Good Lifestyle

Sa pagtugis ng mga kabataan at kagandahan, resort sa radikal na mga pamamaraan, kung minsan ang mga tao ay nakalimutan na ito ay ang maliit na bagay na bumubuo ng isang paraan ng pamumuhay. Nakolekta namin ang 12 masamang gawi na dahan-dahan ngunit tiyak na nakawin ang iyong kabataan at kalusugan. Magmadali, bago ito makagawa ng pagkakaiba.

1. Hot pose "paa sa paa"
Kung mayroon kang isang laging lifestyle, iwasan ang pustura na ito. Ito ay bumubuo ng isang grid ng varicose veins sa mga binti at maaaring humantong sa varicose veins. Upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng dugo sa pelvic area, kumokontrol kung paano umupo, o bumili ng isang mahusay na computer chair. Sa bawat posibleng sitwasyon, subukang itaas ang iyong mga binti nang mas mataas.

2. Madalas mong kuskusin ang mga mata mula sa pagkapagod
Magtrabaho sa computer, at sa pangkalahatang pagkapagod, ang dahilan kung bakit ikaw ay bahagi ng ikatlong mata. Dahil dito, nawala ang cilia ng kagandahan nito, at ang balat sa ilalim ng mga mata ay hindi na mukhang bata pa. Ipinapayo ng mga eksperto na bumuo ng ugali ng paggawa ng himnastiko sa bawat 20 minuto.


3. pereuserdstvovanie na may makeup.
Ang mga batang babae ay madalas, sinusubukan na maging maganda, o sumailalim sa mga trend ng fashion, lobo makeup. Tandaan na ang mga pores ng facial ay nakakakuha ng barado, na nagiging sanhi ng pangangati at humahantong sa napaaga na pag-iipon ng balat. Sa pamamagitan ng paraan, ngayon ay nasa trend nonturing at i-maximize ang natural na kutis.

4. Tumatakbo araw-araw - ito ay masama
Hindi lahat ng eksperto ay 100% sumasang-ayon sa opinyon na ang kilusan - ay buhay. Naniniwala sila na ang labis na pisikal na aktibidad ay humahantong sa pinabilis na pag-iipon ng balat. Lahat ay mabuti sa pag-moderate, pinaka-mahalaga, makinig sa iyong katawan.


5. Uminom ka ng maraming sariwang juice.
Walang sinuman ang tinanggihan na kumain ng karamihan sa mga prutas at gulay - mabuti para sa kalusugan dahil sila ay mayaman sa mga elemento na labanan ang mga radical. Ngunit inabuso ang sariwang juices at inumin ang mga ito araw-araw ay hindi kinakailangan. Ang katotohanan ay na mayroon silang masyadong maraming fructose, na sa ilalim ng ilang intracellular compounds ay humahantong sa hitsura ng wrinkles. Sa halip na juice, inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pag-inom ng smoothie ng berdeng gulay: ang kanilang pagkilos ay nagpapasigla sa katawan.

6. Ikaw magsuklay basa buhok at dry buhok dryer masyadong mainit
Buhok - isang tagapagpahiwatig ng kalusugan at kabataan ng katawan. Kung sisirain mo ang mga ito basa, at pagkatapos ay mainit-tuyo - maaaring kalimutan ang tungkol sa kagandahan. Dahil ang buhok ay ginawang tuyo, manipis at malutong. Dapat itong itakda ang thermal protection at tuyo sa average na saklaw ng temperatura.


7. uminom ka ng maraming gatas
Ang gatas ay mayaman sa kaltsyum at iba pang mga nutrients, ngunit muli, kailangan mong kontrolin ang halaga kung nais mong maging bata at maganda para sa mga darating na taon. Ang gatas ay may androgens, dahil kung saan ang mga sebaceous glands ay nagtatrabaho nang husto. Kaya ang tao ay pagod, at ang mga pores ng balat ay naging barado. Nakikinabang ito sa hitsura na hindi tumpak.

8. Magsuot ka ng masyadong madalas na "buntot"
Kung mayroon kang daluyan o mahabang buhok, ikaw, siyempre, ay madalas na may suot na "buntot." Dapat itong baguhin ang iyong hairstyle bilang masikip na tightening ay magiging sanhi ng kalbo patches, kung hindi walang kinikilingan baldness. Subukan upang mangolekta ng buhok sa isang tinapay sa halip ng "buntot".


9. Nakalimutan mo ang tungkol sa sunscreen para sa mga kamay at katawan
Hindi lamang ang taong nangangailangan ng proteksyon mula sa ultraviolet radiation. Kailangan na protektado mula sa araw ng araw, ngunit kailangan mong ilapat ang cream hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa mga kamay. Mas madalas itong nagbibigay sa edad ng mga kamay. Sa ilalim ng impluwensiya ng sikat ng araw sa mga kamay ay lilitaw ang madilim na mga spot at wrinkles. Sa tag-araw huwag kalimutan ang leeg at décolleté.

10. Naaalala mo ba ang sama ng loob
Para sa iyong kabataan mahalaga na mapupuksa ang mga mahuhusay na karaingan. Ito ay pinatunayan na may koneksyon sa pagitan ng kapatawaran at pisikal na kalusugan. Ang sama ng loob ay maipon sa timbang ng katawan, dagdagan ang presyon ng dugo at mga antas ng asukal sa dugo. Hindi peretruzhdaetsya organismo hindi kailangang balasto.


11. Kababaihan ng Handbag - isang napakalalim na rin ng "tamang" mga bagay
Tungkol sa kapasidad ng mga handbag ng kababaihan na maalamat. Doon ay makikita mo ang anumang nais mo, at ang timbang nito ay minsan lamang horrified. Kadalasan, may kalahati ng mga hindi kinakailangang bagay na ang kanilang timbang ay sumira sa iyong pustura at ang kalagayan ng gulugod sa kabuuan. Dapat itong magdala ng isang bag mas mababa, at kung kailangan mo pa rin para sa mga ito ay madalas na mas malaki kaysa sa isang balikat sa iba.

12. Ikaw ay madalas na hawakan ang kanyang mukha
Talagang hindi sinasadya ang mga tao ay madalas na hawakan ang kanyang mukha, ngunit ito ay puno ng mga kahihinatnan. Mikrobyo at tuluy-tuloy na kahabaan ng balat mula sa mga wrinkles at humahantong sa mga impeksiyon. Sa kasong ito maaari itong i-save lamang ang sarili.