Good Lifestyle

Gustung-gusto mo bang gawin ang selfie sa background ng simulators? Rewind sa isang kasintahan sa panahon ng ehersisyo? Paano ang tungkol sa epektibong anti-cellulite wraps pagkatapos ng pagsasanay? Itigil ang paghihirap mula sa bagay na walang kapararakan at nakakainis na iba! Mas mahusay na basahin ang aming pamumuno tungkol sa 10 mga bagay na hindi dapat gawin sa gym.

Ang gym ay isang lugar ng nadagdagang trauma. Palaging suriin kung maayos ang pag-load. Palaging alisin ang mga shell sa lugar. Kaya hindi mo lamang ipinakita ang iyong paggalang sa iba pang mga bisita sa bulwagan, ngunit i-save din ang mga ito mula sa pagkagambala, na walang alinlangan na maging sanhi ng iba't ibang mga pinsala.

Huwag maging Egoist. Huwag gumawa ng isang tao na maghintay sa queue upang gumawa ng ehersisyo. Laging tandaan ang tungkol sa mga nakapaligid sa iyo.

Hygiene sa gym ay banal! Ang pinaka-pinahahalagahan ay upang makita ang pawis ng isang tao sa simulator. Sa loob nito, sa pamamagitan ng paraan, ang isang malawak na hanay ng mga pathogens at microbes ay naglalaman. Ang Golden Staphylococcus, halimbawa, kahit na isang bituka wand. Samakatuwid, huwag maging tamad at palaging punasan ang ibabaw pagkatapos ng iyong sarili.

Ang walang laman ay nagpapalabas ng lahat ng iyong mga pagsisikap. Dapat mong palaging nakatuon sa iyong katawan. Ito ay mahalaga! Bilang karagdagan, ang iyong walang katapusang ugnay sa isang kasintahan ay maaaring maging lubhang nakakainis.

Huwag mag-aksaya ng maraming oras sa selfie. Dumating ka rito upang magtrabaho dito, at hindi humanga sa iyong sarili?

At sa pangkalahatan, iwan ang iyong mobile phone sa pamamahinga sa oras ng pagsasanay. Kung hindi man panganib, sa halip na may kakayahang pagpapanumbalik sa pagitan ng mga pagsasanay, pag-aaksaya ng oras sa iyong telepono.

Iwasan ang pakiramdam ng kaginhawahan sa gym. Laging magtrabaho sa prinsipyo ng "magiliw na labis na karga". Huwag kailanman i-on ang iyong mga ehersisyo sa regular na trabaho.

Obserbahan ang isang tiyak na etiketa kailangan hindi lamang sa gym, kundi pati na rin: sa shower, locker room. Ang mga nakapaligid na tao ay hindi maaaring paghiwalayin ang iyong pananaw sa pang-araw-araw na ritwal ng kalinisan. Ang epilation, anti-cellulite massages at wrapping ay mas mahusay na pagsasanay sa bahay. Magpaka lalaki ka!

Kasama rin dito ang paggamit ng iba't ibang mga scrub ng bahay mula sa kape, honey, oatmeal. Walang gustong pakiramdam pagkatapos mo sa ilalim ng iyong mga paa isang bagay na nasusuka at malagkit. At mag-ingat sa mga langis ng katawan. Lamang ng isang pares ng mga patak sapat na upang ang isang tao slipped at nasugatan.

Huwag kailanman iwanan ako sa mga locker: sandwich na may manok, sausage, mga sibuyas ... malamang na ang isang tao ay nalulugod sa gayong amoy sa locker room.