Good Lifestyle

Ito ay hindi lihim na ang mga kababaihang Hapon ay mukhang mas bata kaysa sa kanyang mga taon, kaya madalas mong makita ang mga materyales sa web ng uri "hulaan kung gaano kalaki siya." Sa katunayan, ang mga kababaihang Hapon ay may lihim na gumagawa sa kanila ng bansa na isa sa pinakamainam sa mundo (kabilang sa mga Hapon, at isang bilang ng mga centenarians, pati na rin ang pinakamababang porsyento ng kanser). At lahat ng negosyo sa diskarte sa kultura ng pagkain. Sa artikulong ito, basahin ang tungkol sa 9 na lihim ng pagkakaisa ng mga kababaihang Hapon, na hindi pa huli upang matuto.

1. pagkain - sining
Tungkol sa mga tradisyon ng kultura ng Japan sa kurso ng halos lahat. Ngunit gusto naming banggitin ang tungkol dito sa konteksto ng kultura ng pagkain. Malamang na matutugunan mo ang Hapon, na nagmamadali ay kumakain ng mabilis na pagkain sa kalye. Siyempre, ang mga alituntunin ay may mga eksepsiyon, ngunit karamihan sa mga Hapon ay sumunod sa mga sinaunang tradisyon at dahil mahabang panahon ay mananatiling bata at malusog. Hinahanap nila upang mapanatili ang tunay na lasa ng pagkain, at napakaliit na magbigay ng init ng init nito. Ang mga laki ng paghahatid ay maliit, at ang mga plato ay hindi napuno ng isang slide. Ang mga kababaihang Hapon ay naghanda ng pagkain at pinalamutian ang talahanayan upang ito ay kasiya-siya sa mata. Naturally, sa isang nagmamadali upang tamasahin ang pagkain ay hindi gumagana, kaya ang ugali ng maingat at mabagal na pagkain reserba Japanese kababaihan slim at maganda para sa taon na dumating.

2. Ang pinakamataas na sariwang pagkain
Superior kalidad Japanese cuisine - kasariwaan. Ang Japanese ay maingat na sinusubaybayan ang buhay ng istante, kaya laging sa kanilang mga mesa lamang ang mga pinakasariwang produkto, buhay ng istante na maaaring maging kahit na sa oras. Samakatuwid, ang pagkain na ito ay walang masamang epekto sa kalusugan ng tao.


3. Rich at balanseng diyeta: Ngunit sa unang lugar ang isda at seafood
Ipinakita ng mga siyentipiko na sa Japan ang pinakamaliit na bilang ng mga tao na may kanser sa mundo. At lahat dahil sa katotohanan na sila ay unang lugar sa mundo sa mga tuntunin ng pagkonsumo ng isda at pagkaing-dagat. Ang kagandahan ng Hapon ay alam na ang lihim ng kalusugan, kagandahan at kahabaan ng buhay sa isang mayaman na diyeta, kaya ang batayan ng kanilang kapangyarihan up seafood, ngunit hindi lamang. Ang menu ng Hapon, kanin, tofu, maraming prutas at berdeng tsaa. Hindi mo makikita sa kanilang pagkain na mapaminsalang chips o kendi. Ang magandang kalahati ng Japan ay naghahanda ng mga pinggan na may sariwa at pana-panahong mga produkto na tumutulong sa kanila na manatiling maganda sa loob ng mahabang panahon.


4. Rice sa halip ng tinapay
Ang mga kababaihang Hapon ay halos hindi kailanman nagdurusa mula sa labis na timbang, tulad ng sa kanilang diyeta ay ganap na wala ang mga produkto ng harina. Sa halip na tinapay kumain sila ng maayos na lutong bigas na walang asin at langis. Ito ay masarap, kapaki-pakinabang, nagtataguyod ng saturation at naantala sa mga gilid.

5. maliit na bahagi
Ito ay hindi lihim na ang Japanese kumain ng napakaliit na mga bahagi at masayang. Sila ay may mahabang chew bawat kagat ng pagkain, at ito ay pinananatiling lihim ng pagkakaisa at kalusugan. Ang mga magagandang pinggan sa isang maliit na mangkok ay lumilikha ng isang sakramento dahil hindi niya nais na kumain ng lahat dali-dali, at tamasahin ang lasa. At ito ay humahantong sa mabilis na saturation nang walang overeating. Ngunit ang supply ng pagkain ay may sariling mga kinakailangan: dapat silang maging gaanong pinalamutian, ang bawat ulam ay pinaglilingkuran nang hiwalay mula sa isa't isa, ang lahat ay dapat maghanda upang hindi matakpan ang tunay na lasa ng produkto.


6. Isang paraan ng pagluluto
Espesyal na pansin sa konteksto ng kagandahan ng mga kababaihang Hapon ay karapat-dapat sa pagluluto teknolohiya. Ang kakanyahan ng lutuing Hapon ay upang bigyang-diin lamang ang likas na katangian ng pagkain, at hindi baguhin ito. Ang mga kababaihan sa kusina na sinusubukan na iproseso ang mga produkto sa pinakamaliit, habang pinapanatili ang kanilang orihinal na lasa. Samakatuwid, ang mga ito ay niluto sa isang grill, nilagang, pinirito sa isang mataas na temperatura na may minimum na halaga ng langis sa isang espesyal na kawali. Tulad ng mga gulay ng Hapon upang sila ay magagandang piraso at mabilis na naghanda, nang hindi nawawala ang mga sustansya. Ang mga kababaihang Hapon ay kadalasang gumagamit ng mga broths sa mga pagkaing nakabatay sa gulay, pati na rin ang mga seasoning ng modest na paggamit. Ang lahat ng ito, naman, ay hindi nag-load ng tiyan, atay at bato.


7. Japanese sweets kinakain bihira at napakababa calorie
Matamis sa mga talahanayan ng mga kababaihang Hapon ay matutugunan mo ang napaka-bihira. Ang mga dessert ay lasa nang iba mula sa mga European, dahil halos sila ay masarap. Hindi mo mahanap ang cream ng sweets, cream at iba pa. Dito, kahit na ang ice cream ay ginawa mula sa mochi rice. Mas gusto ng mga kababaihang Hapon ang matamis na prutas, at sa gayon ay wala silang problema sa pagiging sobra sa timbang.

8. Almusal - ang pinaka-mataas na calorie at hindi kailanman napalampas
Hapon ay hindi kailanman laktawan ang almusal. Sa ganitong paraan sila ay grafted mula sa pagkabata. Sa pamamagitan ng dami ng pagkain sa almusal sa Japan ang pinaka-sagana. Bilang isang panuntunan, ito ay bigas, isang ulam ng isda, itlog, miso na sopas, soy bean na may damo, damong-dagat at tsaa. Siyempre, lahat sa maliliit na bahagi at napaka-balanse.


9. kilusan - iyon ang buhay
Marahil, ang susi ay tungkol sa kung bakit ang Hapon ay laging slim at kabataan, ang kilusan na ito. Karamihan ay malalaking ASTEMS ng ZHOZ hindi lamang sa nutrisyon, kundi sa pangkalahatan sa pamumuhay. Gumagawa sila ng singilin araw-araw at ginusto na sumakay ng maraming bisikleta at lumakad.