Mga buto ng flax: 8 kapaki-pakinabang na katangian ng murang superfid
Sa taglagas sa buong tagsibol, ito ay ang perpektong oras upang tumalon simulan ang iyong malusog na pagkain. Habang lumilipat kami sa mas malamig na panahon, ang iyong diyeta ay maaaring gumamit ng paglipat din. Ang taglagas at taglamig ay kadalasang panahon ng pagbagsak at labis na pagpapakasakit sa pagdiriwang ng mga pista opisyal at pagtitipon ng pamilya. Ngunit ang pagkahulog na ito ay hindi kailangang sumira sa iyong mga layunin sa kalusugan o pagbaba ng timbang. Kung gumagamit ka ng ilang mga tip sa buong season na ito, maaari kang magpakasawa sa iyong puso at pagnanais ng tiyan kapag ang mga pista opisyal ay gumulong.
Ngayon, ang flax ay isa sa mga pinaka-popular na. Mga doktor at nutrisyonista upang payuhan na magdagdag ng maliit na paghinga sa sinigang, salad, fermented na mga produkto ng gatas. Ano ang kanilang mga benepisyo? Basahin ang pagsusuri ngayon.
Linisin ang organismo
Ang Semenal ay isang mahusay na mapagkukunan ng isang hindi malulutas na kotse, na kung saan, nagpapadalisay sa katawan mula sa mga toxin ng ichkanzerzogen. Ang flax ay nagpapabuti rin ng paghuhukay at tumutulong nang mas mabilis na digest.
Tulungan ang mga manggagawa
Ang mga pag-aari ng pag-unlad, ang pampalusog na binhi ay mahusay na pinababang gana: Nabuchi sa tiyan, sila ay para sa isang mahabang panahon paglikha ng isang pagkabata. Kung nakikipaglaban ka sa isang extension, subukang regular na gumamit ng kapaki-pakinabang na superfood.
Pagpapabuti ng balat at buhok
Ang Semenal ay maaaring magyabang ng mga maximalities ng omega-3 mataba acids, na kilala para sa kanilang kapangyarihan-per-inflammatory properties. Ang serbisyong ito ay maaaring eliminated mula sa mga video device at pamumula sa balat. Ang mga omega-3ginic acids ay kumokontrol din sa nakakapagod na pambalot, na pumipigil sa operating at pagkatuyo ng anit. Ang Semenal ang pinagmumulan ng mga antioxidant na nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon ng katawan.
Pumipigil sa dibdib
Lencodentizhs Ang isang malaking halaga ng likas na lignin natural phyrtogormon, na kung saan ay isang blocharies katawan ng isang mapanira aktwal na estrogen. Sa kurso ng rowases, ito ay napatunayan na may kaugnayan sa pagkain na mayaman sa Lignan, isang mahusay na paraan para sa pag-iwas sa mga glandula ng ruch.
Stabilizing asukal sa dugo sa dugo
Ang pang-araw-araw na paglaban ng mga buto ng flax ay binabawasan ang LesseShair sa dugo, sa gayon ay pumipigil sa uri ng diabetes II II.
Downolesterin.
Ang mataas na antas ng kolesterol ay ang sanhi ng atherosclerosis at maraming iba pang mga ceremonial-vascular disease. Ang mga ilaw na nakapaloob sa mga buto ng flax ay nakakatulong upang patatagin ang antas ng dugo sa dugo, normalizestress, binabawasan ang panganib ng isang infarction ng sertipiko.
Normalizutupplications ng digestive system.
Ang semenal ay nagtataglay ng malambot na lanchautors, ngunit walang anumang pinsala sa organisasyon. Ang regular na USD ay gagawin ang iyong mga bituka, "tulad ng isang orasan". At ito, ayon sa mga siyentipiko, mortgage at kahabaan ng buhay.
Wheelchair ng vegetable protein.
Mga vegetarians at vegan Tandaan: Ang mga buto ng flax ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina ng gulay, na kinabibilangan ng 7 amino acids na kailangang-kailangan para sa katawan ng tao.
7 pagkain na hindi lamang nagkakahalaga ng calories
Ang pinakamasama side effect ng pagkain bago ang isang ehersisyo
