Good Lifestyle

Oatmeal - isa sa mga pinakamahusay at pinakasikat na almusal sa Ukraine. At maraming mga tao na mabilis na pagod ng walang pagbabago ang mga almusal. Iyon ang dahilan kung bakit ngayon ay sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa ilang di-pangkaraniwang paraan ng pagluluto ng oatmeal. Inaasahan namin na gagawin mo ang iyong almusal na magkakaibang, at walang mas kaunting nutrients.

Banana oatmeal na may flax at almonds.

Ang kumbinasyon na ito ay hindi lamang masarap, kundi kapaki-pakinabang din. Ang saging ay gagawin ang iyong oatmeal na may sweetie nang walang pagdaragdag ng asukal, at ang flax ay magdaragdag ng kaltsyum, magnesiyo at bakal. Isang mahalagang sandali - ang flax ay dapat na durog, hindi buong butil. Maaari kang bumili ng lino sa lupa, kaya magiging mas madali. Ang mga almendras ay magdaragdag ng texture at lightweight nut lasa.

Chocolate Oatmeal

Kung naghahanda ka ng oatmeal sa gatas - subukan lamang ang pagpapalit ng karaniwang gatas sa tsokolate. O maaari kang magdagdag ng kaunting cocoa at saging. Ang perpektong pagpipilian para sa mga nagmamahal sa matamis. Sa isang banda - isang masustansiyang oatmeal, sa kabilang banda - isang masarap na dessert na tsokolate.

Baked oatmeal

Ang mga casseroles ay popular sa Ukraine, ngunit kakaunti ang gumagawa ng kaserol sa oatmeal. Pinapayuhan namin kayo na subukan ang mga hindi talagang nagmamahal sa mga porridge. Paghaluin ang 2 baso ng oatmeals, at kalahating baso ng gatas, 3 kutsara ng tinunaw na mantikilya, 2 itlog, isang maliit na kanela at isang kutsarita ng pagkasira. Upang tikman magdagdag ng mga mani o berries. Maghurno sa oven sa 190 degrees para sa 45 minuto. Ang ganitong kaserol ay maaaring i-cut sa isang sulok at nakaimbak sa isang refrigerator linggo. Lamang magpainit ng isang bahagi sa isang microwave.

Home Granola.

Kahit na maraming mga pagpipilian sa packaged Granola, karamihan sa kanila ay naglalaman ng maraming asukal. At sa pangkalahatan, ang naka-pack na granola ay hindi katumbas ng tahanan. Maghanda ng granola ay napaka-simple. Magdagdag ng isang bahagyang langis ng niyog at honey o syrup, nuts, pinatuyong prutas, kumalat sa deco at ipadala sa oven literal 15 minuto. Iyan na ang lahat - Home Granola ay handa na.

Oatmeal pancakes.

Gustung-gusto ng lahat ang pancake, ngunit karaniwan naming nakikita ang oras para sa kanilang paghahanda para lamang sa katapusan ng linggo. At oatmeal pancake maaari kang magluto araw-araw. Sa recipe, tatlong bahagi lamang: isang isang-kapat ng isang baso ng oatmeal, isang hinog na saging at dalawang itlog. Gumawa ng saging na may isang tinidor upang gumawa ng saging mashed patatas. Magdagdag ng mga itlog, oatmeal at ihalo sa isang homogenous na pagkakapare-pareho, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng asin at isang maliit na kanela sa panlasa. Magprito bilang ordinaryong pancake.

Solon oatmeal

Ang oatmeal ay hindi kinakailangang maging matamis. Kung hindi mo gusto ang matamis sa umaga - subukan ang maalat na oatmeal. I-book ito sa gatas, maaari kang magdagdag ng isang maliit na gadgad na keso. Kahanay sa nawasak na mushroom at itlog. Ilagay sa isang mangkok ng oatmeal, pritong mushroom, itlog at generously iwisik ang lahat ng Parmesan. Maaari ka ring magdagdag ng iba pang mga keso, tulad ng Cheddar o Gorgonzol. Sa pangkalahatan, maramdaman lamang ang oatmeal bilang isang palamuti tulad ng bakwit, at idagdag ang gusto ng kaluluwa. Oatmeal, sa pamamagitan ng ang paraan, din panlasa sa keso at isang itlog pashtho.

Gulay na oatmealbreakdowns.

Ang bawat tao'y may sariling recipe para sa elupo, ngunit subukan upang palitan ang harina sa oatmeal at magdagdag ng isang gadgad karot, mababaw na hiwa mushroom, isang maliit na berde. Para sa isang homogenous texture, maaari mong agad na ilagay sa isang blender, Udik-wizard at ang iyong kuwarta para sa oat-gulay discharges ay handa na. Ito ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang mga gulay na bothered sa refrigerator.