mas higit na pagnanais na panatilihin ang pagkain. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga taong napakataba ay maaaring maging sensitibo sa Ghrelin dahil sa labis na aktibong receptors at magreresulta sa mas higit na pagkonsumo ng pagkain. (Kaugnay:15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumaganaTama

Ang pag-aaral ay kasangkot 84 babae, edad 10 hanggang 22. Tatlumpu't apat ay malusog na mga kalahok sa kontrol habang 50 ay nagkaroon ng isang disorder sa pagkain tulad ng anorexia nervosa. Sinubok ng mga mananaliksik ang dugo ng mga kalahok para sa mga antas ng ghrelin bago at pagkatapos kumain ang mga paksa ng magkaparehong pagkain. Kasunod ng pagkain, ang lahat ng mga kalahok ay kumuha ng pagsubok sa mga pagpipilian sa pananalapi. Hiniling sa kanila na pumili ng isang kagustuhan para sa isang mas maliit na gantimpala, sabihin, $ 20 ngayon, o isang mas malaking halaga ng pagkaantala, $ 80 na babayaran sa 14 na araw.

Ang control group na may mas mataas na marka ng ghrelin ay mas malamang na pumili ng mabilis, ngunit isang mas maliit na halaga ng pera sa halip na pagkaantala ng kasiyahan sa loob ng dalawang linggo upang kumita ng mas maraming pera. Ang pagpili na iyon ay nagpapahiwatig ng higit na impulsivity, sabi ng plessow.

Sa kabaligtaran, walang maliwanag na koneksyon sa pagitan ng mga antas ng ghrelin at mga pagpipilian sa pera sa mga kalahok sa pag-aaral na may mababang-timbang na disorder sa pagkain. Isang posibleng dahilan? Ang mga taong naghihirap mula sa anorexia ay karaniwang may paglaban sa ghrelin, paliwanag ng plessow, at mas mababang pagnanais na kumain. Ang mga resulta sa mga paksa na karagdagang iminumungkahi ang mas malawak na paraan na maaaring makaapekto ang Ghrelin ng gantimpala sa utak.

Makakuha ng itaas na kamay sa iyong gutom-at maaaring gumawa ng mas mahusay na mga desisyon sa pananalapi-sa pamamagitan ng munching sa mga ito12 pinakamahusay na meryenda na crush hunger cravings..

Higit pang mga malusog na pagkain tip sa kumain ito, hindi na!

• 20 malusog na gawi sa pagkain upang mawalan ng timbang ngayon
• 6 underrated malusog na pagkain tip na talagang gumagana.
• 9 pinakamahusay na malusog na pagkain hacks para sa pagbaba ng timbang.
• Ang pagkain ng pagkain na ito ay maaaring madagdagan ang iyong lakas ng kalamnan sa pamamagitan ng 11%, sabi ng bagong pag-aaral
• Bakit dapat kang kumain ng mga mansanas ngayon