Good Lifestyle

Araw-araw sa pahina ng "Pagsaliksik" sa Instagram, napipilitang maglibot sa mga di-makatotohanang mga ideya sa katawan, maging sa pamamagitan ng mga blogger ng fashion o mas bagong impluwensya sa fitness. Kailangan ng mga kababaihan na makita ang higit pang mga tunay na bersyon ng kanilang sarili sa halip na karton na ito, na katulad ni Jessica Rabit kaysa sa pagiging isang tao. Nang pumasok si Laura Morgan ng Wisconsin, ang positibong bayani ng katawan para sa mga tagasunod nito na humigit-kumulang na 300,000, at overloaded na lipunan.

Ang trabaho ni Laura ay nagtatrabaho para sa balanse athletica, na hindi isang fitness ng korporasyon ngunit pag-aari at pinamamahalaan ng isang pamilya. Ang kanyang mga damit ay nilikha upang paganahin ang mga tao at pakiramdam kumportable tulad ng mga ito. Sa literal sa pangalan - ang balanse ay kinakailangan para sa ating buhay, at tinutulungan si Laura na makamit ito.

Ang ilan ay maaaring isaalang-alang na si Laura ay naghihirap mula sa pagtaas ng timbang, ngunit talagang nawala ang maraming timbang - higit sa 140 lbs, eksakto. Ngunit si Laura ay hindi naglalayong isang partikular na timbang. Sa halip, ito ay isang buong balanse, tulad ng isang tatak na gumagana sa. Sinasabi niya na ang kanyang kakayahang umupo sa isang upuan ng eroplano ay isang mahusay na guro para sa kanya. Ang buong bagay tungkol sa maliliit na bagay, tama ba?

Kabilang sa iba pang mga kilalang tao, isinasaalang-alang nila si Laura na bumili ng mga regular na damit. Ang Laura ay nagpapanatili ng fitness, sa halip na sapilitang siya sa jogging sa isang lakad araw-araw. Sa labas ng gym, ikaw ay mga bagay tulad ng hiking at surfing. Minsan, naglalakbay siya ng 14,000 na taas sa Denver.

Pagkatapos ng pagbaba ng timbang, ang pakiramdam ni Laura ay mas tiwala at kagalakan sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Mas mahalaga ang pakiramdam nila ang kakayahan. Ang pagkakaroon ng isang hukbo ng mga tagasuporta ng Instagram supporters ay hindi nasaktan.

Para sa mga naghahanap ng pagbabago sa kanilang pamumuhay at timbang, nagmumungkahi si Morgan na magsimula ng isang maliit na bagay, na binabanggit ang mga pagkakamali sa simula nang maglipat mula 0 hanggang 100. Sa halip na i-repair ang lahat ng iyong mga pagkakamali, dahan-dahang bawasan ang pagkain o di-malusog na mga gawain. Maliit na mga pagbabago ay epektibo sa mahabang panahon - hindi ito ay pagpunta sa isang beses sa malamig na pabo!

Si Laura Morgan ay hindi nakaseguro sa kahibangan ng figure sa balanse, o natatakot sa iyo ay kailangang magsimula mula sa zero kung nagkamali ka. Posible pa rin na gumawa ng mga positibong pagbabago kahit na ang figure na ito ay hindi tanggihan - at impormasyon, weighs mas taba kaysa sa taba.

Lumilitaw ang Inspirational Publications nito sa Instagram na umabot sa mga tagasunod nito sa IG, at dumating din sila. Mga sipi tulad ng "Walang sinuman sa iyo at ang mga ito ang iyong lakas" ay magiging iyong pang-araw-araw na pagpapahalaga sa sarili logo, na malayo sa bulgar na mga sipi na madalas naming nakikita sa social media. Ipinaliliwanag ni Laura kung paano makamit ang kaisipan at pisikal na kinalabasan.

Sa halip na tumuon sa banayad na pangangalaga o damit, inilalathala ni Laura ang isang panayam para sa mga kaugnay na pagsasanay at paulit-ulit na mga video para sa mga gawain nito. Hindi natatakot na maging ulok na may mga sayaw na madalas ka sa simula ng mga video ng ehersisyo. Ang batang babae ay may ilang mga paggalaw ng sayaw sa mga sumo na ito!

Minsan, nakakakuha rin kami ng mga sipi mula sa masarap at malusog na pagkain upang maghanda sa bahay, tulad ng mga glazed beland at mga ulap. Ang mga ito ay mahirap makuha sa kanyang pahina ngunit tumingin masyadong masarap, at umaasa na magdagdag ng higit pang mga recipe para sa mga taong bato - hindi gaanong gawin lamang ang pagluluto.

Ang Morgan ay nagtatrabaho nang husto, ngunit din revolves sa paligid ng mahirap na mga laruan at hindi upang seryoso ang iyong sarili. Kung ang industriya ng fitness ay may higit pa, isang maliit na paghatol o pagiging perpekto, ito ay magiging kapaki-pakinabang. Para sa mga kumpanya, ang kasalukuyang industriya ay napaka kakila-kilabot.

Unang nagpakita ako ng napakalaking pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagkalat ng kanyang larawan bago at pagkatapos ng kanyang sarili sa parehong damit. Ano ang pagkakaiba ng dalawang taon! Ang "malaki at malalaking kalabasa" sa pagbaba ng timbang, ay isang mahusay at makatotohanang paraan upang ilarawan ang anumang mahusay na pagkakataon.

Sa halip na sumunod sa primitive o pag-aayuno, si Laura ay apat na paggalaw ng pagkain pagdating sa natitira sa mabuting kalusugan. Bawasan ang iyong sculpting para sa mabilis na pagkain, alamin kung paano magluto, gumawa ng kontrol sa pagkain, at kumain ng nutrients. Kapag ang mga bagay na ito ay bumaba nang walang maraming mga setbacks, maaari mong simulan ang pagsasama ng pagsasanay.

Ito ay maaaring magsimula sa paglalakad upang hindi mo makuha ang iyong sarili sa simula ng biyahe. Nagpasya si Morgan na i-record ang mga resulta nito at i-post ito pagkatapos na ito ay mahirap na mag-link ng pagbaba ng timbang sa iba pang mga epekto. Samantala, nilikha nila ang kanilang sariling online na komunidad na bahagi ng isang mas malusog na fitness - ipinagmamalaki namin na maging bahagi ng mga ito.