Good Lifestyle

Ang tsokolate ay isang ipinagbabawal na kasiyahan na karamihan sa atin ay may. At marami sa atin sa kawalan ng pag-asa upang maunawaan ang hiling na ito ng tsokolate na hinahanap natin sa Google "Bakit gusto ko ang tsokolate?" O "Bakit ako chocolate gumon?" Huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Kahit na wala kang natural na matamis na ngipin, ang tsokolate ay may matamis na paraan upang alagaan ka para sa mga hangarin bago umalis ka sa isang malalim na krisis ng asukal.

Mula sa nutritional deficiencies sa cultural myths, matuklasan dito ang lahat ng mga dahilan para sa iyong katawan na nais na bar ng snickers kaya magkano.

1. Ang TPM Myth.

Dahil ang lipunan ay nagsasabi sa amin na kailangan namin ng tsokolate kapag kami ay may TPM. Alam mo ba na ang tanging siyentipikong patunay sa likod nito ay ang katunayan na ang tsokolate ay inihayag bilang tulad ng mga taon? Samakatuwid, sa tingin namin na "kailangan namin" sa kanya sa panahong iyon ng buwan, lahat salamat sa maling impormasyon at pangkulturang conditioning na ipinasa sa mga taon.

2. Paalam, stress.

Nagtatapos ito nang epektibo sa stress. Alam ng sinuman na nakatira sa 2020 kung paano ang tsokolate ay maaaring maging isang mahusay na kaluwagan. Ngunit kahit na tila isang mabilis na solusyon sa iyong masamang kalooban, ito ay magiging sanhi ng mga antas ng asukal sa dugo upang madagdagan at gusto mo lamang ng higit pa.

3. Nagdagdag ng sugars.

Maliban kung ikaw ay bumibili ng isang mapait na tsokolate bar sa isang lokal na organic na tindahan, malamang na pinupuno mo ang tsokolate ng gatas, na naglalaman ng isang maliit na halaga ng kakaw at maraming asukal at carbohydrates. Iba pang mga condiments bilang karamelo o marshmallow at magkakaroon ka ng isang bundok ng asukal na lumilikha lamang ng higit pang mga kagustuhan.

4. Magnesium kakulangan.

Tanging 20% ​​ng mga tao ang nakakakuha ng magnesium na talagang kailangan nila, at ang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na ito ay halos palaging kulang sa mga kababaihan. Kumain ng maraming buong butil at madilim na berdeng dahon kung nag-aalala tungkol sa iyong mga antas ng magnesiyo at makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito.

5. Gatas kumpara sa mapait na tsokolate

Narinig na namin ang lahat ng sinasabi ng isang tao: "Ngunit ang tsokolate ay mabuti para sa kalusugan!" Sa kasamaang palad, ito ay nalalapat lamang sa mapait na tsokolate na may mataas na koneksyon ng kakaw. Ang gatas na tsokolate ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan at nakakataba. Sa katunayan, ang mapait na tsokolate ay dapat lamang maubos ang ilang mga parisukat sa isang pagkakataon kung nais mong samantalahin ang mga antioxidant at iba pang mga benepisyong pangkalusugan na maaari niyang ihandog.

6. Hunggeraches.

Kapag nagugutom ka, ang pagkahilig ay upang i-quit ito sa mabilis na mga solusyon, na pumipinsala sa kalusugan. Nais ng iyong katawan ang ilang mabilis na carbohydrates, at ang mga pinong sugars ay maaaring magbigay nito. Sa kasamaang palad, ito ay magbibigay lamang sa iyo ng isang iniksyon ng asukal at iwanan ka ng mas kagutuman kaysa kailanman. Iminumungkahi namin ang pag-inom ng isang basong tubig at gumawa ng malusog na meryenda bago pumunta sa dessert.

7. Kailangan para sa caffeine.

Ang ilan sa amin ay gumagamit ng tsokolate upang gisingin ng kaunti. Ang tsokolate ay naglalaman ng caffeine (mas pinait na tsokolate) at maaari itong pasiglahin ang central nervous system, higit pang pagtaas ng pag-asa ng tsokolate. Kumain ng isang halo ng mga siryal para sa isang tulong ng enerhiya, hindi isang Hershey's bar!

8. Inilunsad niya ang dopamine at serotonin.

Sa tuwing ang iyong katawan ay nakakaranas ng isang bagay na kasiya-siya, inilalabas nito ang mga sangkap na nagbabago ng katatawanan, na tinatawag na dopamine at serotonin. Ang iyong mga antas ng dopamine at serotonin ay bahagyang nagpasya sa pamamagitan ng genetika, ngunit ang mga kagustuhan sa pagkain at pagkonsumo ng tsokolate ay maaaring maglaro ng malaking papel sa ito. Ang kemikal na tryptophan (ang amino acid na naroroon sa Peru na nag-iiwan sa iyo na puno sa pasasalamat) ay naroroon din sa tsokolate at binubuksan ang daan para sa serotonin.

9. Isang Natural Aphrodisia

Ang mga strawberry na sakop ng tsokolate ay sikat sa kanilang pang-aakit, at may dahilan sa likod nito. Ang tsokolate ay naglalaman ng Teobromin, isang kemikal na kilala para sa pagpapasigla ng rate ng puso at stimulating kaguluhan. Ang isang pagkain na gumagawa sa amin nais na makakuha ng mabaliw malinaw naman pagpunta upang maging nakakahumaling ...

10,Pagbubuntis

Ito ang pangunahing dahilan kung bakit ang mga kababaihan na may mga bata ay maaaring minsan kumain ng maramingJunk Food. At hindi pa rin nasisiyahan. Ang pagkain ng tsokolate sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo - siguraduhing mayroon kang maraming mga flavonoids sa lahat ng iyong kinakain sa halip ng isang murang tsokolate bar.

11.Ang tsokolate ay tulad ng isang gamot, at iniisip din ng iyong utak

Ang isang natural na kemikal ng utak na tinatawag na encephalin ay isang mahusay na dahilan kung bakit mukhang nakakahumaling ang tsokolate para sa amin. Sa isang pag-aaral na may mga daga, ang mga rodents ay kumain ng M & Ms at nagkaroon ng malaking pagtaas sa kemikal na ito, na nagpapatakbo ng mga receptor ng opioid sa parehong paraan tulad ng mabibigat na narcotics tulad ng morphine.

12. Ugali

Marami sa atin ang may dessert riter. Ito ay isang bagay na karapat-dapat sa katapusan ng isang mahabang araw, hindi ba? Ang kakanyahan ng naghihintay na tsokolate sa parehong oras araw-araw ay gumawa sa amin mahaba para sa kanya kahit na higit pa. Kung palagi kang kumain ng isang kutsarang puno ng tsokolate pagkatapos ng hapunan, isaalang-alang ang paglipat sa isang bagong ugali tulad ng green tea o prutas.

13. Mababang antas ng asukal sa dugo

Kung karaniwan kang maghintay ng mahabang panahon sa pagitan ng mga pagkain, o kahit na kumain ng pagkain, maaaring lumitaw ang mabaliw na hinahangad na tsokolate. Ang asukal ay nagbibigay ng mabilis na kapangyarihan, ngunit mayroon itong epekto. Sa halip, mas gusto ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng hibla na nagpapanatili ng asukal sa dugo sa ilalim ng kontrol, tulad ng mga oats.

14. Nakatutulong ito sa kalusugan ng isip

Ang tsokolate ay hindi isang antidepressant, ngunit maraming tao ang tinatrato siya. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang mga nagdurusa sa depresyon ay kumakain ng dobleng tsokolate mula sa mga taong hindi nagdurusa. Siguraduhing hindi mo ginagamit ang tsokolate bilang isang kapalit para sa isang lunas, dahil ang tsokolate ay pansamantalang pananamit lamang sa pakiramdam.