Good Lifestyle

Yoga, madalas na inflected salita, na nauugnay sa pagpapatahimik ng isip, harmonization ng enerhiya o pisikal na kondisyon. Ginamit ka upang dumalo sa yoga lessons sa Yoga Studio o isang kwalipikadong lektor, at sa panahon ng Pandemia, hindi ito posible? Huwag isip, pagsasanay ng yoga ligtas at kaginhawahan ng bahay nang walang panganib ng impeksiyon. Hindi iyan ang tamang walnut? Oo, maaari naming makaligtaan ang mga kaibigan at ang tao mismo ang guro, ngunit din yoga pagsasanay ay maaaring magkaroon ng kanilang mga pakinabang. Tingnan natin ang 10 "katulong" na maaaring gawing mas madali at hindi lamang ang mga ehersisyo sa yoga. Matutulungan nila kaming bigyan kami ng isang maayang kapaligiran at isang pagpapatahimik na kondisyon na walang alinlangang nabibilang sa Yoga. Lumikha ng iyong home speech bubble at kagalingan at magsimula sa ehersisyo.

Yoga pad.

Yogomatka ay isa sa mga pinakamahalagang helpers na kailangan mo kapag ehersisyo. Kung nagsasanay ka sa bahay o kahit saan pa. Matatag, kumportableng pad ang pundasyon. Ang mga reseller ng yogaholders ay muling idisenyo, maging sa mga disenyo o function na inaalok nila sa kanilang mga customer. Maaari kang bumili ng 2v1 yoga, ngunit din sulat-kamay yoga carpets. Kapag pumipili, tumuon sa lakas ng pad at tandaan din na isaalang-alang ang estilo ng yoga na iyong ginagawa.

Mga damit

Ang mga kumportableng damit ay isa sa mga isport, ang yoga ay walang pagbubukod. Upang makamit ang isang naka-target na epekto mula sa ehersisyo, kailangan naming maging maganda. Sa merkado nakita namin ang isang malaking pagpipilian ng mga damit ng kalidad sa yoga mula sa tangke, Legin sa isang piraso set. Ito ay nagkakahalaga ng noting para sa mga ladies sports bra. Gayunpaman, kung sa tingin mo ay pinakamahusay sa "domestic" libreng shirt at pantalon, huwag mag-atubiling at piliin ito ay lamang.

Tuwalya

Ang pagpapawis ay bahagi ng bawat pisikal na aktibidad, kaya magandang magkaroon ng tuwalya sa kamay, na maaari mong mapupuksa ang kamay ng kahalumigmigan habang maaari mo ring gamitin ito bilang isang pad upang hindi mawala habang ehersisyo.

Harangan ang yoga.

Mapapahalagahan mo ang tool na ito dahil sa kagaanan nito. Ang bloke ay mula sa solid foam. Maaaring gamitin ito ng ehersisyo sa anumang posisyon ng yoga. Maaari mo itong gamitin sa ginhawa ng bahay, ngunit walang problema gamit ang kagaanan nito pati na rin kapag naglalakbay. Ang magagandang disenyo mandal ay magbuod ng pagkakatugma sa iyong tahanan.

Meditation Pillows.

Ang induction ng kapayapaan at pagkakaisa ay isa sa mga yoga goals. Ginagawa din ito sa pamamagitan ng pagmumuni-muni. Subukan upang lumikha ng iyong mga komento sa bahay at dalhin ang iyong sariling meditative pillow sa bahay. Salamat sa kanya, magagawa mong alisin ang pagmumuni-muni sa isang kumportableng unan at tumuon sa iyong isip.

Sinturon upang suportahan ang ehersisyo

Ang sinturon ay isang mahusay na simpleng tool na maaari mong laging may sa bahay. Ang mga sinturon ay hinabi mula sa solid cotton na may metal buckle. Ang kanilang paggamit ay binabawasan ang panganib ng pinsala sa panahon ng stretching prvice.

Ring.

Ang Yoga Circle ay isang popular na suplemento na nagpapahintulot sa amin ng higit pang mga hinihingi na lumalawak na pagsasanay, nagpapabuti ng kakayahang umangkop at kakayahang umangkop sa ehersisyo. Pleasant soft surface karamihan mula sa goma foam Pinahahalagahan lalo na ang mga tao na kailangang mag-abot pabalik kalamnan at manalo sa kabuuang sakit sa likod.

Bote

Kahit na may ehersisyo yoga, hindi namin dapat kalimutan ang sapat na pag-inom ng rehimen, bagaman maaaring mukhang ang pisikal na aktibidad na binuo ay hindi kasing dami ng pagtakbo, ang kabaligtaran ay totoo. Halimbawa, ang isang mahusay na pinili na bote ng ekolohikal na materyal ay nagpapahintulot sa amin na laging may sapat na likido. Halimbawa, maaari naming pumili ng isang bote na may dayami o flip cap, maaari kang pumili mula sa maraming mga disenyo na inaalok ng aming mata.

Aroma ng mahahalagang langis

Ang aroma diffuser ay maaaring makatulong sa amin upang lumikha ng isang maayang kapaligiran bago simulan ang ehersisyo. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring mag-tune sa aming isip sa isang alon ng harmonization at ang kanilang amoy ay bubukas ang lahat ng aming mga pandama. Ang aromatherapy ay walang alinlangan ay kabilang sa mga epektibong katulong sa paglaban sa stress, tensions o mga bloke na matatag naming itinayo mismo. Bilang karagdagan sa agham, ang aroma diffuser din cleans at moisturize hangin, at din namin tanggapin ang ehersisyo.

Aero Network.

Sumali ka ba sa iyo aero yoga? Hindi? Maaaring napansin mo ang iba pang mga konsepto na ginagamit din para sa Aero Yoga tulad ng fly, antigravity o aerial yoga. Ito ay isang ehersisyo sa isang suspensyon network na may yoga elemento, halos ito ay isang yoga ehersisyo sa hangin. Movement sa network Ang ehersisyo na ito ay nagdudulot ng isang ganap na bagong dimensyon at singil kung saan maaari mong mahanap ang gusto. Ang espesyal na tulong na ito ay maaaring ikabit sa kisame o sa hardin sa anumang puno. Sa pamamagitan ng pabitin sa network, maaari mong iabot ang mga kalamnan, reinforcing ang bigat ng iyong sariling katawan at ang pagpapalabas ng isip ay tiyak na hindi para sa evacuation.