Good Lifestyle

Ang Spirulina ay asul o berdeng algae, na kadalasang ibinebenta bilang isang nutritional supplement sa malusog na tindahan ng pagkain. Ang Spirulina ay matatagpuan din sa pangangalaga ng balat. Madalas itong idinagdag sa isang strip para sa maliwanag na kulay at bilang isang karagdagang pinagkukunan ng mga bitamina at mineral. Ang Spirulina ay ibinebenta sa anyo ng mga tablet at pulbos. Ang mga tablet ay maginhawa para sa mga walang oras upang magluto, ngunit nais na makatanggap ng karagdagang dosis ng bitamina. Sa anyo ng isang pulbos ng Spirulina ay perpekto lamang para sa mga nagmamahal sa lane at nais na gawin ang mga ito hindi lamang masustansiya, kundi pati na rin biswal na maganda. Kaya makipag-usap tayo tungkol sa mga katangian ng pagpapagaling ng Spirulina.

1. Karagdagang mga bitamina

Kung kulang ang bitamina ng grupo B, bakal o tanso - isang kutsara ng Spirulina na idinagdag sa iyong lane ay maaaring magbigay sa iyo ng humigit-kumulang isang isang-kapat ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa mga nutrients na ito. Hindi banggitin ang katotohanan na sa parehong kutsara ng Spirulina mayroong 4 gramo ng protina, na talagang medyo tulad ng isang pulbos ng pulbos ng berdeng algae.

2. Mas kaunting mga wrinkles

Ang mga dermatologist ay nagpapahayag na ang Spirulina ay maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga wrinkles ngunit, siyempre, ito ay pinakamahusay na gumagana bilang pag-iwas, hindi isang panlunas sa lahat.

3. Pagbawas ng antas ng kolesterol

Ang araw-araw na dosis ng Spirulina ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang mapaminsalang kolesterol, na isa sa mga pangunahing sanhi ng mga problema sa puso. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang 2 gramo lamang ng spirulina bawat araw ay maaaring mabawasan ang nakakapinsalang kolesterol at mapabuti ang kalusugan ng puso.

4. Pagbabawas ng pamamaga

Ang Spirulina ay isang likas na anti-inflammatory substance na naglalaman ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa aming mga selula mula sa pinsala at mabawasan ang pamamaga. Kaya, kumakain kami ng spirulina araw-araw at nakalimutan ang pamamaga.

5. Pagbawas ng arterial pressure.

Kung mayroon kang mataas na mga problema sa presyon, kailangan mo lamang ng Spirulina sa iyong diyeta. Ipinakikita ng mga medikal na pag-aaral na binabawasan ng Spirulina ang presyon kahit na sa mga normal na presyon ng arterya.

6. Tulong sa Allergy.

Pinatutunayan na tinutulungan ni Spirulina ang mga nagdurusa sa pana-panahong alerdyi. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng Spirulina ay maaaring mabawasan ang pangangati sa ilong, runny nose at pagbahin, na lubhang nagpapabilis sa mga alerdyi sa buhay.

7. Tulong sa Anemia.

Matutulungan din ni Spirulina ang mga nagdurusa sa anemya, na dating mga sakit ng matatanda, ngunit sa ating mga araw maraming kabataan ang madaling kapitan ng anemya. Maaaring dagdagan ng Spirulina ang antas ng hemoglobin sa dugo, na positibong nakakaapekto sa mga may anemya.

8. Ang mas malakas na mga kalamnan

Yaong sa iyo na nakikitungo sa pisikal na trabaho o marahil lamang ng maraming sports ay lifehak para sa iyo. Maaaring protektahan ng Spirulina ang iyong mga kalamnan mula sa pagsusuot, na magpapalakas sa iyo at mas matibay.

9. Balanseng asukal sa dugo

Alam ng mga taong may diyabetis kung gaano kahalaga ang asukal sa dugo. Ito ay hindi kanais-nais na ito ay masyadong mababa, ngunit sa parehong oras, hindi namin eksakto nais na tumalon sa mga antas ng asukal. Ang mga medikal na pag-aaral na isinasagawa sa mga hayop ay matagumpay na napatunayan na ang 2 gramo lamang ng spirulina bawat araw ay maaaring mapabuti at balansehin ang antas ng asukal sa dugo.