Good Lifestyle

Bawat bagong taon binibigyan namin ang kanilang sarili ng isang pangako na sa susunod na taon ay tiyak na maging mas mahusay: sa wakas ay mapupuksa ang masamang gawi, baguhin at ipaalam sa amin baguhin ang lahat ng iyong mga pangarap at mga hangarin. Gayunpaman, nalilimutan namin na madalas naming pigilan ang aming mga layunin at ang pinaka "magandang" gawi madalas. Ano ang eksaktong, alamin sa aming pagsusuri.

Huwag isipin ang tungkol sa iyong sarili
Sa ating Kristiyanong kamalayan na maging isang eGoist na paraan, halos ang pinaka-kahila-hilakbot na kasalanan. Ngunit sino, bukod sa amin, ay aalagaan ang kanyang sariling kaligayahan. Alisin ang mga relasyon na hindi ka nasisiyahan. Ama mula sa trabaho na kinapopootan mo. Mag-alala at puksain ang iyong sariling mga takot at pagkabalisa, kahit na ang iyong mga pagkilos ay magdudulot ng pagdurusa sa iyong iba. Ang buhay ay isa lamang at kung paano itatapon ang kanyang, lutasin ka lamang.

Maging isang perpeksiyonista.
Ang pagnanais para sa isang di-umiiral na ideal ay nagdudulot lamang ng pinsala sa tao: pisikal o mental. Kadalasan, ang ugali na ito ay nagsasabi na ang isang tao ay hindi sinasadya na sinusubukan na protektahan ang kanyang sarili mula sa pagpuna at mga negatibong hatol ng iba. Ang isang hiwalay na kaso kapag ang isang tao ay karaniwang natatakot na magsimula ng bago sa "hindi masira" ang kanyang panaginip. Sa taong ito, subukan na idirekta ang iyong mga pwersa sa nakabubuo na pag-unlad, at hindi para sa mga walang saysay na pagtatangka upang makamit ang pagiging perpekto.


Patuloy na pinupuna ang iyong sarili
Sino ang nagsabi na isang pare-pareho ang pagpuna at hindi gusto upang matulungan ang iyong pag-unlad? Kung ikaw, siyempre, huwag kang managinip ng neurosis at walang hanggang kalungkutan. Itigil ang pagsasalamin sa iyong sarili para sa bawat pag-aalala sa isang tiktik meticulousness, paghahanap ng lahat ng mga bago at bagong mga drawbacks. Alamin na magtiwala sa iyong sarili at maging isang maliit na uri sa iyong sarili. At pagkatapos ay tiyak, ang gayong saloobin ay awtomatikong ililipat sa kapaligiran sa paligid mo. Ang mundo ay titigil na tila galit at hindi makatarungan.


Maglakad sa pagsasanay na poot
Ang isport ay dapat palaging kagalakan. Kung hindi, walang kahulugan mula sa kanya. Ay ang nervous breakdowns at isang kumpletong pagtanggi karagdagang mula sa isang aktibong pamumuhay. Huwag pumunta para sa mga kompromiso. Bukod dito, ngayon ay may maraming mga alternatibo. Hindi gusto ang pagpapatakbo o lakas ng pag-load, subukan ang paggawa ng swimming o yoga. At marahil gusto mo ng isang bagay na mas kakaiba: Tobate, Zombie o Sikekeling.

Subukan na mag-usisa ang ilang bahagi ng katawan
Sa wakas, ang isport ay dapat magbigay ng kagalakan, lakas, kalusugan; Tumulong upang ipakita ang potensyal ng isang tao. Ngayong mga araw na ito, nangyari ang pagpapalit. Ngayon hindi ito isang sport serves isang tao, ngunit isang sport tao. Maraming oras ng trabaho ang nabawasan sa isang banal na nais na pump up pigi o pindutin, biceps o triceps. Itigil kaya gamutin ng consumer ang iyong katawan. Pagkatapos ng lahat, nararapat itong higit na pag-ibig, paggalang at pasasalamat para sa lahat ng bagay na ginagawa nito.


Patuloy na tumitimbang
Siyempre, wala kaming anumang bagay laban sa pagbaba ng timbang. Itigil lamang ang pagiging nahuhumaling sa mga ideyang ito. Tandaan: ang mga numero ay hindi tumutukoy sa amin. Habang ikaw ay muling nahulog sa kawalan ng pag-asa mula sa isang kilo na hinikayat, ang buhay ay pumasa sa iyo. At wala kaming maraming oras upang gugulin ito sa mga dumbfounder.


May isang bagay na hindi mo mahal
Ang malusog na pagkain ay, siyempre, cool, kung hindi ito maging sanhi ng isang suka pinabalik. Green smoothies, seeds chia, movie. Kung hindi ka nalulugod sa mga bagong produktong ito, bakit muli itong ginahasa. Hindi sila maaaring gawing mas malusog ka. Ngunit ang mga maliliit na kagalakan sa buhay ay tiyak na mawawala. Tandaan: ang pagkain ay dapat magdala ng kasiyahan. Mula sa iba't ibang mga pagpipilian at alternatibo, piliin ang mga kapaki-pakinabang na produkto, ngunit kung saan mo talagang lasa.


Magalit para sa sinuman
Karaniwan kaming nagagalit kapag nagkamali ang isang bagay na naisip namin. Siyempre, mahalaga sa buhay na magkaroon ng isang mahusay na plano at magsikap na kontrolin ang sitwasyon. Ngunit mas mahalaga ay - upang ma-improvise at maging kakayahang umangkop. Sa pamamagitan ng kakayahang ito, ikaw ay magpakailanman kalimutan ang tungkol sa stress at di-makatwirang mga inaasahan. Ang live ay magiging mas masaya at mas kakaiba.