Good Lifestyle

Isang nakalilito na kondisyon

Ang isang tao na may isang napaka-karaniwang kaso ng hypoglycemia ay karaniwang nagiging dahan-dahan walang kamalayan ng mga sintomas na aktwal na mayroon sila. Kakaiba, ang isang taong may karaniwang mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring magsimulang magpakita ng mga sintomas kahit na ang mga antas na kasalukuyang mayroon sila ay maaaring isaalang-alang ng isang normal na antas. Ito ay isang bagay na talagang nakakalito pagdating sa mataas o mababang antas ng asukal sa dugo.

Ang mga buntis na mas madaling kapitan

Ang nalaman ng mga mananaliksik at doktor ay ang isang taong nagdadala ng isang bata ay mas malamang na dumaan sa umaga hypoglycemia. May magandang paliwanag para dito. Ang dahilan dito ay dahil kapag sila ay buntis, ang kanilang katawan ay may kaugaliang gumamit ng higit pang mga calorie upang matulungan ang pag-alaga ng pagbuo ng sanggol sa loob ng kanilang sinapupunan.

Iba pang mga dahilan

Ang mga pangunahing sanhi ng mababang asukal sa dugo ay magiging mga gamot sa diyabetis tulad ng mga para sa mahabang pagkilos na diyabetis, mga gamot ng pamilya ng sulfonylurea o insulin, mga gamot tulad ng pneumonia, pentamidine ng droga, uri ng diabetic na pag-inom ng alkohol, pagkabigo ng organ na sanhi ng malalang sakit sa bato, kamakailang Ang pagtitistis ng tiyan tulad ng bariatric (pagbaba ng timbang) surgery, bihirang enzyme o mga sakit sa hormone na nagiging sanhi ng kahirapan sa pagsipsip o pagbagsak ng glucose.

Ilang higit pang mga dahilan

Kasama rin sa iba pang mga dahilan ang mga taong may diabetes na may biglaang pagtaas sa antas ng aktibidad habang ang ehersisyo ay kilala na maging sanhi ng mas mababang glucose ng dugo. Maaari rin itong maging sanhi ng pagsusuka o pagtatae, pagkakaroon ng mababang karbohidrat diet, isang tumor na gumagawa ng insulin (insulinoma), hormonal imbalances tulad ng mababang adrenal function at mababang growth hormone at isa ring di-sinasadyang paglunok ng antidiabetic drugs. Ang kanser ay maaari ring maging sanhi ng mababang asukal sa dugo sa mga bihirang kaso.

Mga sintomas ng hypoglycemia.

Tingnan natin kung ano ang mga sintomas para sa hypoglycemia. Ang pananakit ng ulo ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas na nagpapakita na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay unti-unting bumababa. Ang mga sintomas ng hypoglycemia ay mula sa malabong sakit ng ulo hanggang sa labis na malubha. Kung ang iyong sakit ng ulo ay banayad, hindi mo maaaring isipin na ito ay isang malubhang kaso ngunit kung hindi ka magsasagawa ng mga hakbang sa pag-iwas, maaari itong maging mas masahol pa.

Paano ito nagpapakita

Sa simula, ang isang tao ay dumadaan sa mga sintomas tulad ng isang mabilis na tibok ng puso, pagpapawis, mga panginginig ng kamay, at kahit na gutom. Kung patuloy pa rin ang antas ng dugo, ang isang tao ay maaaring makaranas ng mga pagbabago sa personalidad, pagkamayamutin, mga seizure, at kalaunan, ang mga komas kung hindi ginagamot nang tama. Kaya siguraduhin na hindi mo balewalain ang mga sintomas na ito dahil malamang na maging seryoso sila sa maikling panahon.

Iba pang mga karaniwang sintomas

Ang iba pang mga karaniwang sintomas na nagiging sanhi ng hypoglycemia ay kapag ang isang tao ay nagsisimula pakiramdam jittery, shaky, o pawis, pagkawala ng koordinasyon, pagkabalisa, pagkahapo, stress, isang lightheaded sensation, kahirapan sa pagtuon, isang mabilis na rate ng tibok ng puso, paleness, gutom, pakiramdam ng pagduduwal o sakit ng tiyan, sakit ng kalamnan at ilang tao kahit na nakakaranas ng malabong pangitain.

Kinahinatnan ng pagiging hindi ginagamot

Kung ang hypoglycemia ay nanatiling hindi ginagamot para sa masyadong mahaba, ang mga sintomas ay maaaring maging mas masahol at medyo mapanganib din. Ito ay matatagpuan nangyayari sa mga taong gumagamit ng insulin upang kontrolin ang kanilang diyabetis at dumaan sa mga madalas na episodes ng mababang asukal sa dugo. Ito naman, ang mga ito ay hindi nakakaalam ng mga unang sintomas ng babala na maaaring magpakita.

Malubhang mababang mga sintomas ng asukal sa dugo

Ang mga sintomas ng malubhang mababang asukal sa dugo ay napakarami. Narito ang ilan sa mga ito na pinaka-karaniwan: nahimatay at pagkawala ng kamalayan, ang ilan ay dumadaan sa mga seizure. Kaya kung ang isang tao ay nakakaranas ng malubhang mababang antas ng asukal, dapat nilang tandaan na ito ay isang medikal na emerhensiya. Dapat silang kumunsulta agad sa isang doktor. Ito ay hindi isang bagay na dapat gawin nang basta-basta bilang malubhang kaso ay maaaring nagbabanta sa buhay.

Hypoglycemia.

Narito ang ilang mga katotohanan tungkol sa hypoglycemia na maaari mong mahanap kapaki-pakinabang / nagbibigay-kaalaman. Ang hypoglycemia o mababang asukal sa dugo ay karaniwang isang pangkaraniwang karanasan na ang mga taong may diyabetis ay dumaan. Karaniwan itong nangyayari kapag bumaba ang mga antas ng asukal sa dugo sa isang linya sa ibaba ng normal na antas. Ang karamihan sa mga karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng kalokohan, problema sa pakikipag-usap, pagkalito, pagkawala ng kamalayan, mga seizure o kahit kamatayan.

Ang paggamot

Ang paggamot para sa hypoglycemia ay maaaring magkaiba at kadalasan ay nakasalalay sa dahilan nito. Nagbabago ito mula sa tao hanggang sa tao. Kapag ang gutom ay ang dahilan, maaari itong kontrahin ito sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang mahusay na pagkain ng glucose, na naka-pack na may prutas at pancake, na kilala na itaas ang mga antas ng glucose ng dugo. Ang pagkain ng mabilis na kumikilos na carbohydrates tulad ng 8 ounces ng prutas juice, regular na coke, glucose tablet, o kendi ay isa pang mahusay na paraan upang maiwasan ang mababang antas ng asukal sa dugo.

Kumunsulta sa isang dalubhasa

Ang mga taong may diyabetis ay malamang na makaranas ng mababang antas ng asukal sa dugo sa mga unang oras ng araw. Maaaring kailanganin nilang baguhin ang kanilang dosis ng gamot o gumawa ng mga susog tungkol sa kanilang paggamit ng pagkain. Ngunit pagkatapos ay muli, ito ay palaging ang pinakamahusay na desisyon upang talakayin ang mga sintomas sa isang doktor bago personal na baguhin ang diyeta o gamot na kasalukuyang ginagawa mo.

Mga taong may AUD.

Gayundin, ang ilang mga tao ay may hypoglycemia dahil sa pag-inom ng alak. Para sa mga taong ito, maaaring kailanganin nilang iwasan ang alak. Ang Paggamit ng Alkohol (AUD) ay isang mapanganib na kondisyong medikal at ang pag-withdraw ay napakahirap. Ang mga madalas na drinkers ay dapat na regular na magtanong o makakuha ng mga opsyon sa paggamot mula sa mga doktor. Ang isang tao na may AUD at diyabetis o ilang iba pang nakamamatay na kondisyong medikal ay dapat mabilis na makakuha ng pinangangasiwaang detox mula sa mga eksperto.

Sa kaso ng iba pang mga sakit

Kung ang isang tao ay may hypoglycemia dahil sa isang pansamantalang sakit, tulad ng isang tiyan virus, ang pag-inom ng maraming tubig o chugging up ng isang electrolyte inumin ay maaaring talagang makatulong sa pagpigil sa pag-aalis ng tubig. Kung sakaling ito, ang pagsusuka o pagtatae ay patuloy na mangyayari sa loob ng higit sa ilang araw, ito ay maipapayo na ang isa ay napupunta at nakikita ang isang doktor. Maaaring humantong ito sa isang yugto na nagbabanta sa buhay na walang gusto.

Pagpapanatili ng isang log

Ang ilang iba pang mga sanhi ng umaga hypoglycemia ay maaaring mapanganib o kahit na nakamamatay. Ang mga taong dumaranas ng mababang asukal sa dugo sa umaga ay hindi dapat hindi makita ang isang doktor. Ang pagpapanatili din ng isang log ng mga sintomas ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng isang tumpak na diagnosis. Madali itong makakatulong sa paghahanap ng dahilan para sa mababang antas ng asukal sa dugo sa umaga at sa pag-iwas nito.

Preventive measures.

Ang isa sa mga pinakamadaling paraan ng pagpigil sa mababang antas ng asukal sa dugo ay kumain ng maraming prutas at pancake para sa almusal. Makakatulong ito upang itaas ang mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, maaaring hindi posible na maiwasan ang mababang asukal sa dugo kung ang mga sintomas ay sanhi dahil sa isang malubhang kondisyong medikal. Dito, may pangangailangan na alisan ng takip ang pinagbabatayan kondisyon.

Ang ilang higit pang pag-iwas

Ang pagpapanatili ng isang mahusay na nourished at malusog na diyeta ay regular na maaaring tumigil sa hypoglycemia mula sa pagkuha ng mas masahol pa. Kung ito ay sanhi dahil sa pagkain, maaari itong iwasan sa pamamagitan ng paglaktaw ng mababang karbohidrat diet na nagiging sanhi ng mababang glucose ng dugo. Ang isa ay maaaring kumain ng isang meryenda bago kama tulad ng mataas na hibla meryenda dahil fiber-mayaman na pagkain stretches glucose pagsipsip at lowers mababang asukal sa dugo sa umaga. Gayundin, kumakain ng maliliit, madalas na pagkain sa halip na 3 beses na tumutulong.

Pagsubaybay sa mga antas ng glucose ng dugo

Gayundin, ang mga taong may diabetes ay dapat palaging mag-ingat sa kanilang mga antas ng glucose sa dugo sa buong araw. Pagkatapos ay maaari silang gumawa ng isang pattern na maaaring makatulong sa kanila na mahanap ang pag-iwas upang ihinto ang kanilang mga patak ng asukal sa dugo. Binabago ang mga gamot sa diyabetis, o kung minsan, ang pagtigil sa kanila ay maaari ding maging mahusay na tulong. Gayunpaman, ang isa ay dapat laging humingi ng payo ng eksperto bago gawin ito.

Tumingin out

Ang dahilan para sa hypoglycemia sa mga unang oras ng araw ay maaaring dahil sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Dapat tandaan ng isa na ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala hindi sa self-diagnose. Kahit na ang mga sintomas ay nawala pagkatapos ng pagkain, dapat palaging pipiliin ng isang permanenteng pagbabago sa pamumuhay upang mabawasan ang posibilidad ng umaga ng asukal sa dugo.

Tingnan ang isang doktor

Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magsama ng pagkain ng hapunan o kumain ng meryenda bago matulog. Gumawa ng appointment ng doktor upang makakuha ng tulong sa pamamahala ng chronically low morning blood sugar. Ang sobrang mababang asukal sa dugo ay humihinto sa katawan mula sa pagtanggap ng enerhiya na kinakailangan nito at isang medikal na emerhensiya. Kung ang pagkakaroon o pagbabago ng iyong mga plano sa pagkain ay hindi titigil sa mga sintomas, ang pagkonsulta sa isang doktor ay maipapayo.

Prompt paggamot

Karamihan sa mga tao na dumadaan sa mababang asukal sa dugo sa oras ng umaga ay maaaring magsimulang mamahala ng mga sintomas gamit ang ilang simpleng pagbabago sa kanilang pamumuhay. Kahit na alam natin na ang hypoglycemia ay maaaring maging sanhi ng isang tao na maging malubhang sakit, maaaring hindi ito palaging maging sanhi ng pag-aalala. Kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay napakababa, ang agarang paggamot ay magtataas ng posibilidad ng isang ganap na paggaling.

Non-diabetic hypoglycemia.

Tulad ng sinabi namin mas maaga, hypoglycemia ay kapag ang iyong mga antas ng dugo o glucose antas drop sa iyong system. Ang glucose ay ang pinagmumulan ng enerhiya para sa iyong katawan na nakuha mula sa iyong pagkain, iyon ay, kung ano ang iyong kinakain at inumin. Ang hypoglycemia ay karaniwang nangyayari sa mga taong may diyabetis. Maraming mga kadahilanan kung bakit ito nangyayari at maaari silang malawak na nahahati sa gamot, pagkain, o ehersisyo.

Dalawang klase

Gayunpaman, may ilang mga tao na nagdurusa mula sa mga epekto ng mababang glucose ng dugo kahit na hindi sila maaaring magdusa mula sa diyabetis. Dalawang uri ng di-diabetic hypoglycemia ang umiiral:
Reaktibo hypoglycemia, na kung saan ay tumatagal ng lugar sa mga tao pagkatapos ng ilang oras ng pagkakaroon ng kanilang pagkain fasting hypoglycemia, na direktang nakaugnay sa gamot o isang sakit.

Ang mga dahilan

Ang reaktibo hypoglycemia ay kumilos pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng oras na kumain ka ng iyong pagkain. Nangyayari ito kapag ang antas ng insulin sa iyong system ay nakakakuha ng masyadong mataas. Kung ikaw ay isang pre-diabetic o malamang na makakuha ng diyabetis, nagkaroon ng tiyan pagtitistis o bihirang mga depekto ng enzyme sa iyong batang lalaki, maaaring maganap ang reaktibo hypoglycemia.

Ang pag-aayuno hypoglycemia ay karaniwang isang resulta ng mga gamot tulad ng aspirin at sulfa gamot at labis na paggamit ng alak. Ang atay, bato, puso, at pancreatic komplikasyon kasama ang mababang antas ng ilang mga hormone at mga tumor ay kilala rin na karaniwang dahilan.

Mga sintomas?

Tulad ng karamihan sa mga kondisyon, ang mga sintomas ng di-diabetic hypoglycemia ay maaaring mag-iba ngunit depende sa kung gaano kababa ang iyong asukal sa dugo. Ang pinaka-karaniwang sintomas ay kinabibilangan ng kagutuman, pagkahilo, pagkabalisa, pagpapawis, maputlang balat, mabilis o hindi regular na tibok ng puso, pagkakatulog, at pagkahilo.
Ang matinding mga sintomas ay magkakaroon ka ng pakiramdam ng matinding pagkalito, ay lumabo ang iyong pangitain, iwanan ka, gawin mo mawala ang iyong kamalayan o bigyan ang iyong mga seizures.

Ang diagnosis

Ang diagnosis ng di-diabetic hypoglycemia ay medyo kumplikado. Ang mga doktor ay kailangang gumawa ng isang pisikal na pagsusulit at magtanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan. Ito ay karaniwang nangangahulugan na magkakaroon ng mga tanong tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan, mga gamot na iyong kinuha, mga operasyon at higit pa. Ang antas ng glucose ng dugo ay susuriin upang makita kung ang iyong mga antas ay nabawasan o hindi pagkatapos ng bawat appointment.

Ang MMTT test.

Kung pinaghihinalaan mo na maaari kang magkaroon ng hypoglycemic, huwag maghintay para lumala ang mga sintomas, kumilos nang mabilis. May isang karaniwang pagsubok na kinukuha ng karamihan sa mga tao para sa kondisyong ito na kilala bilang isang mixed-meal tolerance test (MMTT). Kailangan mong uminom ng isang espesyal na juice na ginawa upang itaas ang mga antas ng iyong glucose ng dugo. Pagkatapos ay tatakbo ang mga doktor tungkol sa iyong mga antas ng glucose.

Narito ang mga bagay na pagkain na kapaki-pakinabang para sa mga taong naninirahan sa hypoglycemia na kailangang tandaan at maging maingat tungkol sa kung ano ang kanilang ubusin ...

Veggies.

Kung hindi mo alam na ang mga gulay ay mahalaga sa iyong pagkain, may isang bagay na labis na mali sa iyo. Kung kumain ka ng mga mababang-carb veggies tulad ng mushroom, talong, mga kamatis, mga sibuyas, brussels sprouts, at zucchini, makikita mo ang mahusay na mga resulta. Kung kailangan mo ng isang maliit na dagdag na lasa, ipares ang mga ito sa hummus, guacamole, at salsa, o gamitin ang mga seasonings.

Gulay

Kung hindi mo idinagdag ang kale, spinach, at chard sa iyong diyeta, pagkatapos ay gawin iyon nang mabilis. Ang mga dahon na mababa ang carb ay malusog at maganda sa meryenda. Kale dahon sa langis ng oliba kapag inihurnong gumagawa ng talagang masarap na chips. Maaari mong palaging ipares ang iyong mga leafy greens na may mga item na mayaman sa protina tulad ng salmon. Siguraduhin na kumain ka ng maraming mga ito upang makakuha ka ng mas mahusay at mas mabilis na mga resulta.

Ang mga inumin

Ang tubig ay isang pangangailangan para sa ating lahat at oo, ang pag-inom ng maraming ito ay nakakatulong sa pagpapagamot ng maraming mga isyu sa kalusugan na maaari mong harapin. Kung ikaw ay nababato sa simpleng plain water, magdagdag ng lasa sa pamamagitan ng paglalagay sa mga hiwa ng limon o marahil pipino. Ang malamig na tsaa na gawa sa limon o isang kanela ay isa pang malusog na inumin. "Hindi lamang ang mga inumin na ito ay mababa ang carb, maaari rin nilang tulungan kang punan mo kaya hindi mo hinahangad ang iba pang mga pagkain," Maggie Powers, Ph.D., ang presidente-hinirang ng pangangalagang pangkalusugan at edukasyon sa American Diabetes Association ay nagpapaliwanag.

Melon at berries.

Kung hindi mo alam mas maaga, 15 gramo ng carbs ay naroroon sa isang tasa ng alinman sa melon o berries. "Ito ay isang maliit na mas mahal, ngunit ito ay isang malusog na itinuturing na naka-pack na may nutrients at hibla, at ito ay isang maliit na bit matamis," Powers ay nagsiwalat kapag pinag-uusapan ang tungkol sa kung paano ang mga prutas na ito ay tumutulong sa kalusugan. Maaari mong palaging tangkilikin yogurt sa mga berries kung sa tingin mo ng isang maliit na adventurous ...

Higher-Fiber Foods.

Maaari mong palaging magamit mula sa pagkain ng masyadong maraming o pag-ubos ng hindi malusog na mga bagay na pagkain sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mataas na pagkain hibla o buong pagkain ng butil. Ang pinatuyong beans, lentils at mga gisantes ay palaging isang thumbs up para sa mga taong may hypoglycemia. Masaya ang itim na bean na may mga raw veggies. "Ang mga pagkain na ito ay may mga carbs pa rin, ngunit mayroon silang mga kagiliw-giliw na lasa [na makatutulong na panatilihing nasiyahan ka]," ang mga claim ng kapangyarihan.

Malusog na halaga ng taba

Oo, ang mga taba ay maaaring tunay na maging malusog para sa iyo. Ang langis ng oliba, mataba isda, at abukado ay mabuti para sa mga taong naghihirap mula sa hypoglycemia. Maaari ka lamang maglingkod sa salmon na may litsugas at gagawin din ito. Ang taba na lumalabas mula sa isda ay talagang kapaki-pakinabang para sa katawan upang maging mas mababa ang pakiramdam mo tungkol sa pagkakaroon ng ganitong uri ng pagkain.

Mga protina

Kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa hindi magagawang tumagal ng pagkain na mayaman sa mga protina, narito ang isang listahan para sa iyong cottage cheese, itlog, griyego yogurt at lean meats. "Ang peanut butter sa isang kintsay stick ay isang mahusay na taba at protina halo para sa isang malusog, kasiya-siya meryenda," nagpapaliwanag din ang kapangyarihan. Ang mga plano sa pagkain o diyeta ay "hindi dapat maging mayamot," ayon sa mga kapangyarihan, "dapat itong isama ang mga pagkain na gusto mo sa isang balanse ng carbohydrates."