Good Lifestyle

Sa bisperas ng beach season, kapag ang lahat ay nagsisikap na magdala ng isang figure sa pagkakasunud-sunod, ang iba't ibang mga diyeta ay may kaugnayan. Ang mga panake para sa pagbaba ng timbang, na dumarating sa lahat, sa kasamaang palad, ay hindi umiiral, dahil ang mga katangian ng katawan ay hindi pinapayagan ang mga tao na may parehong mga resulta upang mapupuksa ang labis na timbang. Ngunit nakolekta namin ang 8 trend diets, sa tulong ng kung saan maaari mong madaling mawalan ng timbang sa 2017. Ito ay 8 na ang mga sumusunod na sistema ay battered talaan sa kasalukuyang taon. Dalhin ang iyong sarili ng isang tala!

1. Diet Kim Kardashian.
Hindi lihim na pagkatapos ng kapanganakan ng ikalawang anak, ang American realistic show ng Kim Kardashyan ay lubhang nawala ang timbang, nakakakuha ng higit sa 30 kg. Ngayon siya ay mukhang hindi kailanman, slim, at lahat salamat sa isang espesyal na kapangyarihan regimen. Ang isang popular na dalubhasa sa pagkawala ng timbang na hemovits ng colette ay bumuo ng isang diyeta para sa Kim Kardashian, na magagamit na sa lahat. Ang kakanyahan nito ay kailangan mong magbahagi ng pagkain para sa 4 reception, limitado sa 1800 calories bawat araw. Sa umaga, pinipili ng bituin ang isang itlog o omelet na may mga gulay, sa pangalawang almusal na si Kim Kardashian kumakain ng prutas na yogurt, mababa ang taba ng keso na may mga mani, mayroon siyang pandiyeta na pabo, mababang taba ng isda na may mga gulay, para sa hapunan - mga noodle ng gulay o nilagang gulay, posibleng may manok. Salamat sa gayong pagkain, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg bawat buwan, lalo na nang hindi lumalabag sa nutrisyon.

2. Detox na tubig sa halip na ordinaryong inuming tubig
Sa mainit, ang ideya ng detox-tubig ay lalong nauugnay at maayos. Ang kakanyahan ay upang magdagdag ng mga sangkap (prutas, gulay at gulay), kung saan maraming mga bitamina at kapaki-pakinabang na mga elemento. Ang ganitong tubig ay humahantong sa pamantayan ng gawaing bituka, nag-aalis ng mga slag, at sa dulo ay humahantong sa pagbaba ng timbang. Ang detox-water ay hindi kailanman nababato, dahil ang mga sangkap ay maaaring patuloy na nagbabago. Halimbawa, maaari mong ilagay ang kalahati ng pipino at juice ng lemon, ilang straws, pati na rin magdagdag ng piquancy sa luya, basil o mint. Upang palakasin ang epekto, inirerekomenda na abandunahin ang kape, tsaa at soda, at lahat ng mga diskarte sa pag-inom ng tubig upang mapansin ang detox water para sa pagbaba ng timbang.


3. "Intestinal" Diet.
Sa tuktok ng fashion diet ng kasalukuyang taon, ang tinatawag na "bituka diyeta", na bumuo ng isang nutritionist Henrietta Norton. Napatunayan na ang gawain ng mga bituka at timbang ay malapit na konektado. Ang kakanyahan ng "bituka" na diyeta ay upang maitatag ang proseso ng panunaw, pati na rin ang pakikipag-ugnayan ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka nang mas malapit hangga't maaari sa paghahati ng taba at ang pagsasalin ng carbohydrates sa kinakailangang enerhiya.

4. Honey Diet.
Ang aming mga ninuno ay na-publish na may isang diyeta honey, ngunit hindi pa matagal na ang nakalipas, ang mga siyentipiko sa wakas nakumpirma siyentipikong pananaliksik. Ito ay pinatunayan na sa pamamagitan ng paggamit ng isang kutsarita ng honey magdamag, ang taba ay hahatiin minsan mas mabilis, sa gayon pagbabawas ng timbang nang hindi naaapektuhan ang kapakanan ng tao.

5. DIET WALANG MGA RESTRICTIONS.
Walang mas mahusay na marinig ang kanyang katawan kaysa sa tao mismo, kahit na ang mga nutrisyonista ay nagsasalita tungkol dito. Ang pag-aaral sa sarili sa aming oras ay umabot sa isang bagong antas, at ngayon sa tulong ng iba't ibang mga application maaari mong kalkulahin ang antas at bilang ng mga calories na kailangan mong ubusin araw-araw, depende sa edad at iyong timbang. Ngayon maraming sumunod sa balanse ng balanse: iyon ay, maaari kang kumain ng mga paboritong produkto, ngunit hindi lumampas sa araw-araw na rate ng calories.


6. "cardiac" diyeta
Sa 2017, sa fashion, ang "cardiac" na diyeta, na humahantong sa pamantayan ng puso, ay nagpapabuti sa estado ng mga sisidlan, at binabawasan din ang timbang. Ayon sa naturang sistema, kailangan mong kumain ng 5 beses sa isang araw, ngunit maliit na bahagi. Sa umaga kailangan mong kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at siryal, sa mga gulay sa tanghalian, kanin at pasta, at sa gabi - eksklusibong mga protina. Ang isa pang bonus para sa mga taong dahil sa pagbaba ng timbang ay hindi handa na magbigay ng alak, - sa "cardiac" na diyeta kailangan mong uminom ng isang baso ng dry red wine kada araw.


7. Diet Fodmip.
Sa pangalan ng diet abbreviation: fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides at polishes. Iyon ay, ito ang mga sangkap na dapat iwasan upang mabawasan nang mahusay sa mga volume. Ayon sa mga nutrisyonista, ang mga sangkap na ito ay humantong sa isang paglabag sa gastrointestinal work, at nagiging sanhi ng hindi kasiya-siyang spasms, bloating at pagwawalang-kilos ng mataba na deposito. Inirerekomenda na ibukod ang mga beans mula sa iyong menu, karne na semi-tapos na mga produkto, pagluluto sa hurno, mga produkto ng pagawaan ng gatas, bawang, sibuyas, sausage, mga pamalit ng asukal. Bilang isang resulta, ang tummy ay bababa sa mga oras sa isang maikling oras.


8. Vegetarianism bilang isang lifestyle.
Sa 2017, ang boom ng matalinong pagkonsumo at fashion sa eco ay nabanggit. Ngayon maraming mga kilalang tao at hindi lamang pumunta sa planta ng pagkain, nababahala tungkol sa ekolohiya (ang nilalaman ng mga hayop ay may isang klima, at sa pangkalahatan, marami sa mga hayop para sa karne at balat nagiging sanhi ng disgust). Samakatuwid, ang vegetarianism bilang isang paraan ng pamumuhay ay nasa aming tuktok. Maraming tumanggi ang protina diyeta duucan sa pabor ng pagkain ng halaman sa mga dahilan sa itaas, noting na ang kagalingan at kalusugan ay karaniwang pinabuting, at slimming sa bagay na ito ay isang maayang bonus.