Good Lifestyle

Nagsisimula ang taglagas, ang panahon ay nasira, at samakatuwid mas maraming tao ang gumugol ng oras sa mga closed room. Nangangahulugan ito na ang panganib ng impeksiyon sa Coronavirus ay lalago. Ang mga siyentipiko sa buong mundo ay hinuhulaan ang ikalawang alon ng karamdaman sa taglagas, kapag karaniwan ay nakararanas kami ng pana-panahong trangkaso at sipon (mayroong parehong mekanismo para sa pagpapadala ng isang virus sa isang closed room). Gayunpaman, ang Coronavirus ay mas mapanganib sa kalusugan kaysa sa normal na trangkaso. Kaya ano ang kailangan mong malaman bago simulan ang ikalawang alon?

1. Sundin ang mga kinakailangan ng kalinisan

Sa kabila ng katotohanan na ang mga doktrina ng mga manggagamot na sa tag-araw, ang virus ay ganap na magretiro, dahil mas mababa ang maaaring mabuhay sa mainit na panahon, hindi nila ginawa ito, sa tag-init ng impeksiyon, mas mababa pa ito. Ang mga tao ay gumugol ng mas maraming oras sa hangin, at mas mababa sa mga kuwarto, maraming biyahe sa bakasyon. Ngayon lahat bumalik, na nangangahulugang isang mas maraming lifestyle ng contact, lalo na sa pampublikong transportasyon, tindahan, pampublikong lugar. Ang unang linya ng pagtatanggol ay kalinisan. Hugasan ang iyong mga kamay kahit na sa tag-araw ay bahagyang humina ang iyong pansin sa pamamaraan na ito.

2. Ang distansya ng social ay may kaugnayan pa rin

Kaya, sa taglagas ito ay kinakailangan din. Malamang na ang ating bansa ay hindi na magdadala ng hard lockdown, ibig sabihin, ang pag-access sa mga pampublikong lugar ay magkakaroon tayo. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ngayon kailangan mong pumunta sa isang partido o iba pang mga kaganapan sa masa. Ganap na tanggihan ang buhay ng kultura ay hindi rin katumbas ng halaga, ngunit pumili ng mga lugar na sumusunod sa mga kinakailangan at sumunod sa mga patakaran.

3. Magsuot ng maskara

Ito ay isa sa mga pinaka-hindi kanais-nais na mga hakbang upang maiwasan ang virus, ngunit kailangang magdusa. Sa una, ang epidemya ay iba't ibang data sa pagiging epektibo ng mga maskara, ngunit ngayon ang pananaliksik ay nagtatagpo sa katotohanan na sa isang closed room, lalo na kung may mahinang bentilasyon, ang medikal na mask ay isang hadlang sa pagitan mo at karamdaman. Huwag ipagwalang-bahala ang proteksyon na ito.

4. Hanggang sa planuhin mo ang iyong buhay sa "pagkatapos ng pagpapadala"

Pandemic ay isang mahirap na panahon hindi lamang para sa pisikal na kalusugan, kundi pati na rin para sa sikolohikal. Namin ang lahat ng mga plano, ngunit sapilitang upang bigyan ang mga ito at manatili sa bahay. Sa kasamaang palad, upang kalmado ang kanilang sarili sa kung ano ang tungkol sa lahat ng bagay ay hindi rin epektibo. Kung hindi ito mangyayari, ikaw ay nabigo, at ngayon maaari itong humantong sa depression. Subukan na magamit sa ganitong kalagayan. Ngayon ito ay isang bagong pamantayan.

5. Masama - manatili sa bahay

Ang isang napaka-simpleng panuntunan ay may kaugnayan at hindi sa panahon ng Coronavirus, ngunit ngayon lalo na. Tandaan na maaari kang maging mapagkukunan ng impeksiyon para sa iba. Huwag kumuha ng mga panganib na walang pangangailangan. Anuman ang iyong inaasahan sa iyo lampas sa mga pader ng bahay, ito ay nagkakahalaga ng alam na ang lahat ng mga bagay ay maaaring maghintay ng ilang araw. Lahat ng bagay maliban sa iyong kalusugan.

6. Isaalang-alang ang mga kasalukuyang kalagayan sa iyong pagpaplano

Nalalapat ito sa lahat ng aspeto ng buhay. Pagpunta sa Bakasyon sa Ibang Bansa - Pag-aralan kung ano ang gagawin kung ang bansa ay pupunta sa listahan ng "pulang", isipin ang isang mekanismo ng refund at magkaroon ng ekstrang plano. Katulad nito, kinakailangan din na lumapit sa mas maraming pandaigdigang plano sa buhay tulad ng pagbabago ng trabaho o mga tawiran. Ang pagpaplano ay palaging isang kabutihan, ngunit ngayon, sa mga kondisyon ng kabuuang kawalan ng katiyakan, ang kaugnayan nito ay maraming beses na nadagdagan.

7. Mapanatili ang makatwirang mga stock

Hindi ito nangangahulugan na ang mga kalahating apartment ay dapat na slaughtered na may toilet paper o bakwit, ngunit ngayon alam namin ang lahat na ang isa sa mga palatandaan ng pandemic ay isang biglaang kakulangan ng mga bagay na karaniwan. Samakatuwid, bumili ng mga item ng permanenteng paggamit na may ilang stock, kung sakaling ang kanilang mga supply ay pansamantalang limitado. Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa mga gamot at produkto para sa mga bata o mga alagang hayop.

8. Suportahan ang mga social link

Minsan tila na kami ay nakapangasiwa na nakatira sa isang coronavirus, ngunit sinasabi ng mga psychologist na ang sangkatauhan ay nakakaranas ng walang kapantay na depresyon ng boom. Ang kanilang dahilan ay isang permanenteng pakiramdam ng kalungkutan at limitasyon sa komunikasyon na nagpapasigla sa isang pandemic. Alagaan ang iyong mga kamag-anak, pumunta sa regular na makipag-ugnay, magkaroon ng isang plano para sa pakikipag-usap kung pansamantalang imposible ang pisikal na pagpupulong. Tandaan na ito ay hindi lamang isang simpleng kagandahang-asal, kundi ang isyu ng pagpapanatili ng kalusugan ng isip sa magkabilang panig. Sino ang nakakaalam kapag bumalik kami sa isang walang limitasyong buhay, pinakamahusay na gawin ito upang mabuhay dito at ngayon, sa kabila ng mga sakit.