Good Lifestyle

Kapag naglagay ka ng isang buong body massage session para sa 60 minuto sa spatiums, madalas mong hindi nag-iisip tungkol sa dose-dosenang iba't ibang mga diskarte na maaari. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyo na magrelaks, 10 natatanging mga diskarte sa massage mamaya ay may mga mahimalang bagay para sa iyong pisikal na pisikal pati na rin ang pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan at espirituwal na kalusugan.

1. Gua Sha o tinatawag ding "shaving wind"

Sa pamamaraan na ito, gagamitin mo ang isang katulad na kutsara o tool upang mag-ahit sa balat at lumikha ng bahagyang mga pasa at pulang marka. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong na mapabuti ang mga nasira na lugar, stimulating ang proseso ng pagpapagaling at sinabi na makabuluhang bawasan ang sakit. Ang pamamaraan na ito ay nagdudulot ng isang pakiramdam na kung ikaw ay dumudugo, sa kabila ng katotohanan na hindi, at naniniwala ang mga tao na ito ay may miraculous na epekto. Ano ang buhay upang subukan minsan, tama?

2. Acupuncture.

Ang mga tao ay madalas na natatakot sa pagkakaroon ng maraming mga karayom ​​na may balat ng karne, ngunit ang acupuncture ay talagang isa sa mga pinakamahusay na regalo na maaari mong ihandog sa iyong katawan. At talagang hindi nasaktan ang sakit (hindi ka lang lumipat). Ang sinaunang pamamaraan ng Tsina ay maaaring makatulong sa anumang mga problema na mayroon ka, maging isang gastrointestinal tract, pagkamayabong, mga problema sa balat o mga sakit sa panregla.

3. Deep tissue.

Ang puro massage technique na ito ay talagang mahusay at tumutulong sa kalusugan. Ang sucks na may malakas na puwersa ay tumutulong sa paggamot ng malalang sakit, pustura o sakit ng kalamnan. Ang pamamaraan na ito ay kilala rin upang makatulong na mapawi ang sakit sa mga kaso ng pulso tube syndrome at osteoarthritis.

4. Shiatsu.

Ang Shiatsu ay isang paraan ng Hapon, kung saan ang massage ay maglalapat ng puwersa sa pamamagitan ng kamay (at kung minsan ay siko) ayon sa isang maindayog na pattern sa buong katawan. Ang pamamaraan na ito ay tumutulong na pasiglahin ang mga punto ng acupressure upang itaguyod ang balanse, sirkulasyon ng enerhiya at maaaring makatulong na mapabuti ang iba't ibang mga problema.

5. Foot Reflexology.

Ang reflexology ay isang pamamaraan na sumasaklaw sa puwersa sa ilang mga punto ng pagmuni-muni sa paa na naaayon sa ilang mga organo at mga sistema ng katawan. Ang pamamaraan na ito ay maaaring ituring ang anumang mga problema mula sa depression sa premenstrual syndrome, sa sakit pagkatapos ng operasyon. Ang inis na nervous suckers ay maaaring maglabas ng enerhiya at endorphin, ano pa ang hinihintay mo nang hindi sinusubukan ang pamamaraan na ito ngayon?

6. Hot Stone Massage.

Gumamit ng maayang makinis na mga bato, ilagay sa mga partikular na punto sa katawan. Ang init ay magpapasigla sa relaxation at magpahinga ng mga matitigas na kalamnan upang mapabuti ang mga problema sa mga problema. Ang bato na ginamit sa pamamaraan na ito ay karaniwang bulkan bato na may mahusay na pagpapanatili ng init.

7. Pagpipigilan

Ang mga pasa sa unang tila nakakatakot, ngunit sa katunayan, hindi ka makaramdam ng masakit. At ang mga spot na ito ay mawawala sa loob ng isang linggo, kaya huwag mag-alala! Ang salamin ay bahagyang epektibo para sa sirkulasyon ng dugo, na tumutulong upang mamahinga ang nervous system, pati na rin ang pagpapagamot ng sobrang sakit ng ulo, pagkabalisa, at kahit na ang kondisyon ng cellulite (cellulite). Ang tasa ng singaw ay nakaharap sa balat at nagtataguyod ng epekto sa pamamagitan ng presyon.

8. Corps Massage Therapy.

Ang therapeutic technique na ito ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksiyon sa ihi, hindi pagkakatulog at hika. Ang pamamaraan na ito ay batay sa pagtuklas mula sa daan-daang taon na ang mga buto ng bungo ay may kaugnayan sa central nervous system at mga likido at tisyu ng katawan. Sa natatanging massage therapy, ang massage ay gagamitin ang puwersa upang pilitin ang puwersa sa pelvis, skull at gulugod sa ibaba upang itaguyod ang natural fluid flow at tissue.

9. Sea therapy.

Nakarating na ba kayo nakilala ang isang ad tungkol sa seaweed o putik mask? Talaga, ito ay ang therapeutic sea therapy. Ang therapy ay maaaring makatulong sa paggamot sa dry skin, mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at immune system. Kahit na ito ay may isang karaniwang paggamot ng fibrosis at karaniwan dahil ang mga mineral at sangkap sa seawater ay tumutulong sa pagsulong ng sirkulasyon at detoxification.

10. Aromatic Therapy.

Ang mga pabango ay kasama sa proseso ng masahe na kilala upang makatulong na mapabuti ang napakahusay na mood, stress at mahirap na mga isyu sa pagtulog. Ang mga scents na ito ay nagmula sa mga halaman na nakuha mula sa mga halaman, at mayroon silang epekto ng pag-activate ng neurotransmitters at iba pang mga kontrol ng kadahilanan at emosyon, o sa ibang salita.