Good Lifestyle

Magkaroon ng Holiday Hobby ngunit ang Covid-19 ay na-hit? Gumawa ng isang tunay na problema, huh. Dahil tiyak na kami ay talagang nalilito tungkol sa pagpunta sa isang plano ng bakasyon o hindi. Kung ito ay ipapasa, ang takot sa pagiging Covid-19, ngunit kung hindi, ang mga plano at paghahanda ng bakasyon mula sa malayong araw ng pagbagsak, ang mga tiket ng eroplano ay pinalabas, ang pag-book ng room ng hotel kaya walang kabuluhan, o kahit isang reservation sa isang romantikong restaurant sapilitang kanselahin.

Gayunpaman, ang solusyon ay talagang simple, huwag mailantad sa Covid-19 habang nasa bakasyon. Paano? Hindi mahirap, sundin lamang ang 6 na mga tip sa bakasyon kapag pinutol ng Covid-19 ang mga sumusunod.

1. Tiyaking malusog ang katawan

Ang mga pista opisyal ay talagang isang epektibong paraan upang i-refresh ang isip at bitawan ang stress. Upang ang panganib ng saykiko disorder ay nabawasan. Gayunpaman, kaya makakakuha ka ng bakasyon nang mahinahon, dapat mong tiyakin na ang katawan ay malusog. Lalo na kung plano mo ang isang bakasyon sa isang medyo malayo lugar, pagkatapos ay dapat moCheck-up sa doktor bago umalis upang matiyak na ikaw ay talagang malusog.

Dahil kung ikaw ay nasa bakasyon sa isang hindi malusog na kondisyon ng katawan, ang panganib ng pagkontrata ng virus ay makakakuha ng mas malaki, kabilang ang Covid-19. Ito ay dahil sa mababa ang kaligtasan sa sakit at kaligtasan sa sakit upang gawing madaling pumasok ang virus at nest sa katawan. Kung gayon, paano ko madaragdagan ang dalawang bagay na ito?

Ang unang paraan ay simple ngunit nangangailangan ng pagkakapare-pareho ay sports. Dahil sa pamamagitan ng ehersisyo, ang metabolismo ng katawan ay mahusay na pinananatili. Magaan ang jogging para sa 20 hanggang 30 minuto 3 beses sa isang linggo. Sa ganoong paraan ang katawan ay magkakaroon ng sapat na leukocytes, na gumana upang sirain ang bakterya na pumasok sa katawan, dagdagan ang immune at antibodies. Amazingly tama?

Ang ikalawang paraan na hindi gaanong mahalaga ay upang mapanatili ang mahusay na nutritional intake, upang ang pagtitiis ay tataas. Pagsamahin ang pinagmulan ng macro at micro nutrisyon upang makakuha ng pinakamataas na nutrisyon. Ang mga nutrient ng macro ay nakuha mula sa carbohydrates, protina, at taba, habang ang mga micro nutrients ay nakuha mula sa bitamina at mineral.

Ang isa pang paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit at kaligtasan ay sapat na pagtulog, walang paninigarilyo at inumin na alak, at mapanatili ang kalinisan sa kapaligiran. Sa kakanyahan, malusog na unang bakasyon, sumang-ayon?

2. Laging sundin ang health protocol.

Ang protocol ng kalusugan ay ginawa upang ang panganib ng pagkontrata ng Covid-19 ay mas maliit. Kaya, magiging maganda kung lagi mong sundin ang health protocol habang nasa bakasyon. Kung nakalimutan mong tandaan ang mga patakaran, ibabahagi namin ang protocol sa ibaba.

Ang una ay ang paggamit ng isang self-protection tool bilang kumpleto hangga't maaari tulad ng isang mask na nababagay sa pamantayan ng SNI (Indonesian National Standard), guwantes, proteksyon sa mukha, at sapatos saan ka man. Pagkatapos, huwag kalimutan na panatilihin ang distansya, hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos kumain, kumuha ng shower kapag dumating ka sa inn, at maiwasan ang pagpindot sa lugar ng mukha bago ang buong katawan ay talagang malinis.

Walang mas mahalaga ay upang matiyak na ang iyong bakasyon ay ligtas na bisitahin. Ang paraan upang malaman ay mula sa kategorya ng lugar ng lugar, na tinutukoy ng antas ng paghahatid ng covid sa lugar.

Mayroong 5 uri ng mga zone, katulad ng berde, dilaw, orange, pula at itim. Ang berdeng zone ay nagpapahiwatig ng panganib ng paghahatid na napakaliit pa rin. Habang ang dilaw ay nangangahulugan na mayroong isang kaso ng pinakabagong paghahatid, ngunit ang halaga ay kaunti lamang.

Pagkatapos ay ipinahiwatig ng Orange na ang kaso ng paghahatid ay medyo malaki, kaya tiyak na maging mas mapanganib na impeksyon sa dilaw na zone. Pagkatapos ay ang red ay nangangahulugan ng paghahatid na napakabilis at marami. At sa wakas ang aktwal na itim na zone ay isang hindi opisyal na kategorya ng gobyerno, ngunit kadalasang ginagamit para sa mga lokasyon na may pinakamalalaking paghahatid at pagbabanta sa buhay ng mga lokal na residente, na lumalampas sa pulang zone.

Kaya, alamin ang kategorya ng zone sa lokasyon ng iyong destinasyon sa bakasyon. Mas mabuti, iwasan ang mga lugar na may pula at itim na zone, okay?

3. Gumamit ng pribadong sasakyan o sasakyan.Upa

Ang transportasyon ay isang mahalagang kadahilanan habang nasa bakasyon. Maaari mong piliin ang uri ng transportasyon na maaaring magamit tulad ng mga tren, barko, eroplano, bus, kotse, o motorsiklo. Gayunpaman, upang maging ligtas mula sa paghahatid ng Virus ng Covid-19, iminumungkahi namin na hindi ka gumagamit ng pampublikong transportasyon. Pumili ng isang pribadong sasakyan o magrenta ng sasakyan upang maiwasan ang karamihan ng tao.

Kung mayroon kang kotse o motorsiklo, gamitin lamang ito bilang isang paraan ng transportasyon sa panahon ng bakasyon. Dahil ang kalinisan ay napaka-gising at walang mga estranghero sa paligid mo, kaya ang posibilidad ng pagpapadala ng Covid-19 ay nagiging minimal. Ngunit kung ang iyong lokasyon ng bakasyon ay napakalayo, maaari kang magrenta ng iyong sariling sasakyan pagkatapos ng pagdating sa lokasyon. Halimbawa, kung ikaw ay nasa bakasyon sa Bali, pagkatapos dumalo sa Bali gamit ang isang eroplano, maaari kang magrenta ng kotse upang makapunta sa paligid.

Alam mo ba kung ano ang mali sa pampublikong transportasyon? Talagang walang mali. Gayunpaman, dahil ang Covid-19 ay napakadaling kumalat, pagkatapos ay mas mahusay naming maiwasan ang pampublikong transportasyon hangga't maaari upang mapanatili ang kanilang distansya at lumayo mula sa karamihan ng tao. Sumang-ayon, tama?

4. IwasanAng lugarTourMayPulutongTao

Masaya na bisitahin ang isang masikip na lokasyon ng turista, dahil maaari mong hugasan ang iyong mga mata at makakuha ng mga bagong kakilala. Ngunit kung muli ang covid-19 season, ito ay magiging lubhang mapanganib sa pagkontrata ng Covid-19. Samakatuwid, mahaba bago ka umalis para sa bakasyon, dapat mong suriin kung aling lokasyon ng turista ang malayo mula sa mga madla, ngunit ito ay lubhang nagkakahalaga ng pagbisita.

Pinapayuhan namin sa iyo na bisitahin ang isang tahimik na natural na atraksyong panturista, halimbawa ang beach na nag-aalok ng magandang kagandahan ngunit hindi malawak na kilala, o marahil isang bihirang hinawakan ang bundok ng mga tinik sa bota. Sa bawat lungsod ng turista ay dapat na ang mga lokasyong ito.

Isa pang alternatiboStaycation. sa hotel. Pumili ng isang hotel o resort na nagbibigay ng mga eksklusibong kuwarto na may magagandang pasilidad tulad ng Amarta Hills Hotel at Resort sa Malang, GH Universal hotel sa Bandung, o Aura Houses sa Bali. Subukan ang deh.Staycation., Kapag sinubukan itong maging gumon, lalo na sa aking minamahal na pamilya.

5.Mas mapanatili ang personal na kalinisan

Kami ay sigurado kung hindi mo magagawang ganap na kontrolin ang kalinisan ng pagkain o inns na iyong binisita habang naglalakbay, dahil sa oras at mga limitasyon ng enerhiya. Kaya dapat mong gamitin ang iyong sariling tableware at maligo, na dinala mo mula sa bahay. Napakahalaga na mapanatili ang kalinisan ng katawan at mabawasan ang panganib ng pagkalat ng Covid-19.

Mas mabuti pa kung balutin mo ang pagkain na naka-book at lutuin ito muli sa inn. Kaya, maaari kang maging mas tiwala sa antas ng kapanahunan at kalinisan ng pagkain. Gayundin sa isang silid ng hotel. Dapat mong hilingin sa hotel na regular na mag-spray ng mga disinfectant upang patayin ang virus.

6. TandaanOverPaglilinisM.Alan.

Ang huling punto ay upang bigyang pansin ang kalinisan ng pagkain habang nasa bakasyon. Kahit na nagdala ka ng kanilang sariling kagamitan sa pagkain at pagluluto ng pagkain pabalik kapag dumating ito sa inn, magiging maganda kung binibigyan mo ang pansin sa kalinisan ng pagkain na binili.

Halimbawa, mayroong 2 restaurant na malapit sa hotel. Isa, ang nagbebenta ay nagtataglay ng pagkain na gumagamit ng mga kamay na ginagamit din upang makatanggap ng pera, at hindi magsuot ng maskara. Pagkatapos ay ang tanging restaurant, ang nagbebenta ay nagtataglay ng pagkain gamit ang mga plastic gloves, at may suot na maskara, at may mga empleyado ng cashier na tumatanggap ng pera. Pipiliin mo ba kung aling restaurant?

Tiyak na pipiliin mo ang pangalawang restaurant na nagpapanatili sa kalinisan ng pagkain. Sa katunayan, maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga pribadong tseke sa pamantayan ng hygienic restaurant. Kung pagkatapos na maobserbahan ng restaurant ang iyong patutunguhan ay nakakatugon sa pamantayan, maaari kang bumili ng pagkain doon.

Well, iyon ang 6 na tip upang ang iyong bakasyon ay nakakakuha ng mas masaya at pag-iwas sa COVID-19 na paghahatid. Mula sa mga 6 na tip, na nagawa mo na? O marahil mayroon kang iba pang mga tip? Kung oo, huwag mag-atubiling ibahagi ito sa haligi ng mga komento, huh!