Good Lifestyle

Sa courtyard sa gitna ng Great Post 2017, na nagsimula noong Pebrero 27 at patuloy sa Easter mismo, kung saan ang taong ito ay bumaba sa Abril 15. Hindi lihim na ang Great Post ay ang pinaka-mahigpit sa taon, kapag ikaw Kailangan mong manatili sa malubhang alituntunin sa nutrisyon (hindi namin sinasabi tungkol sa espirituwal na panig). Samakatuwid, kung magpasya kang mabilis, pinasimple namin ang iyong gawain ng hindi bababa sa mga tuntunin ng paggawa ng isang menu. Kumuha ng tala sa 12 simpleng mga pagkaing matangkad na maaaring ihanda sa Great Post 2017.

1. Ang vinaigrette
Ang Vinaigrette ay isa sa mga paboritong at pinaka-kapaki-pakinabang na pagkain sa isang matangkad na mesa. Ihanda ito nang tahimik, ngunit ang katawan ay kasabay ng puspos ng mga kinakailangang bitamina. Ayon sa lumang tradisyon, maaari kang magdagdag ng herring at maging orihinal, baguhin ang feed. Maaaring ilapat ang vinaigrette sa isang talahanayan sa anyo ng isang salad o naka-istilong canay.

2. Buckwheat sinigang may mushroom at mga sibuyas
Ang buckwheat lugaw na may mushroom at mga sibuyas ay hindi nagbago ng kanyang recipe: siya ay handa sa parehong paraan tulad ng ilang mga siglo na ang nakalipas, ngayon lamang ang mga kagamitan sa kusina. Ang masarap na buckwheat lugaw na may mushroom at mga sibuyas ay galak sa kasiya-siya ng isang mahusay na post, at maaari ring maging sanhi ng nostalgia mula sa isang tao, dahil ito ay isa sa mga paboritong recipe ng aming mga grandmothers.


3. Bitamina salad.
Bitamina Salad - Ang konsepto ay napakalawak. Bilang isang panuntunan, ang mga sangkap ng salad ay magagamit na pana-panahong mga gulay. Maaari itong maging handa araw-araw, at tiyak na hindi ito darating, dahil maaari mong baguhin ang mga gulay. Kaagad mong madama ang pasasalamat sa katawan, dahil sa mga sariwang gulay (at kahit na may mga mani) ay ganap na kinakailangan sa panahon ng spring avitaminosis ng mga bitamina at microelements.

4. Beans na may mga kamatis at basil
Ang Italyano recipe na ito ay maghalo ng landline sa kanyang piquancy, at din dagdagan ang katawan na may kinakailangang protina, na kung saan ay nakapaloob sa beans. Ang mga beans na may mga kamatis at basil ay mukhang napaka-pampagana, ngunit ang lasa ng mga pinggan ay hindi mabigo sa iyo


5. Rassetnik.
Ang isang brideller ay isang tradisyunal na sopas ng Russia, na nagiging isang chopstick para sa mga may-ari sa panahon ng mahusay na post sa Easter. Ito halos hindi nagbabago ang kanyang panlasa, kahit na lutuin mo ito nang walang karne at sabaw ng karne. Ang makapal at saturated na sopas ay mahusay na bilang isang simple at naa-access na recipe para sa isang matangkad na ulam.

6. Broccoli Cream Soup.
Ang broccoli cream na sopas ay isang perpektong recipe para sa mga nasa post, pati na rin para sa lahat na sumusunod sa kanilang kalusugan at sinusubukan na kumain ng tama. Ang magiliw na sopas na sopas na may manipis na aroma ng pampalasa at isang masaganang lasa ay galak kahit na ang pinaka-sopistikadong gourmet.


7. Stewed repolyo na may mushrooms.
Ang isang mas klasikal na recipe para sa isang lean dish ay hindi mahanap. Inirerekomenda namin ang isang araw upang maghanda ng stewed repolyo na may mushroom. Ito ay hindi lihim na ang repolyo ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na gulay na maaaring nasa keso, pinakuluang, pinirito at nilaga. Upang palamutihan ang lasa ng mga pinggan, inirerekumenda namin ang pagdaragdag ng maraming mga sibuyas at pritong mushroom.

8. Bigas na may mga gulay
Rice na may mga gulay - pandiyeta at sandalan ulam na kung saan maaari mong palamutihan ang iyong diyeta para sa oras ng mahusay na post. Ang palamuti na ito ay hindi kailanman dumating, dahil maaari mong baguhin ang refueling, at ang mga gulay din.


9. Pinatuyong prutas compote
Kung nais mong maging mas mababa sa mahusay na post, pagkatapos ay lagyang muli ang mga reserbang katawan ng katawan. Sa oras na ito, lalo na ang aktwal na compotes mula sa pinatuyong prutas. Mahalaga na ang pinatuyong prutas ay panatilihin ang kanilang enerhiya at halaga ng bitamina sa halos form ng priyoridad.

10. Lavash rolls na may patatas, mushroom at gulay.
Bilang meryenda, na hindi nahihiya at maglingkod, subukan ang paggawa ng mga roll mula sa pita na may patatas, mushroom at maraming halaman. Ang ganitong matangkad na meryenda ay may mga oras.


11. Inihurnong mansanas na may mga mani at honey
Sa mahusay na post, marami ang nagsisikap na limitahan ang kanilang sarili sa mga Matatamis, upang ito ay malinaw sa espirituwal at mapupuksa ang kanilang sarili mula sa masarap na pag-promote. Ngunit kung hindi mo magawa nang walang matamis, inirerekumenda naming tandaan ang pinakasimpleng recipe para sa masarap na dessert. Ang dessert ay napatunayan para sa mga taon sa anyo ng isang inihurnong mansanas na may mga mani at pulot, na tinimplahan ng iyong mga paboritong pampalasa, ay galakin ang matamis na ngipin.

12. Mga pinggan ng isda
Ang pangunahing materyal ng gusali para sa katawan sa panahon ng post ay isang isda. Samakatuwid, inirerekumenda namin ang pagbibigay ng espesyal na pansin sa isda mula sa isda. Nag-aalok kami ng ilang mga pagpipilian para sa mga luad na pagkain mula sa isda na maaari mong ihanda sa iyong kusina. Ito ay nananatiling lamang upang piliin ang iyong mga paboritong hitsura ng isda.