Good Lifestyle

Milyun-milyong tao sa buong mundo ang kumakain ng bawang araw-araw, ngunit hindi marami sa kanila ang nakakaalam kung mayroon silang napakahusay na medikal na espiritu. Ang mga taga-Ehipto, Greece, Babilonia at sinaunang Tsino ay nauunawaan ang mga benepisyo ng kalusugan ng bawang at ginagamit ito nang malawakan. Ayon sa mga aklat ng Ayurveda mula sa India, ang bawang ay isang potensyal na gamot para sa iba't ibang sakit at mga kondisyong medikal, kahit na nabanggit din nito ang pagkakaroon ng maraming epekto. Samakatuwid maaari mong patuloy na gamitin ang bawang sa pizza at pasta, ngunit maaari mo ring gamitin ito bilang isang tunay na gamot kapag may sakit. Narito ang 7 dahilan para sa pag-ubos ng bawang para sa iyong kalusugan.

Lagnat at trangkaso

Ang bawang ay isang malakas na implifier immune at tutulong sa iyo na madaig ang lagnat o trangkaso nang mabilis, na dulot ng mga sulfur compound na nabuo kapag ikaw ay makinis, pinutol o ngumunguya ng sariwang tubers ng bawang. Nangangahulugan ito na makakakuha ka ng pinakamataas na benepisyo sa pamamagitan ng pag-ubos ng raw na bawang. Upang makitungo sa pana-panahong trangkaso, kumuha ng ilang mga raw cloves ng bawang o gumawa ng isang tasa ng bawang tsaa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na luya at honey upang gawin itong lasa mas madalian. Palakasin nito ang iyong immune at mapawi ang mga sintomas ng trangkaso.

Nutrient content.

Ang bawang ay puno ng iba't ibang bitamina at mineral na mahalaga para sa iyong kalusugan nang lubusan. Mayroon itong bitamina C, tanso, bakal, selenium, magnesiyo at mataas na bitamina B6. Ang huling dalawang nutrients ay kilala na responsable para sa katalusan, utak kalusugan at magandang mood function. Ang bawang ay may mababang calories, na ginagawang isang perpektong suplemento ng pagkain upang mapabuti ang iyong kalusugan.

Anti-parasite

Para sa libu-libong taon ng aming mga ninuno ay gumamit ng bawang upang labanan ang iba't ibang uri ng mga impeksiyon, maiwasan ang mga parasito at alisin ang mga toxin mula sa loob ng katawan. Maaari mo ring alisin ang mga bakterya at fungal infection. Ang mouthwash na ginawa mula sa bawang ay aalisin ang mga bakterya na nagiging sanhi ng mga karies mula sa iyong bibig, kahit na ito ay hindi ang pinaka-nakakapreskong pormula. Ang pagkonsumo ng bawang at ilang mga erbal ingredients sa katagalan ay magbibigay ng libreng katawan mula sa lahat ng uri ng mga parasito.

Gawing mataas ang presyon ng dugo

Ang mataas na presyon ng dugo ay ang sanhi ng iba't ibang mga karamdaman sa puso. Hindi lamang tumutulong ang bawang na kontrolin ang presyon ng dugo, maaari rin itong balansehin ang mga antas ng kolesterol at mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Ang lahat ng ito ay nangyayari dahil ang sulfur alicine compound na nakapaloob sa bagong cut bawang, mashed o squeezed. Nangangahulugan ito na makakakuha ka ng pinakamataas na benepisyo sa pamamagitan ng pag-ubos ng walang lutong bawang, dahil ang bawang ay mawawala ang karamihan ng medikal na espiritu kapag ginamit mo ito bilang isang materyal.

Batang balat

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng aming balat ay mukhang pagod at lumang ay isang kakulangan ng collagen, na nangyayari dahil sa isang hindi naaangkop na pag-aayos ng menu, isang hindi sapat na siklo ng pagtulog at stress. Ang lahat ng mga salik na ito ay humantong sa pagtaas ng bilang ng mga wrinkles, na ginagawang mas matanda kaysa sa dapat nilang gawin. Tinutulungan ng bawang na mapanatili ang collagen at maaari ring magamit upang ibalik ang iba't ibang mga sakit sa balat at mga impeksyon sa fungal.

Malusog na buhok

Maaaring narinig mo kung ang sibuyas ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang mabawi ang pinsala sa buhok - tama, ang bawang ay maaari ring magbigay ng ilang mga benepisyo para sa kagandahan. Kung mayroon kang manipis at marupok na buhok at pakiramdam kung madalas kang mawalan ng maraming buhok, kumuha ng isang maliit na bawang katas (mula sa raw na bawang na mashed) at kuskusin ito sa gurrage sa iyong anit. Tulad ng alam mo, ang lahat ng mga problema sa buhok ay nagsisimula mula sa dalawang bagay na ito: ang menu ng pagkain o kondisyon ng iyong anit. Kailangan mong panatilihing malusog! Maaari mo ring subukan ang isang bilang ng mga bawang starch sari at massage sa iyong ulo ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Ang iyong buhok ay magiging mas malakas.

Paano gamitin ito

Dahil alam mo na ang puting bawang ay kamangha-manghang, lalo na kung natupok raw, baka gusto mo ring isama ito sa iyong diyeta. Maghanda ng acid salad sauce sa pamamagitan ng smoothing isang bawang sibuyas at halo-halong may maliit na langis ng oliba o langis ng mirasol. Maaari ka ring gumawa ng isang uri ng pagkalat para sa malusog na tinapay, bagaman ito ay isang bit matalim - sapat na puree isang sibuyas ng bawang at ihalo sa isang bilang ng mga langis Samin upang makakuha ng isang mas mahusay na lasa. Kung hindi mo talaga gusto ang raw na bawang, gamitin lamang ito upang magbigay ng lasa sa vegetarian menu, sopas at ang iyong juice ng prutas. Mayroon ding ilang mga suplemento para sa iyo upang gamitin, na hindi amoy sa lahat!